A linguagem corporal (linguagem não verbal) é muito importante quando se trata de comunicação. Como uma pessoa se levanta, como se move, o que diz sem usar palavras ... tudo isso envia mensagens aos outros sobre quem você é e como pensa. Por isso, se você quer aproveitar esse extra na comunicação e aproveitá-lo para ter mais confiança, continue lendo.
A linguagem corporal é responsável por 80% da comunicação. Isso significa que as pessoas fazem julgamentos e suposições sobre os outros dos quais podem nem ter consciência, apenas por causa de como se apresentam por meio do corpo. Em outras palavras, ficar de braços cruzados pode não parecer grande coisa, mas para o cérebro de todo mundo, é uma história completamente diferente.
É importante estar ciente de como você se comporta, especialmente em situações em que tenta parecer confiante e causar uma boa primeira impressão. Mudar a linguagem corporal para mostrar confiança pode ser útil para qualquer pessoa. Por isso, faça um favor a si mesmo e continue lendo algumas dicas que você pode usar todos os dias.
A postura de poder
Esta postura envolve ficar de pé e colocar as mãos nos quadris em forma de jarro, colocando o peito para a frente. Isso eleva seu humor e sua intensidade física. Faz você se sentir mais confiante e menos estressado graças à conexão mente-corpo da postura. Você pode mudar imediatamente a química do seu corpo, aumentando a testosterona e reduzindo o cortisol, o hormônio do estresse.
Ocupe mais espaço
Se você normalmente tenta ocupar pouco espaço ao se sentar, se você ocupa mais espaço com confiança em um grau razoável, você está enviando a mensagem de que deseja estar exatamente onde está, sem fazer perguntas. Isso só vai mostrar.
Seja o primeiro a apertar as mãos
Quando você conhecer alguém novo, seja aquela pessoa incrível e extrovertida que se apresenta e estende a mão primeiro para um aperto de mão. Isso faz você parecer confiante e garante um contato visual significativo.
Não coloque as mãos nos bolsos
Pessoas tímidas tendem a colocar as mãos nos bolsos. Mas isso pode enviar a mensagem errada. Esconder as mãos, independente do motivo, faz as pessoas se perguntarem se você tem algo a esconder. Portanto, para causar uma boa impressão, é melhor manter as mãos à vista.
Coloque suas mãos na mesa
Mantenha as mãos ao lado do corpo se estiver de pé ou, se estiver sentado, mantenha-as sobre a mesa. Trata-se, mais uma vez, de parecer mais aberto e confiável. Quando uma pessoa não consegue ver suas mãos, ela se pergunta o que você está escondendo. Para parecer honesto e confiável, mostre suas mãos.
Use gestos quando estiver nervoso
Os gestos com as mãos podem ajudá-lo a expressar seu ponto de vista, enfatizando certas palavras e contando uma história mais atraente. Mas também podem ajudar a mascarar o nervosismo, se houver algum. Falar com as mãos não só ajuda a criatividade e imaginação, mas também permite movimentos pelo corpo. Para diminuir o aparecimento de ansiedade, nervosismo ou desconforto, Deixe seus braços falarem e suas mãos dissiparem um pouco dessa tensão nervosa.
Projete mais confiança com sua postura
A postura inadequada pode fazer você parecer desconfiado, mesmo que não seja o caso. Portanto, lembre-se de ficar com a cabeça erguida e os ombros para trás. A postura não apenas transmite confiança e diz que você está presente, mas também reforça sua própria conexão consigo mesmo. Com o queixo ligeiramente levantado, ombros caídos e peito aberto, Você irradia confiança e uma auto-estima positiva para si mesmo e para as pessoas com quem tem contato.
Lembre-se de fazer contato visual
O contato visual é tudo. Fazer contato visual mostra que você está investido em outra pessoa e que a vê como ela é. Do mesmo modo, Diz à outra pessoa que você é importante, que tem valor e que deseja se conectar com ela.
Resista ao impulso de cruzar os braços
Muitas pessoas ficam com os braços cruzados à frente, geralmente porque é mais confortável. Mas, para nossos cérebros que avaliam instantaneamente a linguagem corporal, essa postura faz você parecer superdistante. Pode indicar que você está fechado ou não está interessado no que alguém tem a dizer. Expor o peito descruzando os braços leva a uma sensação de vulnerabilidade. Embora possa ser assustador para alguns, mostra intimidade e interesse em outros, por isso vale a pena fazer com as pessoas certas.
Mantenha-se firme
Na próxima vez que você precisar fazer um ponto ou ganhar uma discussão, lembre-se de insistir nisso. Não se incline para trás, para dentro ou para cima. Mantenha a cabeça erguida, não inclinada para a esquerda ou direita. Isso mostrará literalmente que você está de cabeça erguida ... mantenha contato visual depois de apresentar seu caso ou fazer uma pergunta, até que a outra pessoa responda ... não importa quanto tempo leve.
Permita que seu corpo te equilibre
Ao estabelecer um bom relacionamento com alguém, preste atenção na direção que seu corpo está apontando. Deixe-os saber que você se importa, certificando-se de que os dedos dos pés, o umbigo e os olhos estejam alinhados e apontando em sua direção. Ao alinhar essas três coisas na direção de outra pessoa, você deixa claro que está focado nelas e na conversa, e no qual eles têm toda a sua atenção.
Tudo parece tão simples, mas esses pequenos movimentos podem fazer uma grande diferença, projetando confiança, ganhando uma discussão e causando uma ótima primeira impressão. Portanto, mantenha-os na parte de trás do seu cérebro e use-os sempre que possível. A partir de agora você pode ser um especialista em linguagem não verbal e Você não apenas poderá ler o corpo de outras pessoas, mas também mover o seu para seu próprio benefício.