Meditação para iniciantes
Joel e Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 p.
A pressa, o excesso de trabalho ou o bombardeio de informações a que estamos sujeitos fazem com que muitas pessoas se interessem pelo técnicas de meditação.
Este livro é uma ótima ferramenta inicial. Criado com grande visão - sintetiza ensinamentos de professores budistas, judeus, hindus, cristãos e índios americanos -, propõe broca Para alcançar objetivos diferentes - explica técnicas de meditação concentrativa, reflexiva, criativa, centrada no coração e consciente.
O técnicas para focar a atenção em qualquer atividade diária, como comer ou caminhar. Se praticada regularmente e de boa vontade, a meditação pode mudar sua visão da vida e seu relacionamento consigo mesmo, dizem os autores.
Também aguça os sentidos, aumenta a criatividade e aumenta a capacidade de descobrir os aspectos maravilhosos da vida. Uma meditação eficaz contra o estresse.
Eles são especiais, você pode mudar sua atitude em relação à vida e seu relacionamento consigo mesmo.