O que você precisa para ter motivação esportiva e NÃO desistir

A motivação é necessária quando você começa a praticar esportes, você precisa disso como o ar que respira para não desistir e obter bons resultados. Na verdade, qualquer treinador dirá que a motivação é fundamental antes e durante o treino. A motivação esportiva deve vir de dentro de você, não haverá palestrante que o motive o suficiente se você realmente não quiser fazer isso.

Você não precisa de habilidades mentais específicas para aprender os mistérios da motivação, você apenas tem que sentir vontade. Não perca tempo e dinheiro procurando motivação para praticar esportes, porque se você procura demais é porque simplesmente não a tem.

Em vez disso, Se você começar a praticar esportes e sentir aquela centelha dentro de você que te diz que no dia seguinte você tem que fazer mais, então parabéns, você pode ter essa motivação importante dentro de você. Lembre-se de que ninguém pode motivar ninguém a fazer nada, mas você pode descobrir se tem aquela motivação dentro de você que lhe permitirá seguir em frente.

A motivação é o seu desejo

A motivação que tens dentro de ti cresce com o teu desejo, é o 'fogo' que te leva a fazer grandes coisas, a ter vitórias, a ter persistência, perseverança, determinação e claro e graças a tudo isto, motivação. É por esta razão que muitos atletas têm essa 'atitude' vencedora e dá para perceber só de olhar para eles. Observa-se que eles possuem uma certa dureza ou resistência mental.

Motivação é força e caráter é o que permite superar adversidades, problemas, frustrações, decepções ... e continuar lutando. A motivação é o combustível para ter aquela energia infinita que leva os atletas a serem capazes de realizar os treinos mais difíceis, desafiador e exaustivo. A motivação é a pedra angular do sucesso de todo grande atleta e de toda grande conquista atlética.

Para muitas pessoas, a motivação é como a pílula mágica ou a técnica inovadora para motivar os atletas, mas na realidade, essa motivação não precisa ser buscada fora de si, está dentro, basta perceber que realmente a possui.

Como saber se você tem motivação para esportes e melhorá-la

Para saber se você está motivado, basta olhar para dentro de si mesmo quando já pratica esportes há mais de 10 minutos e, ao terminar, fica querendo mais, mesmo que esteja ficando cansado. Que você pense no momento em que voltará a praticar esportes porque sente aquele 'fogo' interno que lhe diz que deve continuar, que gosta, que te faz sentir bem. Você quer aumentar sua motivação? SIgnore as dicas a seguir.

Porque você faz isso

Você deve identificar os motivos pelos quais deseja praticar esportes. Uma vez que você esteja claro sobre isso, você pode fazer do esporte uma prioridade em sua vida. Dessa forma, e sabendo por que você faz isso, você poderá aproveitar ao máximo cada momento em que estiver se exercitando, seja qual for o esporte que pratique.

Pense nos benefícios que isso traz para você

É fundamental que você pense nos benefícios que a prática desse esporte lhe traz e leve em consideração todos os bons momentos que você tem ao praticar. Praticar esportes é bom para sua saúde física e mental. Embora possa custar um pouco no início, ser consistente trará muitos benefícios para a saúde, além da satisfação de ver que você tem força de vontade para alcançar bons resultados.

Organize sua vida

É importante que, se você realmente deseja praticar esportes, você possa organizar sua vida para fazer aquela importante lacuna no seu tempo diário. Você pode não ser capaz de se exercitar todos os dias por causa de suas responsabilidades diárias, mas isso não deve fazer você jogar a toalha.

Organize sua vida, crie um cronograma, para o trabalho, para passar bons momentos com sua família e amigos, para ter tempo para o que você precisa ter a cada dia, e deixar essa lacuna importante para o esporte. Como prioridade, mas não seja obcecado, você deve ser flexível para poder aproveitar melhor as coisas.

Compartilhe seu tempo com o seu

Não se isole para praticar esportes, não deixe sua família ou amigos de lado. Isso não o deixará mais feliz para treinar e você se arrependerá no longo prazo. O ideal é dividir seu tempo com quem precisa de você e exige sua presença. Você pode envolvê-los em seus treinos, fazer viagens com eles, sair para praticar esportes com eles, etc.

Quanto mais cedo você puder incorporar o esporte em sua vida diária e perceber todos os benefícios que ele tem para você, menos dias você terá preguiça. O esporte lhe dará a motivação necessária para alcançar bons resultados, mas você deve fazer a sua parte para obtê-lo e realmente apreciá-lo.

Nós lhe damos um empurrãozinho com motivação

Queremos lhe dar aquele pequeno empurrão que você precisa sentir se realmente tem a motivação necessária para poder praticar esportes e desfrutar de todas as suas vantagens. Leia as 10 frases a seguir para descobrir se você tem aquela faísca dentro de você.

1. Faça isso por você, e só por você
2. Não olhe para o relógio, faça o que ele faz: continue
3. Você não é um perdedor até que você pare de tentar
4. Às vezes você ganha, outras vezes você aprende
5. Você vai conseguir, não será fácil, mas você vai conseguir
6. Não é a linha de chegada que importa, se você não tem coragem de começar
7. Veja o quão longe você chegou, não o quão longe você tem que ir
8. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença
9. Continue correndo, não deixe suas desculpas chegarem até você
10. A vida é como exercício, quanto mais difícil, mais forte você fica

Um vídeo que você vai gostar ...

Se depois de assistir a este vídeo você se sentir motivado para começar a praticar esportes agora, então é que você tem dentro de você aquela faísca que começará a fazer o seu fogo interno começar a arder ... Não perca!

Obrigado a Valentín SanJuan por toda sua força e coragem nos esportes e por tudo que ele compartilhou com seus seguidores no YouTube.