Eu encontrei um artigo em inglês que fala sobre como eles podem aumentar o mulheres sua autoestima. Não sei por que ele faz distinção entre mulheres e homens, porque os conselhos que dá podem ser perfeitamente válidos para os homens.
Existe um mito de que as mulheres são mais propensas à baixa autoestima. Não sei até que ponto isso pode ser verdade. Em qualquer caso, essas dicas serão úteis para mais de um.
Aumenta a autoestima das mulheres
** Quando você acorda de manhã, a primeira coisa que você fará é esticar você e sinta como você fica bem.
** Dê uma olhada no espelho por um tempo. Dê a si mesmo alguns minutos até que o peso passe. Dê uma olhada em todas as suas imperfeições. Então continue procurando e você verá que as manchas gradualmente se tornam uma beleza familiar.
** Jogue fora todas as revistas de beleza. Ignore os estereótipos de beleza que aparecem nessas revistas.
** Amo sua idade. Lembre-se de que o envelhecimento permite que você continue crescendo e experimentando a vida.
** Gaste menos tempo lendo artigos negativos e mais tempo lendo o informações positivas.
** Esqueça tanto estresse como é possivel. Você ficará surpreso com o quão melhor você se sente.
** Dormir é obrigatório. Descansar a mente e o corpo é essencial para ganhar força e levar a cabo a sua vida quotidiana.
** Faz exercício, respire e sinta aquela adrenalina como se fosse água fresca correndo pelo seu corpo.
** Dê uma banho demorado ou um banho demorado, vai fazer você se sentir mais renovado.
** Comer legumes e vegetais, tanto quanto você puder.
** O YOGA é uma estratégia de relaxamento muito eficaz. Limpa nossas mentes através do aprendizado de técnicas de relaxamento, bem como dos níveis de estresse.
** LEE muito: a leitura é onde o subconsciente pode se libertar das realidades que nos estressam.
** Tomate alguns minutos para você mesmo e dê um tapinha nas costas pelas coisas boas que você conquistou hoje.
** Pensa em coisas felizes, por exemplo, um bebê rindo ou sorrindo pela primeira vez, um jogo de cachorro, golfinhos nadando livremente ...
** Se você gosta do jardinagem, plante novas flores ou comece a criar um jardim. Não há nada mais gratificante do que ver algo lindo crescer.
** Seja verdadeiro consigo mesmo, confie na sua beleza e singularidade. Gaste menos tempo se preocupando com a forma como os outros o percebem.
** No trabalho mantenha o equilíbrio de todas as suas emoções, tente se sentir mais positivo do que negativo.
** Aprender a seja seu melhor amigo; você é responsável pela sua própria felicidade.
** Sozinho sorriso e seja você mesmo. Você é uma pessoa única.
** Sim você pode sinta o sol E a chuva em seu rosto, o vento soprando em seus cabelos, você está vivo, então viva.
** Lembre-se de que somente através de suas falhas você pode encontrar o sucesso.
** Comece o dia dizendo: I sou única, Sou especial, sou FORTE!
** Quando você se compara aos outros, está se punindo. Isso leva à destruição do auto-estima da mulher.
** O crescimento pessoal é muito difícil e requer perseverança.
** Você tem o dom de escolher: você pode escolher se deitar e morrer ou decidir se levantar e viver.
** A inveja é um sintoma de baixa autoestima. Não inveje ninguém além de você mesmo.
** O que você pensa agora determinará o resultado do resto de seus dias, então Pense positivo.
Fonte: http://www.womensselfesteem.com
Encontrei um vídeo que mostra ícones da moda em terra firme: