Todos nós temos o poder da mente, só que em muitos casos não sabemos como nos fortalecer o suficiente para alcançar bons resultados. É importante que você esteja ciente do poder que tem dentro de sua mente para que assim possa aumentá-lo e melhorar sua vida em todos os aspectos possíveis.
Neuroplasticidade no poder da mente
Neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de criar continuamente novas vias neurais. Quando repetimos uma habilidade que estamos tentando dominar, fortalecemos as redes neurais que representam essa ação. A mesma coisa acontece fisicamente no cérebro, quer realizemos a ação ou simplesmente a visualizemos: seu cérebro não pode dizer a diferença entre uma ação que você fez e uma ação que você visualizou.
Em um estudo da Universidade de Harvard, dois grupos de voluntários receberam uma peça desconhecida de música de piano. Um grupo recebeu a música e um teclado e foi instruído a praticar. O outro grupo foi instruído a ler a música e se imaginar tocando. Quando sua atividade cerebral foi examinada, ambos os grupos mostraram expansão em seu córtex motor, mesmo que o segundo grupo nunca tenha tocado um teclado.
Albert Einstein, a quem se atribui a afirmação de que "a imaginação é mais importante do que o conhecimento", usou a visualização ao longo de sua vida. Por que não aproveitar o que sabemos sobre a plasticidade do cérebro e reservar um tempo para adicionar visualização como parte de seus ensaios para tudo o que você está tentando dominar, como fazer uma apresentação perfeita?
Qual é o poder da mente?
Quando você alimenta e estimula seu cérebro, você expande sua mente. Precisamos ver o cérebro e a mente humanos com admiração e inspiração. O cérebro é entendido como um supercomputador humano. É muito complicado, muito mais do que qualquer computador que o homem já fez, e maximizar sua capacidade é essencial para ter sucesso.
Quem controla o poder da sua mente é você. Você é o comandante que participa e controla absolutamente tudo que você faz, determinado em como você pensa, sente e age. Resumindo: quando seu cérebro está trabalhando com desempenho máximo, ele permite que você seja o melhor porque você controla o resto.
Existem algumas influências básicas no cérebro que moldam como ele funciona e como se desenvolve, incluindo genes, fala interna, experiências de vida, estresse e estudo. Embora essas coisas influenciem o cérebro, elas não determinam até onde ele pode ir ou o que pode aprender. Em outras palavras, você tem a incrível oportunidade de ir tão longe quanto quiser com o poder de sua mente.
Então, com uma ferramenta tão tremenda à nossa disposição, o que está impedindo tantas pessoas de experimentar as possibilidades que ela pode oferecer? Existem algumas barreiras simples que podem causar estragos em seu aprendizado, se você permitir, mas você pode superá-las. A chave para quebrar essas barreiras é fazer o oposto.
Como aprender a usar o poder da mente?
Você precisa aprender a usar o poder de que dispõe para extrair o máximo do potencial de sua mente. Por isso, vamos dar-lhe algumas dicas para que aprenda a usar o poder da sua mente com o poder dos seus pensamentos. Os pensamentos desempenham um papel fundamental em tudo isso e você é o dono deles, você tem coragem de perceber o poder da sua mente?
Mude suas crenças
Muitas pessoas não acreditam que podem aprender, dominar o conhecimento ou se tornar "inteligentes". Essas são crenças profundamente arraigadas para muitos e, em última análise, se não apenas acreditarmos, não teremos sucesso. Portanto, mude suas crenças. Depende de você obtê-lo.
Ao fazer isso, você estará abrindo novos mundos, literalmente! Alimente sua mente com informações que mudarão sua crença. A verdade é que você tem uma mente incrível com uma capacidade de aprendizado que está além da sua compreensão. Você deve acreditar nisso. E quando o fizer, estará desbloqueando o potencial da sua mente.
Procure o conhecimento certo
O que impede algumas pessoas de aprender é que elas optam por não acessar ou não ter acesso ao conhecimento. O conhecimento vem de experiências, livros, pessoas e outros "doadores de conhecimento". Devemos aproveitar esse conhecimento que temos à nossa disposição.
As palavras, se não forem verdadeiras, não fazem sentido. Você pode dizer algo como "Eu li em um livro", mas depois pergunte a si mesmo: É verdade? Só porque alguém diz ou escreve, não significa que seja verdade. É seu trabalho buscar informação e conhecimento e então testar e analisar para ver se é verdadeiro e se pode ser aplicado corretamente em sua vida para melhorá-lo e ajudá-lo a ter sucesso. Você tem que pesar e medir o que você aprende para obter o conhecimento correto. E quando você estiver fazendo isso, você desbloqueará o potencial de sua mente.
Aprenda todos os dias e que você gosta de fazer
Algumas pessoas simplesmente não têm desejo de aprender. Eles podem ser preguiçosos ou não ver o impacto positivo que o aprendizado teria sobre eles. Eles não têm nenhuma paixão interior que os leve a aprender.
Ser apaixonado por aprender dá trabalho, mas a única maneira de fazer isso é começar a aprender sobre coisas que têm um impacto imediato em sua vida. Ao ouvir falar de um novo conceito financeiro que o ajuda a ganhar dinheiro ou a se livrar de dívidas, você ficará entusiasmado. Quando você aprender como interagir com sua família de forma saudável e como fazer seus relacionamentos melhorarem, isso o inspirará. Apaixone-se pelo aprendizado. E quando o fizer, estará desbloqueando o potencial da sua mente.
Sorria para melhorar seu humor
A hipótese do feedback facial indica que as expressões faciais representativas de uma emoção desencadeiam mudanças em seu corpo que são semelhantes às que ocorrem quando você experimenta a emoção real. Por exemplo, seu cérebro não consegue distinguir entre um sorriso falso ou um sorriso genuíno.
Um sorriso falso fisiologicamente eliciará a mesma resposta de prazer ou felicidade que um sorriso genuíno. Os músculos faciais sinalizam para o cérebro que você está experimentando essa emoção positiva. Observando isso, considere como esta informação pode ajudá-lo a regular algumas de suas reações emocionais, controlando as expressões faciais ... Nesse caso, você também controlará o poder de sua mente.
Tente fazer isso da próxima vez que estiver de mau humor: em vez de franzir a testa, o que reforça o humor negativo, considere sorrir. Ao fazer isso, ficou demonstrado que você provavelmente experimentará um humor mais positivo.