Emoções positivas: curar a mente
Neste artigo você encontrará:
- A importância das emoções positivas.
- Anedota pessoal sobre seu poder de mudar estados negativos.
- Vídeos: Emoções e palestra sobre Psicologia Positiva
Você já parou para pensar o poder das emoções positivas? A felicidade é composta por um conjunto de emoções positivas. As emoções positivas são o melhor calçado para caminhar em direção realização pessoal.
Às vezes você fica triste com alguma coisa ou pensando em pensamentos negativos repetidamente, e de repente acontece algo que o tira da letargia ou do estado catatônico negativo e uma emoção positiva floresce em você, como uma autoconfiança forte e renovada, uma alegria, uma esperança ou algo que te faz rir.
Anedota sobre o poder das emoções positivas
Lembro-me de uma ocasião em que fiquei muito chateado com a atitude de uma pessoa: ela criticava injustamente o trabalho que eu tinha feito e me mandava (mandava) fazer de novo. Saí para passear com meus filhos. Eu realmente não gostei da viagem porque minha mente estava repleta de pensamentos negativos sobre aquela pessoa e o que ela faria ou como agiria. Ele estava em um "transe negativo". De repente, vi como meu filho (que tinha dois anos na época) estava diante de dois mendigos que bebiam em um parque. Minha mente saiu automaticamente desse transe negativo e se concentrou naquela cena. Os mendigos olharam para ele divertidos. A certa altura, meu filho tirou a chupeta (que era seu tesouro mais precioso) e a ofereceu a um deles para colocá-la na boca. Isso fez eu e os mendigos rir.
A partir desse momento, minha tarde mudou. Não sei se esqueci o assunto com aquela pessoa ou menosprezei sua importância. O fato é que meu humor mudou graças ao produto do riso ao observar uma cena engraçada.
As emoções positivas têm o poder de mudar nossos estados negativos. Esses estados negativos podem ser causados por problemas mais ou menos graves, embora a gravidade dos problemas dependa de cada pessoa; Para cada um de nós, nossos problemas são os mais sérios do mundo, mas garanto que se você conhecesse os do seu vizinho, ficaria sem piscar com os seus.
Cultive emoções positivas é um grande desafio e uma arte. É disso que cuidam as correntes psicológicas modernas de inteligência emocional e psicologia positiva.
Eu o encorajo a investigar e mergulhar nessas novas correntes psicológicas.
vídeos
Emoções básicas
Palestra sobre Psicologia Positiva de Martin Seligman.