Esse é o nome da defasagem entre o tempo que estamos dormindo e o tempo que devemos dedicar a esse aspecto importante para a nossa saúde.
A esse respeito, o psiquiatra William C. Dement afirma que as horas que tiramos do nosso sono para tentar ter um dia mais produtivo se acumulam, e isso afeta nossa visão e nossa capacidade de lembrar das coisas. Com o tempo, essa deficiência no sono favorece doenças como obesidade e doenças cardíacas.
Neste artigo Quantas horas devo dormir? Já falei sobre quanto tempo devemos dedicar a algo tão importante para a nossa saúde como o sono.
Existem dois tipos de dívidas de sono:
1) Privação parcial de sono: Ocorre quando uma pessoa dorme muito pouco durante vários dias ou semanas.
2) Privação total de sono: Ocorre quando a pessoa fica acordada por dias.
Quanto tempo uma pessoa pode ficar sem dormir?
A resposta fácil para esta pergunta é 264 horas (cerca de 11 dias). Em 1965, Randy Gardner, um estudante de 17 anos, estabeleceu este aparente recorde mundial para uma feira de ciências.
Outras pessoas permaneceram você acorda entre oito e 10 dias em experimentos cuidadosamente controlados. Nenhum desses indivíduos experimentou problemas médicos, neurológicos, fisiológicos ou psiquiátricos graves. No entanto, todos eles apresentaram déficits progressivos e significativos na concentração, motivação, percepção e outros processos mentais.
Existem outros registros anedóticos, como aqueles que descrevem o soldados que ficam acordados por quatro dias em uma batalha.
A revista National Geographic relatou que as demandas de trabalho, atividades sociais e a disponibilidade de novas formas de entretenimento doméstico 24 horas por dia (como acesso à Internet) fizeram com que as pessoas dormissem menos agora do que no passado. A maioria dos adultos nos EUA dorme em média uma hora a menos do que a média de sono de 40 anos atrás.
Deixo-vos com um vídeo relacionado 🙂