Nós humanos passamos um terço de nossa vida dormindo.
Os cientistas descobriram que o sono ajuda a consolidar as memórias que estão fixadas no cérebro para que possamos recuperá-las mais tarde.
Agora, uma nova pesquisa está mostrando que o sonho também parece reorganizar as memórias, coletando os detalhes emocionais que o ajudarão a produzir ideias novas e criativas. Os pesquisadores mediram a atividade cerebral durante o sono e descobriram que as regiões cerebrais envolvidas na consolidação da emoção e da memória estão ativas.
Os pesquisadores estudaram o que acontece com as memórias durante o sono e descobriram que uma pessoa tende a se agarrar à parte mais emocional da memória.
Por exemplo, se alguém vê uma cena com um objeto emocional intenso, como um carro batido em primeiro plano, é mais provável que se lembre desse objeto emocional do que, por exemplo, palmeiras ao fundo.
“Nesta sociedade em ritmo acelerado, uma das primeiras coisas prejudicadas é o nosso sonho”, diz um dos pesquisadores Paynen. "Acho que é baseado em um profundo mal-entendido de que um cérebro adormecido não está fazendo nada." O cérebro está ocupado. Não apenas na consolidação de memórias, mas em organizá-las e coletar as informações mais relevantes.
Ela acha que é isso que possibilita que as pessoas tenham ideias criativas.
Payne levou a investigação a sério. «Deu-me a oportunidade de dormir oito horas todas as noites. Eu nunca fazia isso até começar a examinar meus dados ”, diz ele. As pessoas que dizem que vão dormir quando estão mortas estão sacrificando sua capacidade de ter bons pensamentos. "Podemos viver com menos horas de sono, mas tem um efeito profundo em nossas habilidades cognitivas."
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