Você já se sentiu como se não estivesse usando totalmente o potencial intelectual que possui? Você já pensou que poderia ser mais inteligente tomando decisões melhores? Existem certas coisas que você pode fazer para aumentar sua inteligência. Essas dicas o ajudarão a tomar decisões melhores e ter mais sucesso.
1) desacelerar sua vida
Se quiser aumentar sua inteligência, você precisa diminuir o ritmo e incorporar um ritmo mais lento em sua vida.
2) Durma as horas necessárias
Foi demonstrado que a falta de sono reduz drasticamente sua capacidade de raciocínio cognitivo. Os alunos que passam parte da noite estudando lembram-se 10% menos do que os que dormiram bem (1). Se você quiser aumentar sua inteligência, dê ao seu corpo o descanso de que ele precisa (geralmente, é recomendado de 7 a 8 horas por noite).
3) Dê vitaminas e nutrientes ao seu corpo.
É importante que você obtenha todas as vitaminas e nutrientes de que precisa para se manter saudável. Existem alimentos que fornecem os antioxidantes, beta-caroteno e vitamina C de que você precisa para aumentar sua inteligência. Mangas, mirtilos, melões, tomates, cenouras e uvas vermelhas não devem faltar no seu dia a dia (2).
4) Expanda seus horizontes
Uma das maneiras de desafiar sua mente e aumentar seu potencial intelectual é forçar seu pensamento além do que você conhece. Sair de sua "própria cultura" e cultivar amizades com pessoas que pensam de maneira diferente impulsionará seu pensamento e aumentará sua inteligência (3).
5) Ler
Uma das maneiras mais seguras de melhorar a inteligência é ter mais conhecimento. Os livros nos ajudarão a aumentar nosso nível de inteligência geral.
Essas etapas simples são um guia de autoaperfeiçoamento que fornecem as habilidades necessárias para aumentar sua inteligência. O aumento da inteligência é a ferramenta necessária para a autoconfiança, algo que o ajudará a melhorar drasticamente sua vida. Reserve um tempo para colocar em prática essas diferentes etapas e dicas.
Seja realmente melhor do que você é atualmente.
Citação
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…