As pessoas usam a palavra "relacionamento" habitualmente e parece ter uma definição universal. Na realidade, a palavra abrange uma ampla variedade de tipos de conexão humana, tanto romântica quanto não romântica, e é provável que duas pessoas não compartilhem exatamente o mesmo entendimento do que define um relacionamento.
Um relacionamento é qualquer tipo de associação ou conexão entre pessoas, seja ela íntima, platônica, positiva ou negativa. Normalmente, quando as pessoas falam sobre "estar em um relacionamento", o termo refere-se a um tipo específico de relacionamento romântico envolvendo intimidade emocional e física, algum nível de compromisso contínuo e monogamia (ou seja, exclusividade romântica e sexual, em que os membros não têm esse tipo de relacionamento com mais ninguém).
Diferentes tipos de relacionamentos
Os relacionamentos românticos podem assumir muitas formas diferentes, e falaremos sobre isso a seguir.
relacionamento comprometido
No contexto de casais, a frase "em um relacionamento" geralmente significa estar em um relacionamento romântico de longo prazo e comprometido. Um relacionamento comprometido é aquele em que duas ou mais pessoas concordam continuar em um relacionamento para o futuro previsível. Entende-se que os dois continuarão a passar tempo juntos, trabalharão para aumentar seu relacionamento e continuarão a nutrir sua conexão.
As pessoas em relacionamentos comprometidos podem optar por usar identificadores como namorado, namorada ou outro significativo para indicar seu relacionamento com outras pessoas. Em relacionamentos monogâmicos tradicionais, estar em um relacionamento também significa que um casal será romântico e sexualmente exclusivos, ou seja, não terão outros parceiros românticos ou sexuais além de si mesmos.
Em relacionamentos não monogâmicos, a exclusividade não é necessária. O casamento é uma forma de relacionamento comprometido em que um casal concorda publicamente em permanecer junto e forma uma união juridicamente vinculativa.
relacionamento sem rótulos
Uma situação é um relacionamento romântico que não foi definido explicitamente, geralmente por padrão. O relacionamento pode ter muitas das mesmas qualidades de um relacionamento comprometido, mas as pessoas envolvidas não colocaram rótulos intencionalmente nisso, seja para evitar complicar demais as coisas, porque ainda estão descobrindo o que querem umas das outras, ou porque têm muito medo de se comprometer.
De um modo geral, as situações tendem a ter mais envolvimento emocional do que um cenário de amigos com benefícios, mas não os sentimentos românticos explícitos e o compromisso de um relacionamento comprometido. Embora os relacionamentos sem tags funcionem muito bem para algumas pessoas, geralmente acontece porque muitas vezes as duas pessoas não estão na mesma página sobre o que querem ou porque o relacionamento deve ser curto o suficiente para não importar.
relacionamentos abertos
Um relacionamento aberto é um tipo de relacionamento consensual não monogâmico em que um ou mais parceiros fazem sexo ou se envolvem com outras pessoas. Ambas as pessoas concordam em fazer sexo com outras pessoas em um relacionamento aberto, mas pode ter certas condições ou limitações.
Relacionamentos abertos podem ocorrer em qualquer tipo de relacionamento romântico, seja casual, namoro ou casamento. Tais relacionamentos podem trazer benefícios, incluindo maior liberdade sexual e perigos como ciúme e dor emocional. Relacionamentos abertos são mais bem-sucedidos quando os parceiros estabelecem limites pessoais, emocional e sexual, e comunicar claramente seus sentimentos e necessidades uns com os outros.
Relacionamentos abertos são uma forma de não-monogamia consensual. Embora haja uma conexão emocional e muitas vezes física primordial entre as duas pessoas no relacionamento, eles concordam mutuamente em ser íntimos com outras pessoas fora do relacionamento.
relacionamentos codependentes
Um relacionamento codependente é um tipo de relacionamento disfuncional e desequilibrado no qual um parceiro tem uma dependência emocional, física ou mental da outra pessoa. Também é comum que ambas as pessoas no relacionamento sejam mutuamente codependentes uma da outra. Ambos podem se revezar no papel de zelador, alternando entre cuidador e receptor de cuidados.
As características de um relacionamento codependente incluem:
- Aja como doador enquanto a outra pessoa age como receptora
- Faça tudo o que puder para evitar conflitos com a outra pessoa.
- Sentindo que você tem que pedir permissão para fazer coisas
- Ter que salvar ou resgatar a outra pessoa de suas próprias ações
- Faça coisas para deixar alguém feliz, mesmo que isso o deixe desconfortável
- Sentindo que você não sabe quem você é no relacionamento
- Eleve a outra pessoa mesmo que ela não tenha feito nada para ganhar sua boa vontade e admiração.
No entanto, nem todos os relacionamentos codependentes são iguais. Eles podem variar em termos de gravidade. A codependência pode afetar todos os diferentes tipos de relacionamentos. Esse tipo de relacionamento é co-construído.
Enquanto um parceiro pode parecer mais "necessitado", o outro pode se sentir mais confortável sendo necessário. Alguém que se sinta mais confortável sendo necessário, por exemplo, você pode evitar se concentrar em suas próprias necessidades escolhendo um parceiro que precisa constantemente.
Relacionamentos tóxicos
Um relacionamento tóxico é qualquer tipo de relacionamento interpessoal em que seu bem-estar emocional, físico ou psicológico é prejudicado ou ameaçado de alguma forma. Tais relacionamentos muitas vezes fazem você se sentir envergonhado, humilhado, incompreendido ou sem apoio. Qualquer tipo de relacionamento pode ser tóxico, incluindo amizades, relacionamentos familiares, relacionamentos românticos ou relacionamentos de trabalho.
Relacionamentos tóxicos são caracterizados por:
- Falta de suporte
- Culpa
- Competitividade
- comportamentos controladores
- Desrespeito
- Desonestidade
- Hostilidade
- Celos
- Comportamentos passivo-agressivos
- Má comunicação
- Estresse
Às vezes, todos em um relacionamento desempenham um papel na criação dessa toxicidade. Por exemplo, você pode estar contribuindo para a toxicidade se os parceiros forem consistentemente desagradáveis, críticos, inseguros e negativos.
Em outros casos, uma pessoa em um relacionamento pode se comportar de maneira a criar sentimentos tóxicos. Isso pode ser intencional Mas em outros casos, as pessoas podem não entender completamente como suas palavras ou ações estão afetando outras pessoas. Devido às suas experiências passadas com relacionamentos, muitas vezes em casa crescendo, eles podem não conhecer nenhuma outra maneira de agir e se comunicar.
Isso não só cria descontentamento: relacionamentos tóxicos podem afetar seriamente a saúde. Por exemplo, o estresse causado por relacionamentos negativos tem um impacto direto na saúde cardiovascular. Sentir-se isolado e incompreendido em um relacionamento também pode levar à solidão, que demonstrou ter efeitos prejudiciais na saúde física e mental.
Relacionamentos tóxicos podem ser estressantes, dolorosos e até abusivos. Se você tem um relacionamento tóxico com alguém em sua vida, trabalhe para criar limites fortes para se proteger. Converse com um profissional de saúde mental ou considere terminar o relacionamento se estiver prejudicando você.