Eu descobri uma nova maneira de meditar ... e funciona para mim!

Antes de falar sobre essa nova forma de meditar que encontrei, deixe-me contextualizar essa descoberta.

Estou passando por um momento difícil. Não há como negar, nem tenho vontade de escondê-lo.

Este blog nasceu em 2010 como resultado de uma onda ruim que estava acontecendo. Como resultado dessa má fase, surgiu esta forma de obter rendimentos e ajudar mais pessoas.

O problema é que não tem sido um blog de autor, ou seja, um blog daqueles que se identificam 100% com quem escreve. Optei por SEO (search engine optimization) e forneço ao público os artigos que eles mais pesquisam no Google: livros de auto-ajuda, pensamentos positivos, ...

Escrevi artigos traduzidos de outras páginas em inglês, embora também seja verdade que escrevi posts com meus pensamentos e reflexões.

Agora Vou tentar dar uma mudança a este blog.

Vou começar a escrever o que sinto vontade de escrever e que acho que vai trazer algo significativo para o público que pode melhorar sua vida.

De certa forma, já comecei ontem. Pesquisando blogs americanos de desenvolvimento pessoal, encontrei um artigo muito recorrente em muitos deles intitulado "Carta de amor para mim mesmo". O que acontece é que desta vez não traduzi nenhum artigo (há pequenas partes que sim). 95% dessa carta é dele. Você pode ler isso clique aqui.

Esse foi o início da mudança do blog.

No entanto, o dia ainda não havia acabado. Eu escrevi pela manhã.

No final da tarde, e depois de cerca de 15.000 passos percorridos (tenho pedômetro), fui relaxar no spá. Bem, antes de chamar de relaxamento, agora chamo de meditação.

Toda vez que vou ao spa, medito. É um lugar fantástico. Imagine algo parecido com a foto abaixo (embora não tão elegante, rs).

Assim que você entra na água quente, sua mente e seu corpo mudam automaticamente. As dores que você pode ter desaparecem e sua mente entra em um estado de relaxamento brutal.

Existem espreguiçadeiras de aço inoxidável submersas a meio metro da água. Você se deita, aperta um botão e eles se transformam em um redes-jacuzzi.

Quando param de soltar ar (bolhas), me viro e ali, submerso na água quente e deitado na espreguiçadeira, começo a meditar.

Como faço para meditar?

Sempre me concentro no problema mais sério que está perturbando a mente naquele dia. Eu penso o seguinte:

- Agora vamos resolver isso em um nível mental. O problema ainda estará lá quando eu sair da piscina, mas não me afetará tanto no plano mental.

A carta que escrevi ontem mudou meu estado mental.

Quando você escreve tal carta, você adota um papel paterno-maternal consigo mesmo. Você começa a falar consigo mesmo como se fosse uma criança que deve ser protegida e dar os melhores conselhos para ela. Os conselhos que eles conhecem os servirão bem. Conselhos que na vida lhe ocorreria em um estado normal.

Ainda assim, na espreguiçadeira do spá, você começa a falar consigo mesmo. Você começa a dar conselhos a ele ... e acredite, é muito mais terapêutico do que a carta de ontem.

Então fiquei por cerca de 30 minutos. Uma sessão de meditação completa e, do meu ponto de vista, muito mais eficaz do que as ensinadas em outros lugares.

Você apenas tem que procurar aquele lugar que te faz sentir bem ou pelo menos te relaxa. Se for um lugar isolado melhor. Depois de encontrá-lo, comece a falar consigo mesmo. Deixe sua mente adotar o papel de pai-mãe e comece a dar os melhores conselhos que daria a uma criança que você ama.

Isso me ajudou muito ... e o bom é que o efeito é duradouro. Hoje acordei com esse chip, minha mente paterno-materna "fala" comigo de vez em quando e me orienta no caminho certo.

Experimente e Espero que seja tão útil para você quanto para mim.