Nu este bine să te gândești atât de mult la cap. Gândurile rumegătoare sunt o sursă de stres, anxietate și depresie. Realitatea sfârșește prin a fi denaturată negativ ca urmare a transformării aceluiași lucru din nou și din nou.
După cum spune Alan Watts în acest videoclip:
„Gândurile sunt slujitori excelenți, dar stăpâni răi”.
Es bueno calmează-ți mintea, astfel încât să te poți bucura de momentul prezent. Meditația este o modalitate excelentă de a vă relaxa mintea și de a vă reconecta cu realitatea într-un mod mai lucid. Există chiar și un tip de meditație numit Atenţie (Am scris deja pe larg despre acest lucru în acest blog) care constă în concentrarea asupra prezentului prin controlul respirației, de exemplu.