Autodisciplina personală pentru succes

Vă voi arăta 11 pași pe care îi poți practica pentru a-ți dezvolta autodisciplina personală și pentru a obține succes în viața ta.

Lipsa succesului în viață nu se datorează vreunui capriciu al sorții, ci propriei noastre lipsuri de autodisciplina personală. Odată ce admitem adevărul, putem dezlănțui o mare putere de a face lucruri mari în viață.

Viața noastră este controlată de noi înșine, de propriile noastre acțiuni și de propria noastră voință. Este emoționant să știm că putem face orice ne vine în minte cu auto-disciplină, voință și credință. Cu toate acestea, lucrul care eșuează cel mai adesea la oameni este autodisciplina.

Dacă credem că ne lipsește autodisciplina personală, ce putem face? O putem dezvolta.

Poate că nici o altă abilitate nu este atât de importantă pentru îmbunătățirea auto ca dezvoltare a autodisciplinei. Este cheia autocontrolului și a realizării viselor tale. Acum, să aruncăm o privire la câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă crește puterea personală.

11 pași pentru a vă dezvolta autodisciplina personală

1. Recunoaște-ți propriul responsabilitate. Recunoașteți că, dacă stați doar să nu faceți nimic, nu veți realiza nimic.

2. Simțiți-vă rezistență versus dorință. De exemplu, dacă sunteți un student care trebuie să studieze și nu aveți chef, puteți spune ceva de genul următor:

„Nu am chef să studiez. Aș vrea să navighez pe internet, să merg la plimbare, să mă uit la televizor ... Dar, în loc să fug, îmi permit să simt acea rezistență care apare atunci când vreau să fac ceva și nu fac asta. Recunosc că trebuie să studiez. De asemenea, trebuie să-mi dezvolt autodisciplina. A face ceea ce nu-mi place îmi dezvoltă autodisciplina. Prin urmare, sunt încântat să am ocazia să ucid două păsări cu o singură piatră (studiez pentru examinarea mea și dezvolt autodisciplina). »

3. Respirați adânc. relaxeaza-te și eliberați tensiunea. Vizualizați acțiunea ca și cum ar fi fost deja finalizată. Studiază imaginea proiectului finalizat în mintea ta pentru câteva clipe.

4. Acum act. După ce faceți acest lucru, veți simți un sentiment de ușurare când vă eliberați de acea tensiune care apare atunci când lăsați o sarcină importantă deoparte. În al doilea rând, vă veți putea bucura de plăcerea realizării. În al treilea rând, veți descoperi că sarcina a fost mai ușor de realizat decât v-ați imaginat prima dată.

5. Savurați ușurare și plăcere pe care o experimentezi. Aceasta va deveni sursa motivației. Motivația devine mai puternică pe măsură ce facem în mod repetat ceea ce nu ne vine să facem. Rezultatul final este crearea unui obicei.

6. Cei care nu și-au dezvoltat încă obiceiul de auto-disciplinare evită sarcinile, deoarece se concentrează asupra efortului care trebuie făcut. În mintea lor, efortul este sinonim cu disconfort. Mutați-vă atenția. Când vă confruntați cu o nouă sarcină, concentrați-vă pe ușurarea și plăcerea pe care le experimentați. Concentrați-vă pe rezultatul final pe care îl veți obține atunci când vă faceți temele corect.

7. Începeți cu acestea sarcini care vă sunt mai ușoare atunci când începeți antrenamentul personal pentru a vă dezvolta autodisciplina. Imaginați-vă că lucrați pentru prima dată într-o sală de sport. Dacă începeți prin a încerca să ridicați 50 de kilograme, probabil că vă veți simți copleșiți și veți renunța rapid. Dar dacă începeți cu 10 kilograme de greutate, antrenamentele dvs. vor fi ușor de făcut și succesele dvs. vă vor motiva să treceți la provocări mai mari.

8. Fii drăguț, dar ferm cu tine insuti. Faceți față sarcinii dvs. și îndepliniți-o. Termină ceea ce începi. Concentrați-vă pe o singură sarcină. Nu vă risipiți atenția. Nu trebuie să vă faceți toate sarcinile imediat, atâta timp cât începeți să faceți câteva. Nu trece de la zero la o sută într-o secundă. Începeți încet, dar ridicați treptat ritmul pe măsură ce vă dezvoltați abilitățile.

9. Așteptați până când sunteți tentați să evitați sarcinile. Mintea ta va veni cu mii de scuze pentru a amâna până „mâine” ceea ce poți face astăzi. Rămâneți la curent cu sentimentele și învățați să gândiți înainte de a acționa. Folosește-ți motivul (mintea rațională) nu emoțiile voastre pentru a vă ghida acțiunile.

10. Odată ce veți învăța să acționați rapid asupra tuturor sarcinilor, responsabilităților și provocărilor cu care vă confruntați, va trebui să faceți acest lucru A fi în formă, mereu gata să acționeze. Intrați deliberat în formă făcând lucruri pe care nu doriți să le faceți, chiar dacă acestea nu sunt importante. Adevărul este că nimic nu este lipsit de importanță, deoarece dacă faci ceva banal, te va ajuta să-ți menții autodisciplina și asta nu este banal.

Amintiți-vă că este la fel ca exercițiile fizice într-o sală de sport. Căutați oportunități în timpul zilei de a „face mișcare”.

11. Odată ce vă puteți menține nivelul de auto-disciplină personală, sunteți gata să treceți la nivelul următor. Acum căutați intenționat provocări dificile și complexe că nu ai îndrăznit să visezi decât în ​​trecut. Acum, că ai acea stăpânire de sine, ești gata să realizezi acele vise. Ați început deja o traiectorie de creștere interminabilă.

Decide astăzi să îți asumi responsabilitatea pentru propria ta viață și să stăpânești arta autodisciplinei.

Vă las un VIDEO foarte bun care arată cât de important este să aibă autodisciplină pentru a obține succesul: