Emoțiile fac parte din viața oricărei ființe umane., fiind prezent în fiecare moment al acesteia. Este răspunsul pe care corpul îl dă la o anumită situație precum furia sau tristețea. Este important să știi să controlezi și să gestionezi diferitele emoții pentru a obține un anumit echilibru la nivel emoțional.
În următorul articol vom vorbi cu tine a diferitelor tipuri de emoții care există și modul în care acestea influențează viața de zi cu zi.
Ce rol au emotiile?
Se poate spune că emoțiile au trei funcții principale sau esențiale:
- O primă funcție ar fi adaptativă, adică pregătesc organismul astfel încât să poată acționa într-un mod eficient.
- O altă funcție ar fi socială. Emoțiile vor ajuta să exprime starea de spirit a oamenilor și că aceștia pot interacționa între ei. Exprimarea poate fi verbală prin cuvinte sau nonverbală prin gesturi sau priviri.
- A treia funcție ar fi motivațională și este că există o relație strânsă între motivație și emoții. Prin urmare, este normal ca orice comportament motivat să provoace o anumită emoție și la fel se întâmplă și invers.
Tipuri sau clase de emoții
O ființă umană de-a lungul vieții va experimenta emoții de tot felul și felul. Apoi vom detalia tipurile de emoții care există:
Emoții de bază
Aceste tipuri de emoții sunt înnăscute oricărei ființe umane și ar fi bucurie, tristete, frica, furie, surpriza si furie. Aceste tipuri de emoții vor juca un rol cheie în viața de zi cu zi a persoanei și au următoarele caracteristici:
- Bucuria permite unei persoane să aibă anumită bunăstare și fericire.
- Tristețea ajută la procesarea pierderii și să se adapteze la situații complicate.
- Frica permite unei persoane să se protejeze de anumite pericole.
- mânia permite stabiliți limite și pentru a proteja anumite drepturi.
- Surpriza ajută omul a fi în alertă înainte de ceea ce s-ar putea întâmpla.
- Furia permite unei persoane să se îndepărteze de anumiți stimuli considerată dăunătoare.
emoții sociale
Emoțiile sociale sunt adesea produse din interacțiunea cu alte persoane. În felul acesta ar fi: iubire, recunoștință, invidie, rușine și vinovăție. Aceste emoții sunt cheie și esențiale pentru a obține o relație bună cu ceilalți:
- Dragostea este o emoție cheie atunci când stabilești legături cu alți oameni inclusiv relațiile intime sau personale.
- recunoștința permite aprecierea ceea ce este deținut sau deținut.
- Invidia apare atunci când există o dorință puternică să aibă ce au alții.
- Rușinea permite învățarea din greșeli și ajuta persoana sa se dezvolte.
- Vinovăția apare atunci când persoana face ceva greșit și interesul pentru a corecta astfel de comportamente.
emoții autodirijate
Emoții auto-dirijate, așa cum indică numele, Sunt cele care sunt experimentate față de persoana însăși. Aceste emoții sunt mândrie, rușine, vinovăție și satisfacție. Caracteristicile acestui tip de emoții sunt următoarele:
- Mândrie Este o emoție care apare atunci când ceva remarcabil este realizat sau realizat.
- rușine și vinovăție Ele apar atunci când persoana nu este capabilă să respecte valorile prestabilite.
- Satisfacția Este emoția produsă în urma atingerii unei serii de obiective.
amalgam de emotii
În afară de emoțiile individuale, persoana poate experimenta ceea ce este cunoscut sub numele de emoții mixte. Aceste tipuri de emoții se caracterizează prin faptul că sunt un amestec de diferite elemente emoționale, cum ar fi simțirea bucuriei și a tristeții în părți egale atunci când vă amintiți anumite momente din trecut.
Emoții primare și secundare
În afară de clasificarea văzută mai sus, și emoțiile Ele pot fi primare și secundare. Primele sunt emoții directe înaintea unui anumit stimul, cum este cazul fricii înaintea unei anumite situații periculoase. În cazul celor secundare, acestea vor apărea din emoțiile primare, legate de anumite credințe sau reflecții personale.
Cum să gestionezi diferite emoții
A ști cum să gestionezi diferite emoții este cheie și esențială atunci când vine vorba de realizare oarecare bunăstare emoțională. Nu ratați o serie de sfaturi sau recomandări care vă vor ajuta să gestionați și să controlați perfect diferitele emoții:
- Primul lucru este să știi să identifici emoțiile. De aici este mult mai ușor și mai simplu să le controlezi și să le gestionezi.
- Al doilea pas este acceptarea emoțiilor. Nu contează dacă sunt bune sau rele, deoarece toate sunt la fel de valabile și Ele oferă informații destul de utile la nivel general.
- Este important să dezvolți anumite abilități pentru a regla emoțiile. În acest fel este mult mai ușor și mai simplu să le poți manipula corect.
- Este esențial să cultivați și să dezvoltați inteligența emoțională. Acest lucru ajută la îmbunătățirea semnificativă a diferitelor relații și vă permite să gestionați anumite situații emoționale fără nicio problemă.
Importanța educației emoționale
O parte importantă a societății nu este cu adevărat conștientă, de importanţa educaţiei emoţionale în ziua de zi a oamenilor. Inteligența emoțională ajută la o sănătate mintală bună și evită anumite probleme legate de aceasta. Nu este numai pozitiv pentru viața de zi cu zi, ci și bun în alte domenii precum munca sau educația.
Pe scurt, nu există nicio îndoială că emoțiile sunt o parte importantă a vieții de zi cu zi a oricărei ființe umane. De-a lungul vieții se produc emoții de toate felurile și clasele. Este important să știi să identifici clar diferitele emoții și să știi să le gestionezi perfect. Acest lucru ajută persoana să se bucure de o viață pe deplin echilibrată și să fie fericită. Este bine sa profiti la maxim de puterea emotiilor pentru a putea creste la nivel personal si a ajunge la mult asteptata stare de bine.