Cum să vă schimbați atitudinea cu aceste 10 sfaturi

Cineva a spus odată: „Atitudinea noastră față de viață determină atitudinea vieții față de noi”. Cu toții am auzit despre puterea atitudinii noastre și asta atitudinea noastră este cea care determină cât de succes suntem în viață.

Ca întotdeauna, înainte de a începe această listă, îmi place să pun un videoclip mai mult sau mai puțin legat de subiectul despre care vom vorbi. Dacă doriți să schimbați o atitudine negativă, trebuie să începeți ziua cu o acțiune bună. Ce poti face? Vedere.

Există un lucru pe care îl poți face în fiecare dimineață pentru a-ți începe ziua liber. Poate că această mică acțiune vă va ajuta cu scopurile voastre: (atunci când vorbesc despre ridicarea patului la care se referă "Fă patul")

Dacă te uiți în jurul tău, vei vedea că oamenii cu o atitudine mentală pozitivă se bucură mai mult de viață, sunt mai fericiți și au mai puține probleme decât acei oameni mofturoși, egoiști, pesimisti și cu un comportament înfrângător. Atitudinea noastră față de viață este forța motrice care ne poate face să realizăm lucruri mărețe sau te voi împinge într-o groapă fără fund.

Deși este adevărat că ființele umane se nasc cu anumite tendințe sau orientări, personalitatea și atitudinea noastră se dezvoltă prin relațiile și experiențele noastre. Atitudinile noastre încep să se dezvolte în copilărie și evoluează constant și se schimbă de-a lungul anilor prin interacțiuni cu ceilalți și experiențe de zi cu zi.

Toți oamenii cu care interacționezi pot avea un impact asupra atitudinii tale.

Dacă credeți că toți acești factori v-au determinat să aveți o atitudine proastă față de viață sau atitudini agresive față de persoanele apropiate, nu este nevoie să vă faceți griji, deoarece există întotdeauna posibilitatea de a vă schimba (deși este mai ușor să schimbați un anumit comportament când este băiat).

Apoi, Ce să faci pentru a-ți schimba atitudinea?

10 pași simpli care vă pot ajuta să vă schimbați atitudinea

1. Identifică și înțelege ce vrei să schimbi.

Primul pas către schimbare este înțelege clar ce trebuie schimbat. Stabilirea obiectivelor clare este cheia oricărui succes în afaceri. Când vine vorba de schimbarea atitudinii, trebuie să faceți o autoevaluare onestă și amănunțită pentru a identifica exact care dintre trăsăturile dvs. trebuie îmbunătățite sau schimbate în totalitate.

2. Găsiți un model.

Poate că vrei să fii mai optimist, mai sociabil sau mai răbdător. Găsiți pe cineva care are genul de atitudine pe care doriți să o aveți și urmăriți-i. Dacă o cunoști mult mai bine pe acea persoană. Întâlnește-o în mod regulat (cât poți).

Dacă este o persoană celebră sau cineva pe care îl urmărești pe Youtube, poți viziona videoclipuri cu el. Puteți descărca sunetul videoclipurilor și le puteți asculta atunci când faceți un pas sau când conduceți (este ceea ce fac eu). Când merg singur în mașină nu ascult muzică; Ascult oamenii pe care îi urmăresc pe YouTube.

3. Gândește-te la modul în care schimbarea ta de atitudine îți va afecta viața.

Schimbarea atitudinii nu este ușoară. Este vorba despre depășirea vechilor vicii care au fost adânc înglobate în personalitatea ta. Vizualizați cum ați fi fără acea trăsătură de personalitate pe care doriți să o eliminați. Aflați exact ce ar putea aduce această viață presupusa schimbare.

Îți va îmbunătăți viața de familie, viața socială sau relația cu partenerul tău? Va însemna o carieră mai reușită pentru slujba ta? Vizualizează în fiecare seară cum ar fi noua ta viață. Adormi gândindu-te la asta 😉

4. Alegeți companiile potrivite.

Cum se spune, „Compania proastă corupe bunele maniere”. Nu te aștepta ca viața să meargă bine dacă te înconjori de oameni care au toate trăsăturile negative pe care vrei să le schimbi.

Luați în considerare crearea de noi prieteni. Căutați persoane optimiste care au atitudini sănătoase față de viață. Puteți vedea că efortul dvs. de a vă schimba va fi mai ușor dacă aveți aceste tipuri de prieteni.

Activitățile de voluntariat sunt o sursă excelentă pentru a-ți face noi prieteni. Google ce tipuri de voluntariat sunt acolo unde locuiți.

De exemplu, sunt voluntar la un adăpost de animale și iau câini care au fost abandonați la plimbare. Acolo m-am întâlnit oameni minunati. Puteți colabora cu Crucea Roșie, cu asociații de persoane cu handicap fizic sau mental ...

O altă posibilitate este să vă înscrieți la cursuri de dans (învățați să dansați salsa), cursuri de yoga ...

5. Cred cu tărie că ești capabil de schimbare.

Adesea cel mai mare obstacol în calea atingerii obiectivelor noastre suntem noi înșine sau incapacitatea noastră de a avea încredere în ceea ce suntem capabili să facem. Dacă nu crezi în tine sau nu crezi că viața ta se poate schimba, pur și simplu nu se va întâmpla. Sau altfel nu vei încerca niciodată sau veți renunța rapid cu primul eșec pe care îl aveți.

6. Aduceți înapoi amintiri plăcute.

Amintirile fericite sunt adesea puternic înrădăcinate în memorie și vă pot ajuta să vă schimbați rapid atitudinea. Amintiți-vă doar cea mai fericită sau mai amuzantă amintire. Poate te simți nostalgic ... ai grijă! Este posibil ca acest sfat să nu se aplice tuturor, cum ar fi o persoană care tocmai s-a despărțit de partenerul lor.

Când am trecut prin momente dificile, în care stima de sine era pe teren sau în care mă îngrijorez mai mult de alți oameni decât de mine, să-mi amintesc de sinele meu mic m-a ajutat foarte mult. Imediat primești un instinct protector față de tine, care te poate ajuta atunci când lucrurile merg prost în viață.

Vă recomand acest articol: O scrisoare de dragoste către mine.

7. Schimbați-vă atitudinea față de muzică.

Muzica îți poate fi de mare ajutor. Puteți crea o listă de redare pe Youtube cu acele melodii care evocă vremuri bune.

8. Râsul este cel mai bun medicament.

Știu, este dificil să râzi când ești cu adevărat supărat, supărat, frustrat, trist ... Respiră adânc, relaxează-te și urmărește un film de râs (caută o listă de filme de râs pe google).

De asemenea, este recomandabil creați o listă de redare YouTube cu acele videoclipuri care v-au făcut să râdeți.

Dacă acest lucru nu funcționează pentru dvs., încercați doar să zâmbiți. S-au făcut studii care indică faptul că a-ți pune un zâmbet pe buze sfârșește prin a-ți îmbunătăți starea de spirit.

9. Pune-te în mișcare.

Strigați, cântați, săriți, dansați, alergați sau doar scuturați-vă corpul. Acest lucru vă poate ajuta să eliberați atitudinea pe care doriți să o schimbați. Nu v-ați simțit niciodată mai bine după exerciții? Încercați să vă exercitați data viitoare când doriți să vă schimbați atitudinea.

10. Acționează întotdeauna cu scop.

Acțiunile tale trebuie să fie în concordanță cu valorile tale și cu cine ești. Mulți oameni merg prin viață orbește, bătând în jurul tufișului, fără să caute sens în viața lor.

Vă încurajez să trăiți o viață cu un simț al scopului. De exemplu, Scopul principal al lui Walt Disney a fost „Faceți oamenii fericiți”.

Sper că unele dintre aceste sfaturi te-au ajutat sau te-au încurajat să schimbi acea trăsătură a personalității tale pe care o consideri negativă.

Vă mai puteți gândi la idei care ne pot ajuta să ne schimbăm atitudinea? Lasă comentariul tău. Voi fi bucuros să vă citesc.
mai multe informații (în engleză).