În acest blog am vorbit deja ocazional despre numeroasele beneficii pe care le aduce practica yoga. În special și din experiența mea, Este cea mai completă disciplină pentru a obține o stare fizică și mentală imbatabilă.
După ce am căutat mult despre cel mai bun mod de a învăța yoga, am găsit un curs online excelent Vă voi recomanda pentru că merită cu adevărat. Este un curs foarte complet care poate fi făcut atât de persoanele care încep această disciplină, cât și de persoanele care caută o practică foarte avansată. În plus, doar pentru înregistrarea la acest curs veți primi o serie de videoclipuri gratuite care sunt un preludiu la ceea ce veți găsi în curs.
În cadrul practicii Yoga există mai multe variante. Acest curs se ocupă de Iyengar Yoga, care este unul dintre cele mai benefice tipuri de yoga pentru cei care au probleme de anxietate și stres și cărora le este greu să se concentreze asupra oricărei sarcini.
Se numește profesorul și creatorul acestui curs Jose Antonio Cao S-a născut în Cuba acum 34 de ani și a intrat în contact cu yoga când avea 14 ani. Timp de șapte ani s-a învățat aproape obsesiv în această disciplină și la vârsta de 21 de ani a decis să vină în Spania pentru a intra cu siguranță în contact cu yoga și a deveni profesor. S-a stabilit la Tenerife și astăzi este proprietarul a două centre în care predă această disciplină peste 150 de studenți.
Lucrul bun al acestei lumi interconectate în care ne mișcăm datorită internetului este că putem accesa învățăturile cuiva atât de expert ca José Antonio, chiar dacă suntem de cealaltă parte a lumii. José Antonio a creat un curs online excelent care m-a uimit. explic în ce constă cursul tău:
1) Este format din 5 module video în care te învață cum să faci yoga într-un mod corect. Puteți vedea că José Antonio este o persoană foarte echilibrată mental și fizic, ceea ce face ca expresia sa verbală să fie foarte fluentă și explică foarte bine toate conceptele teoretice și practice ale yoga.
Videoclipurile au o calitate excelentă, astfel încât monitorizarea lor este foarte simplă și plăcută.
2) În timpul acestor 5 module care durează un total de 5 ore de video HD, José Antonio ne învață 32 de posturi. Cele 32 de posturi sunt prezentate în mod ordonat, astfel încât corpul nostru să devină mai puternic și mintea noastră să asimileze filosofia din spatele fiecăreia dintre aceste posturi.
Este un antrenament mental și fizic programat într-un mod foarte simplu.
Modulul 1:
* Ne întărim picioarele executând opt poziții. Este un modul de bază în care începătorii iau legătura cu posturile Iyengar Yoga.
Modulele 2 și 3:
* José Antonio se concentrează pe coloana vertebrală, cea mai fundamentală axă a corpului nostru. Prin posturile pe care ni le învață, ne putem reactiva sistemul nervos într-un mod mai eficient, ceea ce duce la o mai bună bunăstare emoțională. Aceste două module sunt foarte recomandate celor care au probleme cu spatele.
Modulul 4:
* Sunt posturi care se concentrează pe brațe.
Modulul 5:
* Acesta este modulul care îmi place cel mai mult. Se concentrează pe cap și pe o conștientizare mai mare a împrejurimilor noastre.
Rezumând:
Acest curs este minunat și total recomandat. Te asigur că vei câștiga dacă îl vei dobândi. Este un lux să ai un instructor profesionist care să îți ofere un curs complet de yoga atât de bine structurat. Este curios, deoarece cea mai mare sarcină fizică se găsește în primele module, dar această sarcină fizică scade în favoarea unei mai mari antrenament mental.
Nu numai că îți vei elimina anxietatea și stresul, ci vei obține o nouă stare de conștiință pe care nu ai mai cunoscut-o până acum. Aveți 45 de minute pe zi? Este tot ce ai nevoie pentru a deveni un maestru al yoga.
Faceți clic pe banner și vă va duce la pagina de înregistrare a cursului:
