Descoperă-ți motivațiile

Știind ce ne motivează ne ajută să ne stabilim obiectivele

Motivația este ceea ce face posibilă descoperirea și stabilirea obiectivelor comportamentului și înțelegerea de ce persistă sau efortul este abandonat. Cunoașterea propriilor motivații face ca mintea să fie mai puțin dispersată și mai concentrată pe rezolvarea problemelor care îngreunează atingerea obiectivelor stabilite.

Uneori puteți avea un motiv foarte puternic și mai multe motive nu atât de intense. Cel mai puternic este și cel care influențează cel mai mult comportamentul cuiva și cea care reușește să se impună altora când nu se pot face toate deodată.

Cu toate acestea, forța motivelor se poate schimba în funcție de moment și cu trecerea timpului.

Cei care încearcă să discearnă ce pot fi motivațiile universale, au stabilit categorii globale precum biologice, sociale, stima de sine, realizări, nevoi de creștere personală ... pe care le-au organizat ierarhic, astfel încât să fie satisfăcute doar nevoile cele mai de bază, cele mai complexe sunt activate.

4 pași pentru a-ți descoperi motivațiile

1) Faceți o listă cu lucrurile care vă fac să vă simțiți bine

Includeți în ea atât acțiuni sau situații care vă satisfac pe termen scurt, cât și cele care vă recompensează după un efort pe termen mediu sau lung.

Pentru a afla care dintre ele te motivează cel mai mult, ai putea încerca să cumva „cuantifica” satisfacția pe care ți-o oferă.

2) Revedeți tot ce ați făcut timp de o săptămână și vedeți cât timp ați dedicat fiecărei activități.

3) În fața unei dificultăți, imaginați-vă cum te-ai simți evitând-o și cum te-ai confrunta cu ea. Întreabă-te dacă, pentru tine, efortul merită.

4) Analizează fiecare dintre deciziile pe care le iei într-o zi. În general, oamenii pot alege între mai multe opțiuni comportamentale și aleg în funcție de motivațiile lor mai mult sau mai puțin conștiente.

Te las cu un videoclip motivațional: