Am găsit un articol în limba engleză care vorbește despre cum pot crește femeilor stima de sine. Nu știu de ce face diferența între femei și bărbați, deoarece sfaturile pe care le dă pot fi perfect valabile pentru bărbați.
Există un mit conform căruia femeile sunt mai predispuse la scăderea stimei de sine. Nu știu în ce măsură acest lucru poate fi adevărat. În orice caz, aceste sfaturi vor fi utile mai multor persoane.
Creșteți stima de sine a femeilor
** Când te trezești dimineața, primul lucru pe care îl vei face este intinde-te și simți cât de bine stai.
** Uită-te o vreme în oglindă. Acordați-vă câteva minute până când greutatea a trecut. Uită-te la toate imperfecțiunile tale. Apoi continuați să căutați și veți descoperi că petele devin treptat o frumusețe familiară.
** Aruncă toate revistele de frumusețe. Ignorați stereotipurile de frumusețe care apar în aceste reviste.
** Iubeste-ti varsta. Amintiți-vă că îmbătrânirea vă permite să continuați să creșteți și să experimentați viața.
** Petreceți mai puțin timp citind articole negative și mai mult timp citind informații pozitive.
** Uitați de atâta stres pe cat posibil. Veți fi surprins cât de bine vă simțiți.
** Dormitul este o necesitate. Odihna minții și a corpului este esențială să câștigi putere și să îți duci viața de zi cu zi.
** Fa exercitii, respirați și simțiți adrenalina ca și când ar fi apă proaspătă care vă curge prin corp.
** Ia o baie lungă sau un duș lung, te va face să te simți mai reînnoit.
** Mânca legume și legume cât poți.
** The YOGA este o strategie de relaxare foarte eficientă. Ne curăță mințile prin învățarea tehnicilor de relaxare, precum și a nivelurilor de stres.
** LEE mult: citirea este locul unde mintea subconștientă poate fi eliberată de realitățile care ne stresează.
** Roșie câteva minute pentru tine și bateți-vă pe spate pentru lucrurile bune pe care le-ați realizat astăzi.
** Gandeste-te lucruri fericite, de exemplu un bebeluș care râde sau zâmbește pentru prima dată, un joc de cățeluș, delfinii înotând liber ...
** Dacă vă place grădinărit, plantați flori noi sau începeți să creați o grădină. Nu este nimic mai satisfăcător decât să vezi cum crește ceva frumos.
** Fii sincer cu tine, ai încredere în frumusețea și unicitatea ta. Petreceți mai puțin timp îngrijorându-vă despre modul în care vă percepe altcineva.
** În trabajo păstrează echilibrul tuturor emoțiilor tale, încearcă să te simți mai pozitiv decât negativ.
** Invata sa fii cel mai bun prieten al tău; esti responsabil pentru propria fericire.
** Singur zâmbet și fii tu însuți. Ești o persoană foarte unică.
** Da, poti simți soarele Și ploaia de pe față, vântul care îți bate prin păr, ești viu, deci trăiește.
** Amintiți-vă că numai prin eșecurile dvs. puteți găsi éxito.
** Începeți ziua spunând: Eu sunt unic, Sunt special, sunt PUTERNIC!
** Când te compari cu ceilalți te pedepsești. Acest lucru duce la distrugerea stima de sine a femeii.
** The îmbunătățirea auto este foarte dificil și necesită perseverență.
** Ai darul de alege: poți alege să te întinzi și să mori sau să te decizi să te ridici și să trăiești.
** Invidia este un simptom al stimei de sine scăzute. Nu invidiați pe nimeni în afară de voi înșivă.
** Ceea ce crezi acum va determina rezultatul restului zilelor tale, deci Gandeste pozitiv.
Sursa: http://www.womensselfesteem.com
Am găsit un videoclip care făcea icoane de modă: