Poate că ați auzit vreodată termenul „life coaching”, dar nu știți exact la ce se referă. sau de ce devine atât de popular în ultima vreme. Acest tip de coaching are legătură cu metodologia care urmărește dezvoltarea personală maximă a persoanei, caută transformarea internă care să permită atingerea obiectivelor care nu au fost atinse în acest moment.
Acest coaching îi ajută pe oameni să aibă o schimbare de perspectivă în viață, să aibă mai multă motivație pentru a-și face angajamentul să fie real în fața acestei schimbări sau transformări și a celor mai importante: să-și asume responsabilitatea pentru propriile acțiuni.
Persoana se simte însoțită tot timpul în timpul procesului de schimbare și acest lucru îmbunătățește o învățare mai bună, astfel încât persoana să-și modifice obiceiurile cognitive, emoționale și chiar comportamentale atingând potențialul maxim, permițând Fie ca acțiunile tale să te ajute să atingi acele obiective pe care le-ai văzut anterior ca fiind prea departe.
Prin urmare, coaching-ul de viață este un tip de coaching care se concentrează pe persoană pentru a găsi soluții și rezultate la ceea ce îl îngrijorează într-un moment specific, extinzându-și viziunea asupra prezentului și viitorului și că ceea ce îl împiedică să își atingă obiectivele este alungat din viața ta pentru totdeauna. . Obiectivele pot fi de lucru, personale sau cu relații cu alte persoane. Persoana începe să-și schimbe gândirea și să descopere de ce este capabilă cu propriile sale abilități.
Nu este optimism exagerat
Aceasta nu înseamnă că persoana are o viziune distorsionată sau că are un optimism exagerat, departe de ea. Ceea ce se încearcă cu coachingul de viață este că persoana are o viziune realistă a obiectivelor pe care dorește să le atingă și a obstacolelor pe care le va întâlni pe parcurs. În acest fel puteți crea un plan de acțiune care vă permite să realizați ceea ce doriți.
Pentru a nu cădea în optimism exagerat, tehnicile sunt folosite pentru a ajuta persoana să-și dea seama că are oportunități de care ar trebui să profite și că este posibil să nu fi realizat asta înainte. Trebuie să vă vizualizați îndeplinirea obiectivelor, astfel încât să puteți găsi planul de acțiune mai repede.
Life coaching-ul nu este o terapie ca atare, ci se concentrează mai degrabă pe tehnici precum NLP (programare neurolingvistică), meditație, abilități sociale, angajament, printre altele. Sunt tehnici care ajută persoana să înțeleagă de ce acționează felul în care faci și ai nevoie de o schimbare în comportamentul tău pozitiv pentru a obține ceea ce îți dorești în viață.
Persoana trebuie să înțeleagă de ce acționează așa cum o face și de ce trebuie să o schimbe pentru a obține rezultate bune. În acest fel, puteți începe calea către schimbarea pozitivă a vieții voastre. Persoana va fi capabilă să gândească diferit și chiar să-și schimbe valorile dacă este necesar, acționând conform strategiilor promovate de coaching și putând astfel direcționa acțiuni către îndeplinirea propriilor obiective.
Este pentru toată lumea?
Dacă este. Life coaching este pentru oricine are nevoie de el, deși există unele circumstanțe care pot face ca coaching-ul de viață să fie o idee bună în viața oamenilor, cum ar fi:
- Oameni care doresc să-și îmbunătățească calitatea vieții
- Oameni care doresc să facă schimbări în orice domeniu al vieții lor
- Oameni care vor să înceapă un proiect, dar nu pot decide
- Persoanele care au probleme de sănătate
- Oameni care au suferit evenimente care și-au slăbit puterea emoțională
- Persoanele cu atacuri de anxietate
- Oameni care vor să fie mai motivați în viață
- Oameni care doresc să-și crească creativitatea în modul în care acționează
Avantajele antrenamentului de viață
Coachingul de viață are unele beneficii, așa cum au afirmat oamenii care l-au trăit, precum și cei care îl predau ... tofos sunt de acord că vă poate îmbunătăți calitatea vieții. Dar care sunt mai exact beneficiile?
Cunoașteți obiectivele vitale. Cu coaching-ul de viață, persoana va putea să înțeleagă obiectivele vieții sale, se poate concentra asupra prezentului și se poate bucura de el. De asemenea, te poți gândi la viitor pentru a ști ce vrei să realizezi în viață și trasați o cale care vă ajută să atingeți aceste obiective prin acțiunile dvs.
Mai multă încredere în sine. Pe măsură ce persoana își atinge obiectivele, va simți o mare satisfacție internă, deoarece este capabilă să o atingă. Acest lucru vă va ajuta să aveți o mai bună stimă de sine și să aveți mai multă încredere în voi înșivă. Vei putea identifica sabotorul intern care anterior nu îți permitea să avansezi în viața ta așa cum ți-ai dorit.
Crestere personala. Persoana este capabilă de creștere personală, deoarece și-a părăsit zona de confort. El este capabil să aibă o altă perspectivă asupra vieții și circumstanțelor, chiar dacă la început nu este la fel de confortabilă cu cât era obișnuit înainte (chiar dacă a fost negativă). Dificultățile devin oportunități de creștere la toate nivelurile vieții tale.
Management mai bun al vieții. Persoana va putea să-și gestioneze mai eficient atât acțiunile, cât și timpul disponibil în fiecare zi pentru a atinge obiective mai bune. Îți vei da seama că ai comportamente care nu sunt valabile cu obiectivele tale și Vei învăța să gestionezi viața stabilind proprietăți axate pe obiectivele tale și pe propria ta bunăstare personală.
O mai bună comunicare cu sine. Persoana va putea îmbunătăți comunicarea cu sine și, prin urmare, și cu oamenii din jurul său. Acest aspect este esențial pentru ca tot ce ați citit până acum să curgă în mod natural. În primul rând, o persoană trebuie să se înțeleagă pe sine și să comunice cu sinele său interior pentru a putea ulterior să vorbească și să înțeleagă pe ceilalți, care îl înconjoară.
O singura data. Ați ajuns până aici, acum trebuie să vă gândiți dacă acest tip de terapie este potrivit pentru dvs. și dacă ar putea să vă ajute să vă îmbunătățiți calitatea vieții.