Meditația întărește creierul

UCLA (Universitatea din California, Los Angeles) a sugerat de ani de zile că meditația îngroșează creierul și întărește conexiunile dintre celulele creierului.

Acum, un nou raport al cercetătorilor UCLA sugerează încă un alt beneficiu al meditației asupra creierului. Articolul apare în ediția digitală a revistei Frontiere în neuroștiința umană.

Cercetătorii au descoperit că, pe termen lung, meditatorii au o cantitate mai mare de girificare (curbele cortexului cerebral), aceasta permite creierului să proceseze informațiile mai rapid.

Există o corelație directă între cantitatea de girificare și numărul de ani de meditație. Aceasta este încă o dovadă neuroplasticitate cerebrală și capacitatea de adaptare la schimbările de mediu.

Cortexul cerebral este stratul cel mai exterior al țesutului nervos. Printre alte funcții, joacă un rol cheie în memorie, atenție, gândire și conștiință. Girificarea (pliurile cortexului cerebral) este procesul prin care suprafața creierului suferă modificări pentru a crea caneluri înguste și pentru a îmbunătăți procesarea neuronală. Prin urmare, cu cât sunt mai multe pliuri, cu atât este mai bună prelucrarea informațiilor, luarea deciziilor, formarea memoriei și așa mai departe.

Această constatare se adaugă multor alte beneficii pe care le aduce practica meditației. Dacă doriți să aflați mai multe, vă recomand acest articol: 9 efecte pozitive ale meditației.