Contrar credinței populare, situațiile stresante nu cauzează probleme de sănătate. Reacția persoanei la acești factori de stres determină dacă aceasta va avea consecințe negative pentru sănătatea lor.
Cercetările arată că modul în care o persoană reacționează la ceea ce se întâmplă în viața sa prezice condițiile sale de sănătate în 10 ani, indiferent de starea de sănătate actuală. De exemplu, dacă ai mult de lucru astăzi și te pune într-o dispoziție proastă, atunci este mai probabil să suferiți consecințe negative asupra sănătății dvs. peste 10 ani acel cineva care are și ea multă muncă de făcut astăzi, dar asta nu-l deranjează.
Cercetarea a studiat relația dintre evenimentele stresante din viața de zi cu zi, reacțiile oamenilor la aceste evenimente și sănătatea și bunăstarea lor 10 ani mai târziu.
Specific, cercetătorii au chestionat 2.000 de persoane prin telefon în fiecare noapte, timp de opt nopți consecutive, cu privire la ceea ce li se întâmplase în ultimele 24 de ore. Au întrebat cum și-au petrecut timpul, starea de spirit, sănătatea fizică, productivitatea și evenimentele stresante pe care le-au trăit, cum ar fi blocarea într-un blocaj de trafic, certarea cu cineva sau îngrijirea unui copil bolnav.
Cercetătorii au colectat, de asemenea probe de salivă din cei 2.000 de oameni, în patru momente diferite din acele opt zile, pentru a determina cantitățile de hormon de stres cortizol.
Acest lucru l-au făcut acum 10 ani.
Echipa a concluzionat că persoanele care se confruntă prost cu stresul zilnic sunt mai susceptibile de a suferi de probleme cronice de sănătate, în special artrită și probleme cardiovasculare.
«Îmi place să mă gândesc la oameni care îi separă în Grupuri 2«a spus unul dintre cercetători:
1) „Oameni cu velcro”, factorii de stres se lipesc de ei, se simt supărați și, la sfârșitul zilei, sunt încă cu o dispoziție proastă.
2) „Oameni din teflon”, factorii de stres alunecă pe lângă ei fără a-i afecta.
„Oamenii cu velcro” ajung să aibă probleme de sănătate în viitor.
Potrivit lui Almeida, unul dintre cercetători, Anumite tipuri de persoane sunt mai susceptibile de a experimenta stres în viața lor:
1) Oamenii mai tineri, de exemplu, au mai mult stres decât persoanele în vârstă.
2) Persoane cu abilități cognitive superioare au mai mult stres decât persoanele cu abilități cognitive mai scăzute.
3) Persoane cu niveluri de educație superioare au mai mult stres decât persoanele cu mai puțină educație.
„Ceea ce este interesant este să vezi cum se descurcă acești oameni cu factorii de stres. Trebuie să găsim cel mai bun mod de a gestiona stresul »Spuse Almeida.
Fuente