10 idei pentru creșterea motivației și obținerea succesului

În acest articol veți găsi 10 tehnici pentru a vă motiva și a realiza acea autodisciplină necesară pentru a vă atinge obiectivele, dar înainte de a intra în subiect aș dori să vedeți acest lucru videoclip al unuia dintre cei mai de succes youtuberi în limba spaniolă și în care ne spune despre calea succesului.

Luzu ne face să reflectăm la motivele pentru care unii oameni au obținut un mare succes în viață. Formula sa pentru succes include pasiune, talent și efort:

PUTEȚI FI INTERESAT DE «Cea mai importantă teorie a motivației«

De câte ori ai auzit cuvântul Motivația y de câte ori l-ai simțit?

Sunt sigur că, în mai multe ocazii, ți-a fost dor de ea. Poate când ai avut nevoie ca eu să-ți dau o mână pentru a face față grămezii de lucruri pe care trebuia să le faci, când a plecat „fără avertisment” și te-a lăsat fără energie sau dorință sau când pur și simplu nu ai simțit-o de ceva vreme și am vrut să încep ceva cu entuziasm și putere.

acest proces psihologic, numit motivație, ne determină să atingem un obiectiv și să mențină un anumit comportament pentru a-l atinge. Este ca scânteie internă care ne pune în mișcare. Ne oferă puterea de a găsi și de a folosi resursele de care avem nevoie, până când vom realiza ceea ce ne-am propus.

Cum să rămâi motivat?

Motivația și disciplina merg, în general, mână în mână, deoarece fără motivație este aproape imposibil să devii disciplinat.

Disciplina este voința și angajamentul de a face ceea ce trebuie făcut. Fără disciplină viața noastră ar fi într-o situație haotică. Gândiți-vă la lucrurile pe care le faceți zilnic sau săptămânal și de care aveți nevoie pentru a vă menține viața în mod corespunzător: a face treburile casnice, a igienei personale, a plăti facturi, a dormi ... Fără toate aceste lucruri, cum ar arăta viața ta?

Dacă nu ai auto-disciplina viața ta poate fi o mizerie colosală. Obiceiurile proaste și o minte nedisciplinată vă pot împiedica să vă realizați visele. Fără un fel de motivație interioară sau exterioară, este puțin probabil să dezvolți disciplina de care ai nevoie.

10 idei pentru a fi mai motivați

1) Fii conștient de dialogul tău intern.

Ascultă ce îți spui de la că te trezești până te culci. Mesajele pe care ni le trimitem noi pot fă-ne să ne simțim capabili pentru a realiza ceea ce propunem sau pentru a ne distruge toate planurile. Creșterea încrederii în sine, securitatea și îmbunătățirea stării de spirit pot fi obținute printr-o vorbire de sine pozitivă. Ți-ai început vreodată ziua spunându-ți cât de grozav ești? Dovadă.

2) Gândiți-vă dacă ceea ce ați planificat să faceți, chiar doriți să faceți.

Când putem alege un obiectiv de atins, este convenabil să ne oprim și să ne gândim dacă am ales acel obiectiv pentru că îl dorim sau pentru că îl doresc alții. Uneori ne asumăm sarcini care credem că sunt ale noastre atunci când, într-adevăr, provin din mediu: „Ar trebui”, „trebuie să faci”, „să faci ceea ce este mai convenabil” ... De-a lungul timpului, ne dăm seama că ne-am forțat să facem ceva ce nu mai suntem motivați să facem.

Dacă nu ați ales scopul, dar „trebuie” să-l atingeți, cel mai bine este să fiți conștienți de atitudinea pe care o aveți față de acesta. O atitudine negativă ar fi ca și cum ai călca frâna și acceleratorul în același timp ... și a te grăbi să ajungi acolo.

3) Definiți obiectivul și împărțiți-l în obiective mici.

Este important ca ceea ce propuneți să fie realist și realizabil. Ajută foarte mult să scrii obiectivul într-un clar și precis pentru a stabili, mai târziu, sarcini (obiective) care vă aduc mai aproape de el.

Descompuneți obiectivul în pași mici și concentrați-vă în fiecare zi. Amintiți-vă că, dacă nu parcurgeți pașii pe care i-ați creat, nu vă veți îndeplini obiectivul.

4) Ridică-te, nu aștepta.

Dacă știi ce vrei să realizezi și ce trebuie să faci pentru asta ...act. Chiar dacă sunt zile în care nu ai multă energie și încurajări, mergi mai departe. Uită-te la ceea ce ai călătorit și nu numai la ceea ce mai ai de făcut. Puteți începe ziua cu cele mai puțin costisitoare sau puteți împărți sarcinile în altele mai mici. Da, întradevăr, se angajează să le termine.

5) A greși sau a cădea în oricare dintre obstacole NU este un eșec.

A gândi că totul trebuie să fie perfect și că nu există loc pentru erori este, fără îndoială, prima poticnire în drumul tău. Dacă ceva nu merge bine sau așa cum vă așteptați, s-ar putea să credeți că totul este oribil sau învață din greșeală să o corectezi și mergi mai departe. Nu suntem mașini, ci oameni, iar erorile și eșecurile ne arată calea pe care nu trebuie să o luăm pentru a lua una mai bună.

6) Felicitați-vă pentru realizările pe care le realizați.

Se pare că avem obiceiul de a ne pedepsi când facem ceva „greșit” și trecem cu vederea tot ceea ce facem „bine” și realizăm. Sărbătorește obiectivele pe care le lași în urmă și răsfățați-vă, din când în când, cu un capriciu de genul premiu. Vă asigur că se simte foarte bine.

7) Concentrați-vă pe beneficii.

Gândiți-vă câteva minute cu fiecare sarcină pe care o faceți în beneficiul pe care îl veți primi. A avea în vedere un fel de recompensă este crucial pentru a fi motivați și pentru a rămâne.

8) Utilizați vizualizarea.

Imaginați-vă un ecran mare de film pe care proiectează un film în care sunteți protagonist. În film ți-ai atins deja visul și admiri de pe fotoliu cât de fericit te simți și beneficiile pe care ți le aduce. Recreați filmul în detaliu.

9) Inspirați-vă.

Citiți cărți motivaționale ale marilor maeștri și urmăriți filme inspiratoare. Încercați să vă conectați cu acele persoane care vă împărtășesc obiectivele sau le-au atins deja.

10) Revizuiește-ți în fiecare zi motivația și obiectivele.

Ar fi bine pentru tine să începi un jurnal și să notezi tot ce ține de obiectivul tău. Înregistrați-vă speranțele, visele, îndoielile și victoriile.

Unul dintre factorii succesului este autodisciplina. Amintiți-vă că autodisciplina fără motivație este foarte dificilă.

Succesul nu este rezultatul arderii spontane. Mai întâi trebuie să porniți ".

Erou Fred

Articol scris de Nuria Álvarez