De ce ai nevoie pentru a avea motivație sportivă și NU renunța

Motivația este necesară atunci când începeți să faceți sport, ai nevoie ca aerul pe care îl respiri pentru a nu renunța și a obține rezultate bune. De fapt, orice antrenor vă va spune că motivația este primordială înainte și în timpul unui antrenament. Motivația sportivă trebuie să vină din interiorul tău, nu va exista niciun vorbitor care să te motiveze suficient dacă chiar nu vrei să o faci.

Nu ai nevoie de abilități mentale specifice pentru a învăța misterele motivației, trebuie doar să ai chef. Nu vă pierdeți timpul și banii căutând motivația pentru a face sport, pentru că dacă îl căutați prea mult este pentru că pur și simplu nu îl aveți.

În schimb, Dacă începi să faci sport și simți acea scânteie în tine care îți spune că a doua zi trebuie să faci mai mult, atunci felicitări, poți avea acea motivație importantă în tine. Amintiți-vă că nimeni nu poate motiva pe nimeni să facă nimic, dar puteți descoperi dacă aveți în voi acea motivație care vă va permite să mergeți mai departe.

Motivația este dorința ta

Motivația pe care o ai în tine crește odată cu dorința ta, este „focul” care te determină să faci lucruri mărețe, să ai victorii, să ai persistență, perseverență, determinare și bineînțeles și datorită tuturor celor de mai sus, motivație. Din acest motiv, mulți sportivi au acea „atitudine” câștigătoare și vă puteți da seama doar privindu-i. Se observă că au o anumită rezistență sau rezistență mentală.

Motivația este forță și caracterul este ceea ce vă permite să depășiți adversitățile, problemele, frustrările, dezamăgirile ... și să continuați să luptați. Motivația este combustibilul pentru a avea acea energie nesfârșită care îi determină pe sportivi să poată realiza cele mai dificile antrenamente, provocatoare și epuizantă. Motivația este piatra de temelie a succesului pentru fiecare mare atlet și pentru fiecare mare realizare atletică.

Pentru mulți oameni, motivația este ca pilula magică sau tehnica inovatoare de motivare a sportivilor, dar în realitate, această motivație nu trebuie căutată în afara sinelui, este înăuntru, trebuie doar să-ți dai seama că o ai cu adevărat.

Cum să știi dacă ai motivație sportivă și să o spori

Pentru a ști dacă ești motivat, trebuie doar să te uiți în interiorul tău atunci când faci sport de mai mult de 10 minute și că, după terminare, rămâi cu mai multe dorințe, chiar dacă obosești. Că te gândești la momentul în care vei face din nou sport pentru că simți acel „foc” intern care îți spune că ar trebui să continui, că îți place, că te face să te simți bine. Doriți să vă sporiți motivația? SIgnorați următoarele sfaturi.

De ce o faci

Trebuie să identificați motivele pentru care doriți să faceți sport. Odată ce ești clar despre asta, poți face din sport o prioritate în viața ta. În acest fel și știind de ce o faci, vă veți putea bucura pe deplin de fiecare moment în care vă exercitați, indiferent de sportul pe care îl faceți.

Gândiți-vă la beneficiile pe care vi le aduce

Este esențial să vă gândiți la beneficiile pe care vi le aduce practicarea acestui sport și să țineți cont de toate momentele bune pe care le aveți atunci când îl faceți. Practicarea sportului este bună pentru sănătatea ta fizică și mentală. Deși la început te poate costa puțin, a fi consecvent îți va aduce multe beneficii pentru sănătate, pe lângă satisfacția de a vedea că ai voința de a obține rezultate bune.

Organizează-ți viața

Este important ca, dacă vrei cu adevărat să faci sport, îți poți organiza viața pentru a face acel decalaj important în timpul tău zilnic. Este posibil să nu puteți exercita în fiecare zi din cauza responsabilităților dvs. zilnice, dar asta nu ar trebui să te facă să arunci prosopul.

Organizați-vă viața, creați un program, pentru muncă, pentru a petrece timp de calitate cu familia și prietenii, pentru a avea timp pentru ceea ce trebuie să aveți în fiecare zi și lăsați acel decalaj important pentru sport. Ca prioritate, dar nu te obseda, trebuie să fii flexibil pentru a te putea bucura mai bine de lucruri.

Împărtășește-ți timpul cu al tău

Nu te izola pentru practicarea sportului, nu-ți lăsa familia sau prietenii deoparte. Asta nu te va face mai fericit pentru antrenament și vei simți regretul pe termen lung. Idealul este să îți împărtășești timpul cu cei care au nevoie de tine și îți cer prezența. Îi poți implica în antrenamente, poți face excursii cu ei, ieși să faci sport cu ei etc.

Cu cât poți încorpora mai devreme sportul în viața ta de zi cu zi și să îți dai seama de toate beneficiile pe care le are pentru tine, atunci cu atât vei avea zile mai puțin leneșe. Sportul îți va oferi motivația de care ai nevoie pentru a obține rezultate bune, dar trebuie să-ți faci partea pentru a o obține și pentru a te bucura cu adevărat de ea.

Vă dăm o mică împingere cu motivație

Vrem să vă oferim acea mică împingere pe care ar trebui să o simțiți dacă aveți cu adevărat acea motivație atât de necesară pentru a putea juca sport și a vă bucura de toate avantajele sale. Citiți următoarele 10 propoziții pentru a afla dacă aveți acea scânteie în interiorul vostru.

1. Fă-o pentru tine și numai pentru tine
2. Nu te uita la ceas, fă ce face: continuă
3. Nu ești un ratat până nu încetezi să încerci
4. Uneori câștigi, alteori înveți
5. O să reușești, nu va fi ușor, dar o vei reuși
6. Nu contează linia de sosire, dacă nu ai curajul să începi
7. Uită-te cât de departe ai ajuns, nu cât de departe trebuie să mergi
8. Micile schimbări pot face o mare diferență
9. Continuă să alergi, nu-ți lăsa scuzele să ajungă la tine
10. Viața este ca exercițiul, cu cât este mai greu, cu atât devii mai puternic

Un videoclip care îți va plăcea ...

Dacă după ce vizionați acest videoclip, vă simțiți motivați să începeți să faceți sport acum, atunci este că ai în tine acea scânteie care va începe să facă focul tău intern să înceapă să ardă ... Nu rata!

Mulțumim lui Valentín SanJuan pentru toată puterea și curajul său în sport și pentru tot ceea ce a împărtășit adepților săi pe YouTube.