Înainte de a citi aceste 10 lucruri pe care le fac oamenii productivi înainte de culcare, Vă invit să urmăriți acest videoclip practic în care ne oferă o serie de sfaturi pentru a fi mai productivi.
Acest videoclip este realizat de David Cantone, o persoană foarte metodică care a reușit să câștige un punct de sprijin pe YouTube prin sfaturile sale magnifice legate de dezvoltarea personală în principal:
[Mashshare]Există anumite comportamente sau obiceiuri pe care oamenii productivi le repetă adesea înainte de a merge la culcare. Mai jos am compilat 10 dintre cele mai importante.
1. Ei își evaluează ziua
Sunt capabili să analizeze modul în care le-a trecut ziua și să ia în considerare atât greșelile, cât și succesele pe care le-au făcut. Ideea este să ne gândim cum am putut contribui la crearea unei lumi mai bune și să reflectăm la ceea ce putem îmbunătăți pentru viitor.
2. Își scriu gândurile
De obicei, păstrează un mic jurnal în care notează orice consideră necesar: pot fi sentimente, reflecții sau orice alt punct înrudit. În acest fel reușesc să-și organizeze gândurile și sunt capabili să detecteze o problemă și să știe cum să o rezolve. Este o modalitate bună de a vă evalua viața de zi cu zi.
3. Ei citesc
Înainte de a dormi le place să citească o vreme. Pentru unii oameni, acest lucru este absolut esențial, deoarece este o modalitate bună de a vă relaxa, de a uita cât de grea ar fi putut fi ziua și de a vă concentra pe altceva. În plus, vor prinde somnul mai ușor.
4. Și-au stabilit prioritățile pentru ziua următoare
Analizând cum a trecut acea zi, ei sunt capabili să facă o mică schiță a ceea ce vor face a doua zi. În acest fel, au totul sub control și sunt capabili să facă față celor mai complicate și neașteptate situații.
5. Își petrec timpul cu familia
În ciuda faptului că ziua de muncă poate fi foarte intensă, ei găsesc întotdeauna o modalitate de a putea petrece timp de calitate cu familia. Ele vă pot separa perfect viața profesională de cea personală. Opresc televizorul și iau o cină liniștită cu familia în timp ce ascultă cum le-a trecut ziua.
6. organizație
Ei înșiși organizează tot ceea ce vor avea nevoie a doua zi: nu trebuie să fie doar haine, ci orice tip de document sau material de care cred că vor avea nevoie. Sunt foarte organizați și apoi nu au nicio problemă în a-și găsi lucrurile.
7. Se îndepărtează de lumea digitală
Sunt capabili să se deconecteze complet de la Internet. A avea telefonul conectat lângă noi noaptea ne poate împiedica să ne odihnim corect. Acești oameni dorm cu telefonul departe de ei și nu se uită la televizor înainte de a merge la culcare.
8. Le place să meargă la plimbare înainte de a merge definitiv acasă.
Mergeți la plimbare, admirați toate detaliile, relaxați-vă în timp ce vă plimbați ... acestea sunt câteva dintre lucrurile pe care le fac aceste tipuri de oameni. Ei găsesc întotdeauna timp să se bucure de o plimbare în aer curat.
9. Meditează
Ei folosesc tehnici de relaxare, cum ar fi Yoga sau altele asemenea, pentru a ajunge la o stare de spirit calmă mult dorită.
10. Sunt capabili să-și vadă viitorul
Având totul sub control, ei pot ști ce strategii vor folosi în funcție de situație. Au o capacitate mică de a-și vedea viitorul și de a-l putea controla.
Și tu, faci vreunul dintre aceste obiceiuri înainte de a te culca?