Te-ai simțit vreodată ca și cum nu ai folosi pe deplin potențialul intelectual pe care îl deții? Te-ai gândit vreodată că poți fi mai deștept luând decizii mai bune? Există anumite lucruri pe care le puteți face pentru a vă spori inteligența. Aceste sfaturi vă vor ajuta să luați decizii mai bune și să aveți mai mult succes.
1) încetinește-ți viața
Dacă doriți să vă sporiți inteligența, trebuie să încetiniți și să încorporați un ritm mai lent în viața voastră.
2) Dormiți orele necesare
S-a demonstrat că lipsa somnului vă reduce dramatic capacitatea de gândire cognitivă. Acei studenți care petrec o parte din noapte studiind își amintesc cu 10% mai puțin decât cei care au dormit bine (1). Dacă doriți să vă sporiți inteligența, oferiți-i corpului odihna de care are nevoie (de obicei, se recomandă 7-8 ore pe noapte).
3) Oferiți-vă corpului vitamine și substanțe nutritive.
Este important să obțineți toate vitaminele și nutrienții de care aveți nevoie pentru a rămâne sănătoși. Există alimente care furnizează antioxidanții, beta-carotenul și vitamina C de care aveți nevoie pentru a vă spori inteligența. Mango, afine, pepeni, roșii, morcovi și struguri roșii nu ar trebui să lipsească în ziua dvs. (2).
4) Extindeți-vă orizonturile
Una dintre modalitățile prin care vă puteți provoca mintea și crește potențialul intelectual este să vă împingeți gândirea dincolo de ceea ce știți. Ieșirea din „propria dvs. cultură” și cultivarea prieteniei cu oameni care gândesc diferit vă vor stimula gândirea și vă vor crește inteligența (3).
5) citiți
Una dintre cele mai sigure modalități de a îmbunătăți inteligența este de a avea mai multe cunoștințe. Cărțile ne vor ajuta să creștem nivelul de inteligență generală.
Acești pași simpli sunt o ghid de auto-îmbunătățire care vă oferă abilitățile de care aveți nevoie pentru a vă spori inteligența. Inteligența sporită este instrumentul necesar pentru încrederea în sine, ceva care vă va ajuta să vă îmbunătățiți dramatic viața. Faceți-vă timp pentru a pune în practică acești pași și sfaturi diferite.
Fii cu adevărat mai bun decât ești în prezent.
Citare
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…