Am vorbit deja cu ocazii anterioare despre Matthieu Ricard, un călugăr tibetan de origine franceză. El a colaborat cu diferite universități în studiul propriului creier pentru a vedea efectele meditației asupra lui.
În urma acestor investigații, i s-a acordat titlul curios de Cel mai fericit om de pe pământ. El consideră fericirea cea mai importantă abilitate pe care o pot cultiva ființele umane. Această abilitate este realizabilă prin meditație și cunoașterea conștientă că suntem toți interconectați și trebuie să împărtășim acea fericire cu ceilalți, să fim mai altruisti.
Prin mindfulness, conștienți, de tot ceea ce ne înconjoară și de interiorul nostru putem deveni mai plini de compasiune, putem obține un bun echilibru emoțional, control și eliminați emoțiile distructive și spori cele pozitive. Cu doar 20 de minute de meditație zilnică, schimbări extraordinare pot fi realizate în mintea noastră.
Te las cu el video de conferință