Înainte de a vedea aceste 8 propuneri de a te iubi mai mult pe tine însuți, te invit să vizionezi acest videoclip de un minut intitulat „Importanța de a crede în tine”.
Videoclipul ne arată cum unii oameni care au ajuns să reușească în disciplinele lor au fost respinși. Chiar dacă obstacolele îți îngreunează calea, continuă dacă iubești cu adevărat ceea ce faci:
[Mashshare]De ce aspecte ar trebui să avem grijă când întărește-ne stima de sine? Iată câteva sfaturi importante de reținut pentru a realiza acest lucru:
1) Mănâncă mult cel puțin o dată pe zi.
Oferiți-vă o masă sănătoasă, variată și echilibrată, consumată încet și, dacă este posibil, în compania familiei sau a prietenilor.
2) Fă mișcare regulată.
Nu este bine să te deconectezi complet de corp. Gimnastica, yoga sau alte activități fizice pot ajuta la menținerea activă a acestei conexiuni importante.
3) Creați-vă propriul spațiu.
A avea un colț special pentru a te regăsi ajută la recâștigarea echilibrului pierdut.
4) Nu vă lăsați purtați de rutină.
Din când în când, întrebați-vă dacă trebuie să schimbați ceva și să vă reorganizați pentru a vă atinge obiectivele.
5) Recompensați-vă.
Oferă-ți cadouri din când în când pentru a te răsfăța și pentru a-ți spune că te iubești. Cel mai adesea, te împingi prea tare.
6) Oferiți-vă posibilitatea de a pierde timpul.
Timpul cel mai bine folosit este cel care se bucură. Oprirea alergării și petrecerea timpului cu activități neproductive este o atitudine bună față de viață.
7) Notează-ți gândurile.
Mai ales cele pe care nu ai îndrăznit să le întrebi în cursul unei conversații. Veți învăța încetul cu încetul să le țineți cont pentru a le formula cu altă ocazie.
8) Extindeți-vă relațiile.
Discutați cu persoane din afara cercului dvs. obișnuit de prieteni. Te vei simți mai deschis către lume, te vor îmbogăți și vor aduce perspective noi și necunoscute.
Silvia Díez pt Trup și minte
Te las cu un videoclip foarte potrivit pentru această postare: