Stima de sine și florile Bach

Când vorbim Stima, ne referim aproape întotdeauna la evaluarea pe care o facem despre noi înșine. Suntem foarte conștienți de definiția, sensul său și este un cuvânt care este foarte la modă, dar uneori când se vorbește despre stima de sine, se face o evaluare pozitivă sau negativă, de parcă ar fi ceva care nu ar putea fi schimbat.

Da, stima de sine este valoarea noastră de sine, rezultatul a tot ceea ce gândim și simțim despre noi înșine. Este rezultatul gândurilor noastre, conștiente și inconștiente, ale sistemului nostru de credință și al modului în care ne raportăm la propria noastră ființă. Dar este mult mai mult decât atât.

Stima de sine, așa cum m-am referit la început, nu se limitează la o viziune statică și condamnată a modului în care ne prețuim pe noi înșine. Stima de sine are legătură și cu atitudinea noastră față de noi înșine, felul în care continuăm să ne tratăm și să avem grijă de noi înșine. Evident, ambele lucruri sunt legate, pentru că cu cât te prețuiești mai mult pe tine, cu atât mai bine te comporti. Dar este chiar așa? Nu, nu pentru că nu este static. Așadar, pot exista unele domenii ale vieții noastre în care facem o evaluare foarte pozitivă și în altele facem o evaluare destul de negativă și, chiar și așa, ele pot varia în grad în timp. Nivelul stimei noastre de sine nu este același în diferite domenii datorită credințelor care alcătuiesc baza sa. O persoană care este foarte norocoasă în relații poate avea dificultăți serioase la nivel profesional. În același mod, poți avea foarte mult succes pe plan profesional și poți avea o sănătate foarte slăbită. Factorii implicați în aceasta: convingerile noastre, proiecțiile, sentimentele de vinovăție etc.

Stima de sine ridicată sau scăzută?

Stima noastră de sine nu este întotdeauna la același nivel. Factorul de timp, circumstanțele și experiențele de viață intervin în acest sens. Când înțelegem acest lucru, poate fi un pas important în acceptarea noastră de sine. Există mulți factori care ne determină stima de sine, evaluarea pe care o facem despre noi înșine, dar această evaluare este adesea condiționată de experiențe, de mediu, de credințe și gânduri care se schimbă și ele în timp. Stima de sine este ceva mai dinamic și ar trebui abordat din această premisă.

Pe de altă parte, stima de sine nu este doar o problemă psihologică. Stimei de sine i se poate oferi, de asemenea, o abordare holistică, deoarece condiția noastră emoțională, mentală, spirituală și fizică interferează cu aceasta. Nu putem separa aceste condiții. Sunt interconectate și interdependente. În trecut, vorbirea despre stima de sine presupunea o vizită la psiholog, care se presupune că ar fi singurul care ar avea instrumentele sau răspunsurile pentru a rezolva problemele care decurg din stima de sine scăzută. Astăzi știm că nu mai este cazul. Există mai multe metode, discipline și terapii pentru tratarea problemelor legate de stima de sine, una dintre ele fiind tratamentul cu Flori de Bach.

Există deja mulți autori care susțin că respectul de sine este o problemă vibrațională. Esther & Jerry Hicks sunt autorii multor cărți legate de Legea Atracției și fac o mulțime de referințe la faptul că modul în care ne simțim este tradus, potrivit lor, într-o anumită frecvență vibrațională. Potrivit acestor autori, fiecare emoție corespunde unui punct diferit pe o scară vibratorie. Gândirea în acest fel și stabilirea unei scări în care emoțiile pot fi clasificate ca frecvență vibrațională ridicată sau scăzută este, fără îndoială, un mod foarte nou și inovator de a aborda problema stimei de sine, mai ales că nu este ceva care poate fi „măsurat”. Chiar și pentru mulți acest lucru poate părea îndepărtat, totuși și, din punctul meu de vedere, nu pare greșit. Dacă da, am putea spune că Flori de Bach este cea mai eficientă și mai adecvată terapie pentru tratarea stimei de sine. Ceea ce mă face să stabilesc o legătură între afirmațiile acestor autori și terapia cu flori este tocmai atunci când cuvântul vibrațional intră în mijloc. Deși nimeni nu este mai bun decât un fizician cuantic pentru a detalia acest concept, adevărul este că Florile de Bach sunt o terapie vibrațională, iar multe dintre esențe sunt utilizate tocmai pentru a trata problemele legate de stima de sine. Poate că peste 20 de esențe pot fi folosite pentru a trata multe variante ale fricii și ce este frica în afară de opusul Iubirii? Iubirea este opusul fricii și este egală cu Încrederea. Încrederea și dragostea față de sine este tocmai ceea ce numim stimă de sine. Dacă esențele florale ne echilibrează emoțiile, transformând frica și variantele ei în Încredere și Iubire, atunci putem considera stima de sine ca o problemă vibrațională?

Cunoașterea de sine și conștientizarea

Pentru a ne schimba sau a ne crește stima de sine este necesar în primul rând să dobândim o cunoaștere profundă despre noi înșine. Fără această cunoaștere de sine nu există loc de schimbare, pentru că nu putem schimba decât ceea ce știm, ceea ce am devenit conștienți. Motivul pentru care majoritatea oamenilor nu îmbunătățesc modul în care se tratează este tocmai pentru că încă nu au conștientizat acest lucru. Nu au încă o perspectivă suficientă pentru a defini tiparele mentale și emoționale la care sunt adăugați, nu sunt conștienți de proiecțiile lor, de fricile lor, de sentimentele lor de vinovăție și de alte variante de frică care nu fac altceva decât să-și saboteze comportamentul. și astfel perpetuează suferința profundă pe care o suferă mulți dintre oameni. Nici nu este o sarcină ușoară să începi un proces de explorare internă, deoarece unele dintre aceste tipare își au originea în copilăria noastră timpurie, unde, în realitate, majoritatea credințelor își au leagănul acolo. Multe dintre aceste linii directoare au fost adoptate ca ale noastre atât de mult timp în urmă, încât nu mai suntem conștienți de ele. Pe de altă parte, acest proces de anchetă internă duce la faptul că, în timp ce îndepărtăm „trunchiurile” inconștientului nostru, găsim emoții pe care nu avem nici cea mai mică idee despre cum să le gestionăm. Nu știm pur și simplu pentru că nu le cunoaștem, nu suntem familiarizați cu ele. Nu știm cum să le identificăm sau să le definim și cu atât mai puțin înțelegem de ce sunt acolo. Aceasta este lipsa conștiinței Sinelui. Este lipsa cunoașterii Sinelui. Pentru a începe să „remediați” situația, va trebui să petreceți ceva timp singur cu voi înșivă. Introspecția și timpul cu sine sunt de bază, esențiale și vitale pentru noi să începem un proces de autocunoaștere și să știm ce se întâmplă în noi. Odată ce ne cunoaștem mai mult, nu trebuie să ne placă toate caracteristicile noastre, ci doar să le recunoaștem și să le acceptăm ca pe ale noastre. Mai mult, caracteristicile noastre de personalitate nu pot fi considerate negative din punct de vedere static. Sunt pozitive sau negative în funcție de gradul, contextul și momentul în care ne aflăm. Ele trebuie văzute dintr-o perspectivă mai dinamică. Florile de Bach ne ajută exact să devenim conștienți de ființa noastră și să dobândim perspectiva necesară pentru a putea identifica de unde provin tiparele noastre mentale și emoționale, contribuind astfel la schimbarea lor. Dar nu numai în asta ne ajută esențele doctorului Bach.

Geneza problemei

Există mai multe tipare mentale și emoționale care determină o stimă de sine scăzută. Cele mai multe dintre ele se nasc și se dezvoltă la cea mai fragedă vârstă: copilăria. Când suntem copii, părinții noștri și alți adulți de referință, aceștia ne educau și condiționau pe baza sistemelor lor de credință și a gândurilor lor, lăsându-ne destul de clare diferențele dintre ceea ce era bine și rău, ceea ce era bine și ceea ce era greșit și au făcut-o, atât prin limbajul lor verbal, cât și non-verbal, prin priviri, gesturi, expresii etc. În calitate de copii, nu știm să distingem între realitatea obiectivă și realitatea subiectivă, astfel încât tot ceea ce am învățat să fie adoptat ca ceva „al nostru”. Modul nostru de a vedea lumea este condiționat și definit de formele sale. Uneori, modul în care ne-am comportat, ceea ce am apreciat cu adevărat sau ceea ce ne-am dorit, nu au primit aprobare. Așadar, reacția noastră a fost ceva de genul: „Nu pot spune asta”, „Nu pot gândi așa”, „Nu pot fi așa”, „Nu ar trebui să fac asta sau să mă gândesc la celălalt”. Aceste evenimente apar din momentul în care ne naștem până la vârsta de aproximativ 7 ani, ele ne marchează și ne definesc și este atunci când încep să se nască unele dintre cele mai cunoscute stări tipologice în termeni florali.

Esențe de flori de Bach

Florile de Bach acționează la nivel vibrațional, ajutând la armonizarea frecvențelor vibraționale ale câmpurilor mentale, emoționale, spirituale și fizice. Ele sunt de natură holistică, deoarece ființa umană este considerată ca un întreg și nu este constituită din părți separate și lucrează nu pentru a elimina simptomul, ci mai degrabă învață cum să-l ascultăm pentru a înțelege semnificația și cel mai profund mesaj.

Există mai multe esențe de flori care au rezultate foarte bune în tratamentul pentru a ne vindeca stima de sine: gențiana este o esență care ne ajută să avem gânduri mai pozitive, să fim mai optimiști. Castanul alb ne împiedică să mergem în jurul și în jurul problemelor și grijilor fără a găsi o soluție, Impatiens pentru anxietate, nerăbdare și stres sau Stimuli pentru temerile de care suntem conștienți. Acestea sunt doar câteva dintre esențele care, integrate într-un cadru terapeutic adecvat, ne ajută foarte mult, deoarece ne oferă înțelegere, claritate, ne oferă mai multă conștientizare. Alte esențe precum Agrimony, care din punctul meu de vedere este una dintre esențele principale de luat în considerare pentru problemele legate de stima de sine. Cunoașterea de sine și acceptarea de sine sunt baza pentru o bună stimă de sine, precum și recunoașterea și exprimarea emoțiilor noastre și această esență facilitează tocmai expresia emoțională. Centaurul este esența care corespunde unei stări de personalitate în care stima de sine atinge puncte sub zero. Gradul de supunere față de ceilalți este foarte ridicat, iar incapacitatea de a spune nu și de a impune limite este practic inexistentă. Faptul de a-și refuza spațiul, existența în lume, anulându-se aproape complet, arată scăderea stimei de sine pe care o poate suferi o persoană din această stare. Personalitatea Centaury nu are capacitatea de a-și satisface propriile nevoi. Există o modalitate mai proastă de a te trata? Zada este o esență a cărei stare negativă este legată de programarea mentală negativă. Afirmațiile negative de tipul „nu poți”, „ești inutil”, „nu ești capabil” sau „nu ești suficient de bun” sunt uneori gravate cu fier și foc în inconștientul persoanei, convingându-i de inutilitatea, ele pot fi depășite odată cu preluarea acestei esențe. Pentru a face față sentimentelor de vinovăție care sunt greu de eradicat există esența lui Pine, pentru oamenii care continuă să se pedepsească continuu, deși într-un mod inconștient. Orice vinovăție caută pedeapsă și pedeapsa creează durere.

Există și alte esențe care sunt foarte importante pentru a promova iubirea de sine și a ne crește stima de sine. Acestea sunt: ​​Heather, Crab Apple, Cerato, Cicoare, Scleranthus, Rock Water, Fag, Clematis. Toate emoțiile legate de stima de sine scăzută pot fi reechilibrate prin esențe de flori. Modele precum critica și autocritica, frica, vinovăția, furia, resentimentul, gelozia și invidia, lipsa de încredere în sine, gândurile negative repetate, îngrijorarea, rigiditatea și stresul mental, intoleranța și nerăbdarea sunt doar câteva exemple. Iată invitația la o cunoaștere mai aprofundată a esențelor de flori menționate mai sus și a relației lor cu respectul de sine.

Învățare și schimbare

Esențele florale contribuie mult la faptul că oamenii încep să aibă mai multă grijă de ei înșiși oferind cele mai esențiale: acceptarea, îngrijirea și aprecierea. Prin preluarea florilor Bach, putem începe să ne vedem așa cum suntem cu adevărat. Ele ne ajută să ne depășim traumele, să ne punem la îndoială credințele, să relativizăm și să ne eradicăm temerile care ne împiedică să ne accesăm esența, să ne vedem adevăratul „eu”, să ne iubim, să ne prețuim și să ne respectăm mai mult ca ființe umane care merită o viață. plin de bucurie, fericire și sănătate.
Stima de sine este, de asemenea, capacitatea de a dezvolta abilități, de a învăța și de a căuta instrumentele care permit o relație mai iubitoare cu noi înșine, care probabil nu a fost dată în copilărie. Nu suntem exact ceea ce credem că suntem. Suntem mai mult decât atât. Trebuie doar să afli.

Artur Jose Lopes
Terapeut Floral Profesional acreditat de SEDIBAC
Facilitator al stimei de sine - profesor certificat Hay
arturjoselopes@gmail.com
www.arturjoselopes.blogspot.com