De la începutul timpului a existat un sentiment de vigilență și pericol în anumite situații atât la ființe umane, cât și la animale; comportament înnăscut care în timpurile primitive era considerat foarte util în menținerea supraviețuirii; în prezent, conceptul rămâne, dar are a evoluat și a cuprins un domeniu mai larg. Datorită comportamentului în schimbare al emoțiilor ființelor, au fost efectuate studii care arată că nu numai aceste situații provoacă frică, ci și numeroși alți factori; Ceea ce a condus la clasificarea acestor sentimente în domenii specifice.
Tipuri de frici
Există printre principalele:
- Real: Ea apare dintr-o situație de pericol imediat.
- Ireal: este prezentat este o situație mentală sau imaginară.
- Patologic: sentimentul de frică se activează chiar dacă nu există pericol, are nevoie în general de tratament psihologic pentru a-l putea depăși, este considerat o tulburare.
- Fizic: De obicei provine din senzația de a suferi un fel de leziuni sau dureri în corp.
- sociale: cauzată de frica de a vorbi în public sau de socializare, conștiința de sine de frica ridicolului.
- Fobii: unde sunt incluse toate tulburările iraționale; care se referă la frica condiționată, la fel cum cele patologice necesită un tratament psihologic pentru a fi depășit; Acesta din urmă acoperă un domeniu atât de vast încât astăzi există mii de fobii care limitează drastic viața oamenilor care suferă de ele.
Din toate aceste motive frica nu mai este considerată doar ca un instinct de supraviețuire util că primii coloniști au profitat, acum, într-o zonă mai extinsă și mai adâncă, temerile au devenit o barieră, o limitare pentru buna desfășurare a vieții oricărei persoane care le suferă.
Clasificarea temerilor
- Fizic: precum frica de înălțimi, una dintre cele mai frecvente, numită și acrofobie, a spațiilor închise, cunoscută sub numele de claustrofobie, frica de păianjeni, frica de insecte, animalele în general, lemnul, murdăria.
- Psihologic: Poate fi considerat, frica de eșec, de bătrânețe, de nebunie, de uitare, de iubire, de a fi judecat, de sânge până la moarte și de alții.
Aceste temeri, după cum puteți vedea, cuprind un spațiu larg și divers și afectează un număr de oameni; din acest motiv a devenit un subiect de controversă și de mare interes în domeniul cunoașterii, psihologiei și științei, care au căutat să ofere o soluție sau cel puțin speranță tuturor oamenilor care au fost implicați și afectați de consecințele acestor sentimente involuntare și incontrolabile.
Câteva fapte curioase
Chiar și cu numărul mare de studii care au fost efectuate de-a lungul deceniilor, atunci când ne gândim la minte, puterea infinită pe care o are este impresionantă, doar pentru a se referi la un mic aspect al marelui univers pe care îl alcătuiește, poate fi menționat pentru exemplu în acest caz, în special, modul în care poate determina o persoană să se simtă mai multă frică de o cauză imaginară decât unei arme de foc care vă poate face rău iminent și fatal.
Cum poți face față unui scenariu de această amploare și altele care arată realități chiar mai îndepărtate, care cu investigațiile nu au fost rezolvate și este complet de înțeles, deoarece mintea este o enigmă complexă, greu de descifrat, cu secole de poveste care necunoscut încă cu certitudineși, nefiind suficientă cu asta, influențează și cultura universală care s-a format până în prezent, adăugând și mai multe nesiguranțe mentale bazate pe acele superstiții care ne sunt impuse de strămoșii noștri încă din copilărie, majoritatea total ilogici, dar provocând acest impact mare acolo unde se adaugă tot mai multe pe măsură ce trec anii, ceea ce ne poate determina să concluzionăm că într-o mare măsură societatea este, de asemenea, vinovatul și cauza acestui fenomen care afectează majoritatea populației.
Nu poate fi generalizat și el deoarece există oameni care se tem, există și alții într-un număr mai mic, dar în același mod există, care nu se tem de nimicConform cercetărilor, nu este neapărat ceva bun sau foarte încurajator, ci dimpotrivă, este considerat o deficiență, nu se știe încă cu siguranță de ce acești oameni nu reacționează la fel ca alții, dar este considerat puțin avantajos decât acești indivizi nu știu cum să diferențieze o situație în care pot fi expuși pericolului de una care nu este; și este destul de logic la un moment dat și oferă adevăr ideii expuse la începutul narațiunii, că frica servește pentru a evita pericolul și pentru a obține supraviețuirea ca principiu de bază.
Cum de a controla frica?
După ce am acoperit deja puțin din acest domeniu extins, defalcate dezavantajele și avantajele, se poate adăuga că indiferent de frică și limitare, uneori există modalități de a „lupta” cu eaForța de voință și determinarea încep cu fiecare; Trebuie să încercați să lăsați deoparte umbrele. Încercați să vedeți claritatea. Începând prin a căuta logică, există multe temeri care provin din credințe false.
De asemenea, puteți lua în considerare formele de meditație, relaxare, practicarea yoga; Trebuie să vă confruntați cu fricile pentru a vă imagina un rezultat satisfăcător, totul este în mintea voastră, prin urmare, acesta este locul de unde ar trebui să începeți. Acceptați frica și puterea pe care o aveți, dacă este posibil să căutați beneficii din situație; De exemplu, vizionarea de filme de groază, practicarea unor sporturi extreme, experimentarea adrenalinei care poate fi generată din aceste situații.
Emoția care se obține ca recompensă la asumarea riscurilor, acea nouă energie, atunci când profitați de ea pentru și nu împotriva, puteți afla că frica activează toate simțurile, ne trezește și ne face să reacționăm mai repede, care poate fi adaptat și să facă parte dintr-o viață normală și de zi cu zi; dar Dacă temerile încep să fie un aspect imposibil de manevrat, este recomandabil să solicitați ajutorul unui terapeut profesionist, care facilitează modul de a face față acestora, începând cu căutarea cauzei.