scris de @ psiholocos2
Felicitări. Dacă citești acest articol, atunci ești încurajat să o ai o schimbare în viața ta ... Deși, în principiu, nici nu știi de unde să începi.
Poate asta video servesc drept motivație pentru a face o schimbare în viață. Vă sugerez să aruncați o privire înainte de a continua.
În acest videoclip explic că orice schimbare în viață implică un efort mare și ce este necesar pentru a realiza schimbarea. Mai jos explic o serie de reguli pentru a ne schimba viața:
[S-ar putea să vă intereseze Puterea minții pozitive (exemplu practic)]
Cu siguranță, ați auzit pe zeci de site-uri web, articole, cărți, conferințe etc ... că schimb este necesar, pozitiv, obligatoriu să avansăm. Te încurajează să-ți schimbi viața, obiceiurile, obiceiurile ... totul pentru a atinge un scop. Fie concret, cum ar fi renunțarea la fumat. Sau, mai general, cum să obțineți succes, fericire, pace ...
Toate cele de mai sus sunt foarte interesante. Din pacate, aici vin să anulez anumite mituri despre "schimbarea". Ești gata să începi? Poate că ceea ce citești acum te încurcă, te dezamăgește ... sau, în cel mai rău caz, te educă.
Adevărata natură a schimbării
Schimbarea, de fapt, Este rahat. Nimeni nu vrea să se schimbe. Și înainte de a închide articolul, vă rog să vă gândiți la asta: Cât de departe puteți merge pentru a vă schimba? Ai fi dispus sau dispus să sacrifici ceea ce ai? Ai putea să nu mai faci ceea ce îți place atât de mult? Ai lăsa în urmă acea zonă de confort care ți-a oferit siguranță în tot acest timp? Pentru că să recunoaștem: nu ne putem schimba făcând exact ceea ce facem acum. Ceva trebuie lăsat în urmă. Indiferent dacă este scump sau nu. De aceea afirm: Nimeni nu vrea să se schimbe și cei care chiar doresc acest lucru se datorează faptului că nu au de ales.
Dacă ați rezistat până la această linie, depinde de dvs. să decideți. Chiar vrei să aștepți până nu ai de ales sau preferi să ai o alternativă?
Îmi pare rău pentru toți cititorii. Dar a trebuit să dea această certare introductivă. Vă promit că de aici înainte veți începe să vedeți lucrurile altfel. De fapt, vom rezolva diferite întrebări.
Ne putem schimba cu adevărat sau este doar o iluzie?
Dacă suntem sinceri, schimbarea pentru noi este foarte mare progresiv. Orice ar fi. Nu vom observa nicio schimbare circumstanțială, cu excepția cazului în care ne uităm înapoi în timp sau dacă ni se spune de către terți.
Pentru cei care nu sunt conștienți de progresul nostru, vor avea mai multă percepție asupra schimbării. Cu toate acestea, noi înșine la această progresie, mai degrabă decât să o numim schimbare este mai exact să-l numim evoluție.
Cât ar trebui să dureze o schimbare?
O schimbare trebuie să fie constantă și consecventă. Adică, trebuie să fie durabil în timp și în situații multiple. Poate vi se pare foarte tehnic? Bine. Luați ca exemplu „renunțarea la fumat”. Am putea spune că ați renunțat la fumat dacă nu ați atins o țigară în doar trei zile? Sau am putea spune că ați renunțat cu siguranță la fumat dacă fumați doar la petreceri speciale? Aceasta este regula constanței și a consecvenței. Restul este să aplici un pic bun simț.
Ce schimbăm cu adevărat despre noi înșine?
Ei vor putea să vă vândă pentru a vă putea schimba viața. Dar când împingerea vine să se împingă, știi că nu este la fel de simplu ca să spui asta.
Fiecare act al nostru este compus fie dintr-un gând, o emoție, o acțiune sau ambele concepte în același timp. Dacă doriți să vă schimbați prezentul, va trebui să acționați în funcție de dumneavoastră credințe (pentru a-ți varia gândurile), a ta atitudini (și astfel acționează asupra emoțiilor tale) și asupra ta obiceiuri (și, odată cu acesta, modificați-vă acțiunile).
Și cel mai important, ce trebuie să schimb?
Fie într-o relație terapeutică, într-o sesiune de antrenament sau în propria casă; fiecare modificare necesită trei ingrediente:
- despre obiective care marchează obiectivul tău final. Cu cât sunt mai specifice și cu cât sunt mai eșalonate, cu atât va fi mai ușor să știți ce trebuie să faceți pentru a le respecta.
- o Motivația te mențin. Vă puteți susține motivația cu propriile argumente (motivație intrinsecă) sau printr-o recompensă externă (motivație extrinsecă).
- Și, în sfârșit, a recompensă. Adică, o semnificație finală a întregului proces de schimbare. Ceva care merită să mergi pe acel drum.
Știu că, chiar și așa, ți-ai dorit mai mult. Știu că acum mai aveți nevoie de câteva indicii pentru a ști ce altceva mai aveți nevoie pentru a vă schimba viața. Prin urmare, vă sfătuiesc din nou să vedeți acest lucru video pe care ți l-am arătat mai sus, ca să poți rezolva îndoielile care îți lipsesc (că cu siguranță l-ai lăsat în mod intenționat pentru ultimul timp).
Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu toți prietenii tăi. Dacă vreunul dintre ei dezbate cu ei înșiși pentru a face o schimbare în viața lor, merită să cunoască acest secret la fel ca tine.
Articol scris de Álvaro Trujillo. O puteți urmări pe:
YOUTUBE: Psiho Vlog
INSTAGRAM.- www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK.- www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
MAIL.- psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog