Bine ați venit în această zi 13 ianuarie. Sarcina de astăzi este foarte simplă: au o igienă dentară bună.
Periajul după mese nu este suficient. Folosiți ata dentară. De când am folosit ața dentară, nu am mai avut cavități. Dependența pe care o obțineți de acest „gadget” este incredibilă. Uneori, când am rămas fără ață dentară, am un fel de neliniște și disconfort. Am terminat să cumpăr unul 🙂
Am auzit că folosirea aței dentare este cel mai important sfat după exerciții fizice și renunțarea la fumat. Ideea că sănătatea bucală este legată de starea generală de sănătate nu este exagerată. Gura, la urma urmei, este o parte integrantă a corpului nostru. Dinții au un aport de sânge, iar aportul de sânge părăsește inima.
Cercetătorii suspectează că bacteriile producătoare de plăci intră în sânge. Aceste bacterii sunt într-un fel asociate cu inflamația care apare și înfundă vasele de sânge și bolile de inimă.
Alți cercetători au găsit legături între bacteriile orale și accidentele vasculare cerebrale, diabetul și nașterea copiilor prematuri, precum și a celor cu greutate mică la naștere.
În plus față de prevenirea bolilor, folosirea aței dentare și periajul vă pot ajuta să vă mențineți dinții albi și intacti. Dinți frumoși și puternici care te ajută să mesteci mâncarea, să vorbești corect și să ai un zâmbet mare ca un soare.
Vă reamintesc de cele 12 sarcini anterioare:
1) Prima zi: Bea opt pahare de apă
2) Ziua a doua: mâncați 5 bucăți de fructe pe zi
3) Ziua a treia: Faceți un plan de masă
4) Ziua 4: dormiți 8 ore pe zi
5) Ziua 5: Nu criticați și nu judecați pe alții
6) Ziua 6: Ridică-te devreme în fiecare dimineață
7) Ziua 7: Revizuirea și consolidarea sarcinilor
8) Ziua 8: Faceți un fel de exercițiu
10) Ziua 10: Vorbeste cu sinele tau viitor
11) Ziua a XNUMX-a: Descoperă-ți valorile
12) Ziua Doisprezece: Socializează