Čustvena inteligenca - kaj je to, vrste in besedne zveze

V zadnjih letih je veliko strokovnjakov sodelovalo pri iskanju logične razlage za vse, kar se nam dogaja; kot so čustva, ki imajo razlog, zakaj so izražena, odgovor pa se je imenoval "Čustvena inteligenca", izraz, ki je, čeprav je bil uporabljen že pred nekaj leti, postal priljubljen leta 1995 zaradi objave knjige Daniel Goleman, ki je imelo isto ime kot njegov naslov.

Zaradi priljubljenosti, ki jo je ta tema pridobila v času, polnem podjetnikov in ljudi, ki se želijo izboljšati in razvijati kot posamezniki, smo se odločili, da prispevamo svoje zrno peska z dovolj popolnim vstopom. Upamo, da boste uživali v branju.

Kaj je čustvena inteligenca?

Pomen tega izraza je hipotetičen, saj obstaja več preiskav in teorij o njem. Lahko pa bi ga opredelili kot kognitivne sposobnosti da morajo ljudje prepoznati, razumeti in obvladovati svoja čustva; na enak način, kot je tudi on sposoben prepoznati, razumeti in vplivati ​​na druge.

Čustvena inteligenca (EI) se je rodila zaradi potrebe po kognitivnem vrednotenju posameznika na bolj popoln način, saj merilniki inteligence (IQ) ni ocenil, kako je posameznik razumel in cenil lastna čustva ali občutke ali občutke drugih ljudi. Nekaj, kar je omenil Howard Gardner s svojo publikacijo "Multiple intelligences: the theory in praksi", knjiga, ki je izšla leta 1983.

Šele leta 1985 je izraz dobil nekoliko večjo prepoznavnost z tezo Wayna Paynea; čeprav sta bila v letih 1964 in 1966 čustveno inteligenco že imenovana Beldoch in Leuner. Vendar je bilo leta 1995 ta izraz resnično priljubljen v knjigi Daniela Golemana, ki smo jo omenili na začetku prispevka; saj je imel ta velik odmev.

Po mnenju Daniela Golemana samega je treba razumeti, kako delujejo možgani, da bi lahko določili moč, ki jo imajo čustva nad našimi mislimi. Razlaga, ki jo najdemo v njegovem delu:

Vrste po Danielu Golemanu

Čustveno inteligenco lahko razdelimo na pet elementov, ki jih Daniel Goleman opisuje kot samozavedanje, čustveni samokontrola, samomotivacija, empatija in socialne veščine.

Ti elementi se lahko zelo razlikujejo glede na osebnost posameznika In tudi zaradi svojega spola so moški na primer v večini primerov bolj samozavedni; medtem ko ženske čutijo več empatije.

Bodite samozavedni

To je sposobnost osebe, da prepozna, kakšne občutke in čustva ima, pa tudi razume, kako vpliva na svoje misli ali na splošno. Z drugimi besedami, to je poznavanje sebe, zavedanje tako svojih moči (lastnosti ali sposobnosti) kot svojih šibkosti.

Nadzor nad lastnimi čustvi

Znan kot samoregulacija ali čustveni samokontrola, Element je tisti, ki je odgovoren za nadzor in razmislek o naših čustvih ali občutkih s ciljem, da ne morejo imeti nadzora nad mislimi in dejanji.

V bistvu gre za sposobnost, da razumemo, zakaj čustva čutimo, in se jih naučimo obvladovati v potrebnih trenutkih, saj običajno, ko so kratkotrajna, na koncu obžalujemo, če rečemo ali naredimo nekaj, česar ne bi želeli, če ne bi bilo čustva vplivala na naše vedenje in razmišljanje.

Samo motivacija

Sestavljen je iz tega, kako znati usmeriti čustva v koristno smer, to je določiti cilj ali cilj in vedeti, kako usmeriti pozornost nanje; tako da se lahko motiviramo.

Lahko bi rekli, da je konstanten in logičen "optimizem" (čeprav se včasih bori proti toku), skupaj z močjo "pobude", zaradi katere se pozitivno premikamo naprej in rastemo v različnih vidikih našega življenja.

Empatija

Ta dopušča prepoznati čustva in občutki drugih ljudi, ki se običajno prenašajo nezavedno. Lahko mu rečemo tudi "medosebna inteligenca", kar je bil eden od vidikov, ki ga je Howard Gardner omenil, da ne more meriti kazalnikov inteligence, kot je npr. IQ.

Posameznik, ki je sposoben prepoznati, razumeti in vplivati ​​na čustva drugih ljudi, ima večje možnosti za vzpostavljanje povezav z njim; Poleg tega so empatični posamezniki tisti, ki imajo večje sposobnosti Čustvena inteligenca.

Socialne veščine

The medosebne odnose So temeljni in bistveni dejavnik za pravilen razvoj človeka; saj ti pomembno vplivajo na srečo, produktivnost in osebnostno rast.

Ta dejavnik posredno omenja empatijo, ki je potrebna za vzpostavitev teh odnosov; na enak način, kot je nujno za izboljšanje našega IE iz razlogov, ki so bili prej pojasnjeni.

S testom odkrijte svoje sposobnosti

Tako kot IQ tudi v spletu najdemo več testov čustvene inteligence. Kljub temu je najbolje, da se obrnete na strokovnjaka, ki lahko opravi bolj osebno in ne-splošno ocenjevanje, kot so testi, ki jih boste našli na internetu.

Če pa dvomite, vam lahko ti preizkusi dajo nekaj ideje kakšna je vaša raven IE, zato je morda priporočljivo, da to storite. Ker so testi večkratni, morate biti čim bolj iskreni in poskusiti resnično analizirati, kakšna bi bila vaša reakcija v določenih primerih; Le tako boste dosegli natančnejši rezultat.

Čustvena inteligenca pri otrocih, podjetjih in družbenih omrežjih

Zaradi dosežene priljubljenosti se na tej temi izvaja veliko raziskav na različnih področjih. Med njimi najbolj izstopa nadzor nad čustvi, ki jih imajo otroci, zaposleni in uporabniki družbenih omrežij.

1. Otroci

Otroke je treba čustveno izobraziti, da bodo lahko razvili elemente prej omenjenih elementov in na ta način lahko obvladovali svoja čustva in razumeli čustva drugih za medosebne odnose, ki so, kot smo videli, zelo pomembni.

Vendar pa čustvena inteligenca pri otrocih običajno se ga naučimo v praksi, torej z njegovim razvojem v resničnem življenju. Tako lahko ta nauk podpremo s pomočjo družine, zato priporočamo naslednje:

• Naučite jih nadzorovati jezo in se zavedati, da se je treba izogibati reakcijam.
• Pokažite mu, katera so najpogostejša čustva in kako jih prepoznati pri drugih ljudeh, da bodo lahko razvili empatijo.
• Naučite ga, da poimenuje čustva, ki jih čutijo v določenih situacijah.
• Pokažite mu tehnike, ki jim omogočajo izražanje in spopadanje s čustvi ali občutki.
• Spodbujajte komunikacijo tako, da se počutijo prijetno izražanje, podajanje mnenj ali karkoli drugega čutijo ali mislijo.

2. Podjetja

Študije EI in raziskave, povezane s poslovnim področjem, so od leta XNUMX prinesle zelo zanimive rezultate delavci s čustvena inteligenca je veliko bolj produktivna in srečna. Glede na zbrane podatke imajo tisti delavci, ki znajo nadzorovati svoja čustva in prepoznajo, kakšne so njihove stranke, večjo sposobnost prodaje izdelkov in storitev.

Posledica tega je, da podjetja z EI veliko bolj povprašujejo podjetja, saj potrebujejo posameznike, ki se lahko odločno in pozitivno soočajo s težkimi situacijami. Zato so podjetja začela preizkušati to vrsto inteligence pri izbiri, kdo bo del delovne skupine.

3. Socialna omrežja

Družabna omrežja so še eno sredstvo komunikacije, zato je to lahko v nekaterih pogledih zelo pomembno. Vendar glede tega ni bilo opravljenih veliko raziskav, zato se bomo omejili le na komentiranje nekaterih lastnosti.

• Ljudje v družabnih omrežjih so ponavadi bolj naklonjeni, saj so tiste publikacije, ki prikazujejo težke ali zapletene situacije, bolj razširjene. Prav tako so ljudje, ki sodelujejo pri vašem uspehu, pogosto tudi bolj sprejeti.
• Za podjetja so prednosti EI več kot opazne pri upravljanju socialnih omrežij. Ker jim omogoča, da bolj poslušajo svoje stranke, sprejemajo kritike, so pozitivni in realistični, odvisno od situacije, med drugim izboljšujejo potrebe ciljne skupine.

Fraze čustvene inteligence

Končno pa nekaj precej iskanega in to v Recursosdeautoayuda vedno smo pripravljeni zbrati, to so besedne zveze (Morate obiskati našo kategorijo!). Zato upamo, da jih boste uživali.

• Če želite biti srečni, se morate odpovedati, če želite videti druge srečne. - Bertrand Russell
• Težava je v tem, da če ne živite življenja zase, bodo to storili tudi drugi. - Peter Shaffer
• Volja je namen, ki ga čustva podpirajo. - Raheel Farooq
• Če berete to ... Čestitke, živi ste. Če se to ne sme nasmejati, potem ne vem, kaj je. - Chad Sugg
• Najboljši kazalec človekovega značaja je način, kako ravna z ljudmi, ki mu ne morejo narediti nič dobrega, in način, kako ravna z ljudmi, ki se ne morejo braniti. - Abigail Van Buren
• Inteligenten človek lahko racionalizira karkoli, moder človek niti ne poskuša. -Jen Knox
• V zelo resničnem smislu imamo vsi dva uma, misleči in čutni. - Daniel Goleman
• To se zgodi pri pouku, vedno se iz njih učiš, tudi kadar nočeš. - Cecelia Ahern
• Razmišljanje o nečem ne pomeni, da je res. Če si nekaj želiš, še ne pomeni, da je resnično. - Michelle Hodkin
• Vsako čustvo ima svoje mesto, vendar ne sme ovirati pravilnega delovanja. - Susan Oakey-Baker

• Neverjetno je, kako se enkrat, ko se um osvobodi čustvene kontaminacije, pojavi logika in jasnost. - Clyde DeSouza
• Resnično sočutje ne pomeni le čutiti bolečino drugega, temveč tudi ukrepati za njeno ublažitev. - Daniel Goleman
• Zelo enostavno pozabimo, kaj nam povzroča bolečino. - Graham Green.
• Zahodni poslovneži se pogosto ne zavedajo pomena vzpostavljanja človeških odnosov. - Daniel Goleman
• Vsako dejanje zavestnega učenja zahteva pripravljenost, da poškodujemo samopodobo. Zato se majhni otroci naučijo tako hitro, preden se zavedo lastnega pomena. Thomas Szasz.
• Spoznavanje samega sebe je začetek vseh modrosti. - Aristotel
• Vseeno mi je, kaj mi rečeš. Zanima me, kaj deliš z mano. - Santosh Kalwar
• Čustveni možgani se na dogodek odzovejo hitreje kot racionalni možgani. - Daniel Goleman
• Preusmerite pozornost in spremenite svoja čustva. Spremenite svoja čustva in vaša pozornost bo zamenjala mesta. - Frederick Dodson

• Naša sposobnost prilagajanja je neverjetna. Naša sposobnost spreminjanja je spektakularna. - Liza Lutz.
• Padec ne povzroča stres, temveč odziv na stresne situacije. Wayde Goodall
• Edini način, da si nekoga premislite, je, da se z njim povežete skozi srce. - Rasheed Ogunlaru
• Pogum je najpomembnejša izmed vseh vrlin, saj brez poguma ni mogoče izvajati nobene druge dosledne vrline. - Maya Angelou
• Če se borite proti sebi, da bi odkrili svoj pravi jaz, boste odkrili, da je zmagovalec samo en. - Stephen Richards
• Hodi kot lev, govori kot golobi, živi kot sloni in ljubi kot majhen otrok. - Santosh Kalwar
• Eden od načinov za povečanje moči volje je vedeti, kako upravljati svoje moteče dejavnike, namesto da bi jim dovolili, da nas nadzirajo. - Daniel Goleman
• Ne bojte se svojih strahov. Niso tam, da bi vas prestrašili. Tam so, da vam sporočijo, da se nekaj splača. - C. JoyBell C.

Na žalost je tu prišel prispevek, vendar se pomirite, kasneje se bomo še naprej poglabljali v to zanimivo temo. Upamo, da vam bo všeč ponujena vsebina in kot vedno rečemo, če želite prispevati ali imate kakršna koli vprašanja, ne pozabite, da je spodaj polje za komentar. Ah, vabimo vas tudi, da članek delite v svojih omrežjih, saj boste ljudem pomagali spoznati tovrstno inteligenco