Čakre

Ste se kdaj vprašali, iz česa je vesolje? Narejen je iz energije in vaše telo, ki je del vesolja, ni nobena izjema. Starodavne kulture so vedele, da imajo vsa živa bitja na planetu življenjsko moč. Imenovali so jih energetski centri in ti se gibljejo v nas in so 7 čaker. Kaj pa pravzaprav so?

Kaj so čakre

"Čakra" je starodavna beseda, ki prihaja iz sanskrta in se dobesedno prevede v "kolo". To je zato, ker se vitalna sila ali prana giblje v nas v obliki kolesa, ker se "vrti". Ta vrtljiva energija ima v telesu 7 centrov in se začne na dnu hrbtenice in se premakne na vrh glave.

Če ste zdrava in uravnotežena oseba, vam lahko 7 čaker zagotovi količino energije, ki jo potrebujete za vsak del telesa, duha in duha. Po drugi strani pa, če je katera od vaših čaker preveč odprta in se prehitro vrti ali če je preveč zaprta in se počasi premika, bo vaše zdravje trpelo.

Če boste razumeli 7 čaker, ki sestavljajo naša telesa, boste lažje usklajeni z naravnimi energijskimi cikli v svojem telesu. Te informacije lahko uporabite za ugotovitev, ali imate fizična, čustvena ali duhovna neravnovesja, odvisno od čaker, ki tehtajo posamezni del. V idealnem primeru bi morali uravnotežiti čakre, da bi živeli zdravo in uravnoteženo življenje tako fizično kot čustveno.

Čakre ali vrteča se „kolesa“ energije ustrezajo masivnim živčnim centrom v telesu. Vsaka od 7 glavnih čaker predstavlja glavna področja telesa in organe ter psihološko, čustveno in duhovno stanje. Ker so vedno na poti, Bistveno je, da 7 glavnih čaker ostane odprtih, poravnanih in teče med seboj. Če pride do blokade, energija ne more teči.

Ohraniti čakro odprto je zahtevno, vendar ni tako težko, ko se tega zavedate. Um, telo, duša in duh so povezani, zavedanje neravnovesja na katerem koli od teh področij lahko pomaga vzpostaviti ravnovesje.

Primer za razumevanje delovanja čaker

Nedavno ovdovela ženska začne razvijati akutni bronhitis, bolečina ostaja v prsnem košu in na tem področju jo boli vsakič, ko zakašlja. V tem primeru komentar vpliva na srčno čakro. Če ovdovela ženska ugotovi povezavo med izgubo moža in bronhitisom, Hitreje se boste lahko pozdravili, žalost pa boste lahko uspešneje premagali tudi z zdravljenjem fizične bolezni.

7 čaker

Prve tri čakre: čakre snovi

Prve tri čakre, ki se začnejo na dnu hrbtenice, so čakre snovi. So bolj fizične narave in so naslednji:

Prva čakra

Muladhara je čakra stabilnosti, varnosti in naših osnovnih potreb. Pokriva prve tri vretenca, mehur in debelo črevo. Ko je ta čakra odprta, se počutimo varne, pogumne in uravnotežene. Vloga te čakre je povezati vso svojo energijo z Zemljo, kar imenujemo ozemljitev.

• Barve: rdeča in črna.
• Kamni: ahat, rdeči jaspis, granat, korale, hematit, črni turmalin, obsidian, oniks.
• Zemeljski element.
• Znak kozorog

Druga čakra

Čakra Svadhisthana je naše ustvarjalno in spolno središče. Nahaja se nad sramno kostjo, pod popkom in je odgovoren za naš kreativni izraz.

• Oranžna.
• Kamni: Carnelian Agate, Moonstone, Orange Citrine, Orange Calcite.
• Element: Voda (čustva).
• Znaki: rak in škorpijon.

Tretja čakra

Čakra Manipura pomeni briljantni dragulj in je območje od popka do prsnice. Tretja čakra je naš osebni vir energije.

• Barva: zlato rumena.
• Kamni: citrin kremen, tigrovo oko, rumeni aventurin, rumeni topaz, pirit, jantar.
• Požarni element.
• Znaki: Oven in Leo.

Četrta čakra: povezava med materialom in duhom

Anahata se nahaja v središču srca, četrte čakre, sredi sedmih in združuje spodnje čakre materije in višje čakre duha. Soba je tudi duhovna, vendar služi kot most med našim telesom, umom, čustvi in ​​duhom. Srčna čakra je naš vir ljubezni in povezanosti. Ko delamo skozi svoje fizične čakre ali prve tri, lahko duhovne čakre popolneje odpremo.

• Barve: zelena, ko je poravnana z nižjimi čakrami, in roza, če je poravnana ali vibrira z višjimi.
• Kamni: rožni kremen, zeleni aventurin (ali zeleni kremen ali tudi aventurin), roza turmalin, kunzit, smaragd, žad, zeleni ahat.
• Element: Zrak.
• Znaki: Tehtnica in Bik.

Čakre duha

Peta čakra

Vishuddha čakra je peta čakra, nahaja se v predelu grla. To je naš vir besednega izražanja in sposobnost govoriti svojo najvišjo resnico. Peta čakra vključuje vrat, ščitnico in obščitnice, čeljust, usta in jezik.

• Barve: modra ali vijolična.
• Kamni: Ametist, turkizna, akvamarin, krizokola, lapis lazuli.
• Element: Eter.
• Znaki: Dvojčka in Devica.

Šesta čakra

Ajna čakra se nahaja med obrvmi. Znana je tudi kot čakra "tretje oko". Ajna je naše središče intuicije. Vsi imamo občutek za intuicijo, vendar je morda ne bomo poslušali ali upoštevali njenih opozoril. Osredotočite se na odpiranje šeste čakre in pomagalo vam bo izpopolniti to veščino.

• Barvi: indigo in vijolična.
• Kamni: Sodalit, Ametist, Lapis Lazuli.
• Element: Vse našteto, prečiščeno.
• Znaki: Strelec in Ribe.

Sedma čakra

Čakra Sahaswara ali čakra s "tisoč lističi lotusa" se nahaja na kroni glave. To je čakra razsvetljenja in duhovne povezave z našim višjim jazom, z drugimi in navsezadnje z božanskim. Nahaja se na temenu glave.

• Barve: zlata, bela, vijolična in prozorna
• Kamni: kristalni kremen, prozoren kremen, zlati kalcit, ametist, selenit, diamant.
• Znak: Vodnar.

Vaje za odpiranje čaker

Če želite začeti odpirati čakre, se boste morali meditirati, to se imenuje mudre. Mudre imajo moč, da pošljejo več energije v čakre. Za povečanje učinka energije je najbolje, da pojemo zvoke. Ti zvoki so sanskrtske črke, ki ob zapetih povzročajo resonanco v telesu in začutili boste čakro, ki ji je vsak zvok namenjen.

Pri izgovorjavi morate upoštevati, da se "A" izgovarja "ah", "M" pa kot "mng". Za vsako čakro, ki jo želite odpreti, boste morali narediti meditacijo od 7 do 10 vdihov. Za vsak vdih ponavljajte zvok večkrat (na primer trikrat).

Odprite prvo čakro

Dotaknite se konic palca in kazalca. Osredotočite se na položaj te čakre in zapevajte LAM. Pozneje:

• Vstanite naravnost in sproščeno. 
• Stopala postavite v širino ramen. 
• Kolena rahlo upognite. 
• Medenico postavite malo naprej. 
• Naj bo vaše telo uravnoteženo, da bo vaša teža enakomerno porazdeljena na podplate. 
• Potopite svojo težo.
• V tem položaju ostanite nekaj minut.

Odprite drugo čakro

Roke položite v naročje, dlani dvignite eno na drugo. Leva roka spodaj, dlan se dotika hrbtne strani prstov desne roke. Konice palcev se nežno dotikajo. Osredotočite se na drugo čakro. Pojte zvok VAM.

Odprite tretjo čakro

Roke položite pred trebuh, nekoliko pod sončni pleksus. Naj se prsti srečajo na vrhu, vsi usmerjeni stran od vas. Prekrižajte palce. Pomembno je, da poravnate prste. Osredotočite se na četrto čakro. Pojte zvok RAM-a.

Odprite četrto čakro

Sedi z noge prekrižane. Naj se dotikajo konic palca in kazalca. Levo roko položite na levo koleno, desno pa pred spodnji del prsnice (malo nad solarnim pletežem). Osredotočite se na četrto čakro. Zapojte zvok YAM.

Odprite peto čakro

Skrižite prste v rokah, brez palcev. Naj se palca dotakneta na vrhu in ju položite rahlo navzgor. Osredotočite se na peto čakro. Zapojte zvok HAM.

Odprite šesto čakro

Roke položite pred spodnji del prsnega koša. Srednji prsti so ravni in se na vrhu dotikajo, usmerjeni naprej. Drugi prsti so upognjeni in se dotikajo obeh zgornjih falang. Palca sta usmerjena proti vam in usmerjena proti vrhu.
Osredotočite se na šesto čakro. Pojte zvok OM ali AUM.

Odprite sedmo čakro

Roke položite pred trebuh. Prstanci naj bodo usmerjeni navzgor in se dotikajo na vrhu. Prekrižajte preostanek prstov, z levim palcem pod desnim. Osredotočite se na sedmo čakro. Zapojte NG zvok. Meditacija za to čakro ni potrebna.

Če želite vedeti več vaj, jih ne zamudite, da odprete čakre, poiščite miren kraj za začetek vadbe.