10 ključev za izboljšanje vaše samozavesti

Tu vas pustim 10 ključev za boljšo samozavest:

1) Samospoštovanje tvori sklop prepričanj, ki jih imamo o sebi. Če verjamemo, da smo ničvredni, se bomo očitno počutili slabo in verjetno bomo lahko zboleli za depresijo.

Ta koncept, prepričanje, ki ga imamo vase, je tisto, kar bo določalo, ali imamo zadovoljivo življenje ali ne. Ni pomembno, kako se obnašate. Če VERJETE, da ste kompetentni, pošteni, dober človek, ... boste imeli visoko samozavest in na ta način se vam življenje bolj verjetno nasmehne.

Ta pozitivna ocena samozavesti se mora zgoditi spontano, samodejno ali nezavedno.

2) Nedavne teorije o samozavesti kažejo na to ocenjevalne izjave kot na primer "V tenisu sem dober" Pomagajo graditi in krepiti pozitivno prepričanje o sebi.

3) Drug ključni dejavnik za izgradnjo zdrave samozavesti je sposobnost osebe, da spoštuje in zagovarja lastne interese in potrebe.

4) Ljudje z dobro stopnjo samozavesti so globoko zakoreninili vrsto vrednote in načela in pripravljeni so jih braniti tudi, ko jim naletijo na nasprotovanje.

5) Ne bodite preveč kritični ali togi do sebe.

6) Vedeti, kako pametno obvladati kritike drugih.

7) Imejte a asertiven odnos pred drugimi.

8) Zavrnite perfekcionizem.

9) Preganjanje krivde iz naših misli. Krivda je eden najbolj onemogočajočih občutkov.

10) Imejte a pozitiven odnos pred življenjem. To ne pomeni zanikanja resničnosti.