Preden vidite teh 11 hitrih nasvetov, kako poskrbeti zase, Vabim vas k ogledu tega videa Else Punset, v katerem nam pokaže, kako lahko poskrbimo zase na praktičen način skozi vaje, ki jih predlaga.
V tem videu nam Elsa pove, da ne samo, da potrebujemo nekoga, ki skrbi za nas, ko smo majhni, temveč se je treba naučiti tudi skrbeti zase, ko smo odrasli:
[mashshare]Pustim vam teh 11 kratkih nasvetov, kako skrbeti zase:
2) Izogibajte se primerjanju z drugimi.
3) Oblikujte majhno skupino ljudi lahko se obrnete na čustveno podporo.
4) Vzemite si čas in uživajte. Ne pozabite, da so hobiji dejavnosti, s katerimi se počutite dobro.
5) Ne pozabite se smejati. Poiščite humor okoli tebe.
6) Naučite se sprostiti. Najdete knjige, CD-je, tečaje ali inštruktorje, ki vas naučijo, kako se sprostite. Sprostitev izboljša um in pomaga telesu, da ostane v formi.
7) Naučite se reči "ne". Recite "ne" nerazumnim pričakovanjem, prošnjam ali zahtevam.
8) Zamenjajte službo, če se vam pri tem ne zdi prijetno. Poskusite ugotoviti, ali je vaše delo primerno za vas ali če se počutite udobno s kolegi. Poskusite se osredotočiti na stvari, ki so vam v službi najbolj všeč, in manj pozornosti namenite stvarem, ki vam niso všeč. Ne pozabite, da imajo vsa delovna mesta neprijetne vidike.
9) Znamka uveljavljajo. Pojdite na sprehod, zapeljite kolo, pojdite po stopnicah. Za vadbo vam ni treba nositi trenirke. Bolj aktivni v vsakdanjem življenju je dober začetek.
10) Poskusite pomagati drugim. Dobro je zanje in za vas.
11) Bodite pozorni na svoje duhovno življenje. Upočasni. Posedite v tišini. Prisluhnite svojemu notranjemu glasu. Vzemite si čas za razmislek o stvareh, ki vam v življenju prinašajo mir, lepoto in spokojnost. Poiščite pogum, da sledite svoji duhovni poti, če vas nobena vera ne izpolni.
ne hranite jih notri. Delite svojo žalost in razočaranje z nekom, ki mu zaupate.
Zelo dobre ideje, predvsem pa mi je bil še posebej všeč video posnetka Else Punset (podzavestno postanemo tisto, kar smo videli pri svojih starših). Objem, Pablo
Mislim, da ste navedli zelo dosledne informacije.
Hvala! in čestitke
Mislim, da ste prispevali nekaj resnično razvitih informacij.
Hvala! in čestitke za vaš prispevek