Ni se vedno lahko zavedati vpliva, ki ga imamo na druge, in še manj negativnega vpliva, ki ga lahko imamo zaradi svojih dejanj, za to se moramo zavedati velike čustvene zrelosti.
Velikokrat ljudje prosijo za odpuščanje zgolj iz navade ali ker jim kdo drug reče, da bi morali, tovrstno opravičilo ne deluje, ker niso resnične. Vedeti, kako se iskreno in resnično opravičiti, je bistvenega pomena za odpuščanje sogovornika in za vzdrževanje zdravih družbenih odnosov.
Za resnično opravičilo je nujno:
1) Priznanje.
Bistveno je, da se zavedamo in zavedamo, kako so naša dejanja vplivala na druge, jih sprejmemo in prevzamemo. Poleg tega moramo v tej fazi prevzeti odgovornost za povzročeno škodo, ne da bi se želeli upravičiti, vendar ne smemo biti preveč strogi do sebe; gre le za to, da sprejmemo, da smo nekomu storili krivico.
2) Razmislite, kaj je šlo narobe.
Razmišljamo lahko o tem, kaj smo storili, da bi nam škodovali, če nam tega ni jasno. Obžalovanje ali žalost lahko izrazimo z občutkom, da nekdo doživlja čustveno stisko kot posledico nečesa, kar smo storili.
3) Obžalujte storjeno dejanje.
To se nanaša na resnično slabo počutje in nestrinjanje s tem, kar smo storili, če želimo, da se to ni zgodilo, in če želimo, da bi bilo drugače.
4) Občutite empatijo do prizadete osebe.
Empatija je v tem, da se lahko postavite na čelo druge osebe in veste, kaj čuti. Da bi občutili empatijo, lahko pomislimo, ali bi nam bilo všeč, kar smo storili z nami.
5) Poiščite primeren čas za opravičilo.
Ko se zavedamo, da je povzročil škodo, je včasih bolje počakati na najboljši trenutek, ker se mora oseba umiriti, da bo lahko bolj dovzetna.
6) Bodite potrpežljivi.
Če oseba opravičila ne sprejme takoj, pustite vrata odprta, če želi govoriti pozneje, moramo spoštovati, da včasih ljudje potrebujejo nekaj časa, da opravičilo sprejmejo in sprejmejo opravičilo.
7) Restitucija.
To pomeni sprejeti ukrepe za zagotovitev dejanja ali storitve za nadomestitev kršitve. To je povezano z dejanji, ki lahko povrnejo povzročeno škodo, vendar v primeru, da iste škode ni mogoče povrniti, je mogoče izvesti kakršne koli ukrepe, ki ustvarjajo dobro počutje druge osebe.
Poleg tega je na tej stopnji pomembno zagotoviti ali obljubiti drugi osebi, da bomo skušali preprečiti, da bi se to ponovilo, in da se bomo potrudili, da ne bomo več ponovili iste akcije.
Pomembno je razumeti, da opravičevanje ne gre za nas, ne za to, ali smo krivi ali ne ali kdo je bil kriv, gre za opravičilo, da se nekdo počuti slabo, Torej, ko se opravičujemo, se moramo spomniti, da se moramo osredotočiti na drugo osebo in ne nase, včasih je za to kriva več oseb, vendar se ne moremo opravičiti za druge.
Ne smemo pasti v napako, ko se poskušamo opravičiti ali dati razlage, ki nas izvzemajo odgovornosti, ko je vse mirno, lahko razložimo, zakaj smo izvedli dejanje, ki je škodovalo drugi osebi.[mashshare]
To se sliši zelo enostavno, a ko poskusim, sem preprosto brez besed.