Ali lahko živite v strahu? Strah je onesposobitven občutek ali čustvo, ki nam zamegljuje vid in onemogoča uživanje življenja, kot si zaslužimo. Mogoče vam bodo ti pomagali 8 nasvetov za življenje brez strahu.
Preden pa preučimo te nasvete, Vabim vas, da si ogledate ta video z naslovom «Kako premagati strah».
V tem videu nam David Cantone pripoveduje zgodbo, ki nas uči lepe morale o tem, kako lahko premagamo strah.
[Povezani članek: «18 načinov, kako ostati pozitiven v težkih razmerah»]
Kaj storiti, ko nas strah ujame?
1) Pomisli to večina strahov je neutemeljenih. Pričakujemo prihodnje dogodke, ki v velikem odstotku ne bodo izpolnjeni.
2) Osredotočite se na pozitivno: osredotočite pozornost na stvari, ki so vam všeč. Živite v trenutku in se obkrožite s pozitivnimi izkušnjami in ljudmi.
3) Življenje je vzdih. Ali je vredno živeti v primežu strahu? Prišel bo čas za vse nas. Ne bi rad bil na smrtni postelji in mislil, da nekaterih stvari nisem zmogel ali da sem se odločil, ker me je bilo strah. Sooči se z zadevo.
4) Delite svoje strahove z drugimi ljudmi. Imeti ljudi okoli sebe bo vedno pozitiven vidik. Nimate nikogar? Razgrnite se. Pomislite nase kot na tistega majhnega otroka, kakršen ste bili in potrebujete vašo zaščito. Pazite nase, kot da ste otrok. Pogovorite se navznoter. To bo pogovor med močnim, odgovornim, srečnim, močnim in uspešnim odraslim ter nemočnim in prestrašenim majhnim otrokom.
Imejte se zelo radi. Če imate otroke, jih boste imeli radi bolj kot svoje življenje. V sebi imaš tudi svojega otroka. Všeč mi je in naj bo močan.
5) Imate dobro zdravje? Torej, kaj se pritožujete? Zdravje je najpomembnejše v življenju.
6) Naredite tisto, kar se vam zdi pošteno. Ne predvidevajte dejstev. Živite v trenutku in ko morate ukrepati, ravnajte neustrašno, odločno in pošteno. Zagotovo ste trdno prepričani. Držite se jih in ne dovolite, da jih kdo hodi. V tem življenju se ni treba bati smrti. Naj bo vaša zastava pravičnost, resnica, trdnost, Bog, dobrota, žrtev, veselje ... Raste kot oseba in se pogumno soočaj s situacijami, ko se pojavijo.
7) Nasloniti se dobre knjige za samopomoč. Že veste, da je tovrstnih knjig v knjigarnah na pretek. Izbrati morate dobre avtorje. V katalogu javne knjižnice mojega mesta sem našel te knjige (kar pomeni, da so dobre ali ustrezne):
Igra s srcem: naučite se živeti ljubeče in ljubeče brez strahuo / Melody Beattie (2000)
Živite brez strahu / Rhonda Britten (2002)
Živite brez strahu / Joan Corbella Roig (1990)
Brez strahu pred življenjem / Zibia Gasparetto; prevod Joan Salvador (1997)
Brez strahu pred smrtjo: kako živeti, kot da je danes zadnji dan vašega življenja / Joseph Sharp;
8) La religija ali dober filozofski tok je lahko podpora za premagovanje strahu. Budizem na primer uči, kako premagati trpljenje z meditacijo.
Moram se bati
Ne bo mi prevzelo življenja, bilo je dovolj, nič več ...
ooooooooooo pojdi
Najlepša hvala
Verjamem, da je treba življenje jemati brez strahu, ki je slab, ker se tisti, ki se boji, boji vsega v tem življenju, hvala
Strah je moj stalni spremljevalec, vse v mojem življenju je bilo neuspešno, ker se vedno bojim vsega, kar poskušam izgubiti, vendar sem zaradi slabega upravljanja izgubil veliko denarja in bom kmalu izgubil celo svojo družino in se bojim Vedno želim poskusiti napredovati zaradi pomanjkanja denarja, vendar strah pred novim neuspehom in več dolgov mi ne dopušča, da bi ukrepal. Zelo sem zmeden in ne vem več, kaj naj storim!
Živjo Hernan
Hvala, ker ste delili svoje izkušnje. Vem, da mora biti vse, kar doživljate, zelo težko. Strah je lahko zelo močan in resno posega v naše življenje, priporočam, da se osredotočite na prihodnost in razmislite, kaj lahko storite za napredovanje, naj vas ne zmotijo pretekle napake, borite se za boljše rezultate v prihodnosti Vem, da je težko vendar morate imeti potrpljenje in veliko moči
razvedriti
pozdrav
umirjenost je življenje v strahu ni rešitev ... če vam je tako mar za vašo družino ... to pomeni, da imate dobre občutke in da je to tisto, kar potrebujete, podporo in ljubezen, ki jim jo lahko daste, ker če človek to čuti samo denar je sreča, morda bi morali pomisliti, da ne, da je tisto, kar nam daje srečo, poljub, objem, da poslušamo in pomagamo vsem, kar lahko, ne da bi dobili kaj v zameno ...
DOBRO JUTRO BI LJUDI LAHKO OBRAVLJALI Z OBESIVNO KOMPULZIVNO MOTNJO IN POGONALI FOBIJE. HVALA VAM
Živjo, ne, nisem strokovnjak za duševno zdravje. Priporočam, da obiščete svojega splošnega zdravnika in da vas napoti k psihiatru.
Lep pozdrav.
Uspelo mi je premagati tisto, kar sem imenoval "strah". Spoznal sem, da v mislih preprosto ne obstaja, ni pa resničen. Je kot otrok, ki se boji "pošasti v omari", za katero vsi vemo, da ne obstaja. Nasprotje strahu je pogum. Tako sem se odločil postati super prijatelj poguma in se soočiti s tistimi "garderobnimi pošasti". Brcal sem jih, pogled usmeril v svojo vero in zbogom "hrošči". Danes sem se zahvaljujoč Bogu naučil živeti polno življenje, uživati v dobrem in ne tako dobrem.
Najlepša hvala za vaše pričevanje. Lepe in navdihujoče besede. Vse čestitke.
Eden mojih glavnih geslov je "živi vsak dan naenkrat." Jutri bo prinesel svojo željo. Živite danes in poskrbite, da boste vsak trenutek živeli polno. In naj vas ne žali tisti, ki bo prišel jutri. Pomemben dan je danes. Živite brez strahu.
muy bueno
Josue Bojim se skoraj vsega. Na kar bodo rekli. Prepirati se z ljudmi zunaj moje družine ali se boriti za to, kar hočem ali imam. Imam težave s svojim sosedom, ki je glasen Bojim se, da svoj krik želim premagati moje strahove pa ne morem
Mislim, da če bi bile stvari tako preproste kot ... nehajte razmišljati o takšnih in drugačnih ... bi bilo čudovito, resnica pa je, da ni tako, misli se množijo in ko se prestrašijo, tečejo v vse smeri, potem Ni jih mogoče utišati, um postane kaos in telo sledi umu, zboli, razpada in tega nihče ne razume. Lahko rečete, da je življenje kratko, ni vredno živeti v strahu, a verjemite mi, da je na koncu to le lepa fraza, ko živite v nočni mori. Upam, da je bil ta članek Živeti brez strahu koristen nekaterim, tistim, ki bi ga lahko izkoristili, h ostalim, ki obupno iščemo nekaj, kar bi nas razbremenilo, ne čutimo, da so edini, ki se tako spodobijo, ker ti nasveti mi tudi ne služijo, še naprej iščite nekaj, kar bo za nas nekje.
Pozdravljena Sandra, očitno stvari niso tako preproste. Tukaj bolje razložim.
Opremiti se moramo z vrsto strategij za ublažitev te čustvene bolečine ali nelagodja. To je le nekaj idej, vendar se moramo še naprej boriti, da nas strah ne prevzame.
To je težka bitka, ki jo je treba voditi, zato več strategij, s katerimi se moramo spoprijeti, bolje je.
Najlepša hvala, nikoli nisem mislil, da mi boste odgovorili
Budizem nima ničesar za neposreden pogovor z Bogom
Vse življenje razmišljam, kaj bodo rekli, in ne delam ničesar, kar bi si želela, ker se v življenju soočim s takšnimi situacijami. Stara sem 39 let in še vedno razmišljam o tem, kaj pravi mama, da je ona tista, ki o vsem razmišlja. Hvala, veliko stvari, ki sem jih prebral, mi služi, vendar jih ne izvajam v celoti.
Veliko večino vaših strahov sem odvzel z malo ...;) in naklonjenostjo, poljubi
Odkar je mama umrla, se bojim VSEH. Ne želim se zbuditi. Spanje je moje edino zatočišče. Ne maram hrupa. Nočem videti ljudi ali iti ven na ulico. Moji sosedje so ljudje, s katerimi imam težave že 28 let svojega življenja in se jih zdaj bojim bolj kot kdaj koli prej. Z njimi se res nisem več soočal, vendar se jih bojim. Niti doma mi ni prijetno. Hladno se potim in ničesar ne počutim srečnega. Niti nočem se kopati, ves čas me je strah. Počutim se potrto in želim jokati. Ne vem, kaj naj naredim. Včasih se mi zdi najboljše, če te ni več tukaj.
Pozdravljeni, Manuel, vabim vas, da obiščete svojega družinskega zdravnika in razložite, kaj ste tu napisali. Zagotavljam vam, da se boste počutili veliko bolje, ker boste iskali ustrezno zdravljenje za svojo težavo.
Lep pozdrav.
So moji strahovi pred boleznijo in smrtjo? lastni ali moji najbližji in družina. Glava me boli in mislim, da me bo kap, bolijo me prsi in pomislim na srčni napad ... Vse usodno. In že sem študiral vse vrste ... Si bolan? s sinom se mučim, ko razmišljam o najslabšem, čeprav mi zdravnik pravi, da bo vse v redu. Če gre ven, se tudi bojim, da ga bo tat ubil ali poškodoval, če bo ostal sam doma, pomislim na puščanje plina ali peči ... Ne morem si pomagati in zelo se bojim. Ali bom moral k psihologu? Živeti v strahu? grozno je ... imam tahikardijo, hipotiroidizem in hipertenzijo.
Strah je bil v mojem življenju vedno prisoten skoraj za vse, kar počnem, in predlagam, da se na primer bojim živeti ... Predvsem pa me paniči, kaj lahko pride v prihodnosti, z grozo razmišljam, kaj se lahko zgodi v naslednjem nekaj let. Moje življenje ne vem več, kaj naj storim. Počutim se ujeto in strah pred življenjem mi uničuje strah pred samim življenjem strah pred tem, da bi rad bil odvisen od sebe.
Moj sosed na pristanišču nas sovraži in ima duševne težave s psihopatijo in nadzorom jeze. Mojem partnerju in meni je zagrozil, da si bomo prerezali grlo. Včasih celo ustavi mojo mamo, da ji reče. Čez dan smo edini v stavbi on in jaz. Pritožbe so in policija se tega zaveda, vendar ne more storiti ničesar samo zato. Kaj mi svetujete?
Strah je nekaj, kar vas ujame in verjamemo, da ni več izhoda .. Že 4 leta imam napade panike in nisem taka, kot sem bila .. včasih pa pomislim, da bi mi bilo v redu, če bi počel svoje stvari, ko bi dobil napade .. trpljenje gre na račun in težko je, ampak če negativ postavite na stran, lahko stvari vidite bolje .. Še vedno se borim s tesnobo, vendar se ne odrečem kizam nikoli ne odidem ali kizam ja .. ampak raje pojdi na njeno stran kot ona naprej Mia ... Spodbujam te, da vidiš življenje drugače, ker je ves dan težko razmišljati, kako se soočiti, vendar je to mogoče !!!!! Razvedriti !!
Kaj mislite z žrtvovanjem? .
Bojim se, da bi za vedno gledal v popoln zaslon in ga primerjal s svojim bednim življenjem, bojim se, da ne bi mogel pobegniti.
Pozdravljeni, bojim se za kar koli, toda ko je moja družina z mano, se počutim zelo srečno, vendar sem spet sam in zgodi se isto
Na ulico moram, ker vsakič, ko grem ven, pogledam svet
HVALA ZA DELITEV. IŠČEM KORENE, ZAKAJ LJUDI DOBIJO DROGE IN PIJO.