Preden preberete teh 10 stvari, ki jih produktivni ljudje počnejo pred spanjem, Vabim vas, da si ogledate ta praktični video, v katerem nam dajejo vrsto nasvetov za večjo produktivnost.
Ta video je posnel David Cantone, zelo metodična oseba, ki se je s svojimi čudovitimi nasveti, povezanimi z osebnim razvojem, uspel uveljaviti na YouTubu:
[mashshare]Obstajajo določena vedenja ali navade, ki jih produktivni ljudje pogosto ponovijo pred spanjem. Spodaj smo zbrali 10 najpomembnejših.
1. Ocenjujejo svoj dan
Sposobni so analizirati, kako je minil njihov dan, in upoštevati tako napake kot uspehe, ki so jih naredili. Ideja je razmisliti o tem, kako smo lahko prispevali k boljšemu svetu, in razmisliti o tem, kaj lahko izboljšamo v prihodnosti.
2. Zapišejo svoje misli
Običajno vodijo majhen dnevnik, kamor zapišejo vse, kar se jim zdi potrebno: to so lahko občutki, razmisleki ali katere koli druge s tem povezane točke. Na ta način uspejo organizirati svoje misli in so sposobni zaznati težavo in jo znati rešiti. To je dober način, da ocenite svoje vsakdanje življenje.
3 Preberite
Pred spanjem nekaj časa radi berejo. Za nekatere ljudi je to nujno, saj je to dober način, da se sprostite, pozabite, kako težek je bil dan, in se osredotočite na kaj drugega. Poleg tega bodo lažje ujeli spanec.
4. Določijo si prioritete za naslednji dan
Z analizo, kako je minil ta dan, lahko naredijo majhen oris, kaj bodo počeli naslednji dan. Na ta način imajo vse pod nadzorom in se lahko soočijo z najbolj zapletenimi in nepričakovanimi situacijami.
5. Čas preživijo z družino
Čeprav je delovni dan lahko zelo intenziven, vedno najdejo način, da lahko kakovostno preživijo čas s svojo družino. Popolnoma lahko ločijo vaše poklicno življenje od osebnega. Izklopijo televizijo in mirno večerjajo z družino, medtem ko poslušajo, kako je minil njihov dan.
6 Organizacija
Organizirajo vse, kar bodo potrebovali naslednji dan: ni nujno, da gre samo za oblačila, temveč za kakršen koli dokument ali gradivo, za katerega menijo, da ga bodo potrebovali. So zelo organizirani in potem brez težav najdejo svoje stvari.
7. Odmikajo se od digitalnega sveta
Popolnoma se lahko odklopijo od interneta. Če je telefon ponoči povezan z nami, lahko preprečimo dovolj počitka. Ti ljudje spijo s telefonom stran od sebe in pred spanjem ne gledajo televizije.
8. Radi se odpravijo na sprehod, preden gredo domov za vedno.
Pojdite na sprehod, občudujte vse drobne detajle, sprostite se med hojo ... to je nekaj stvari, ki jih počnejo te vrste ljudi. Vedno najdejo čas, da uživajo v sprehodu na svežem zraku.
9. Meditirajo
Za dosego želenega mirnega stanja duha uporabljajo tehnike sproščanja, kot je joga ali podobno.
10. Sposobni so videti svojo prihodnost
Če imajo vse pod nadzorom, lahko vedo, katere strategije bodo uporabili, odvisno od situacije. Imajo majhno sposobnost, da vidijo svojo prihodnost in jo lahko nadzirajo.
In vi, ali izvajate katero od teh navad pred spanjem?