Mogoče ste že kdaj slišali izraz "življenjski trening", vendar ne veste natančno, na kaj se nanaša. ali zakaj je v zadnjem času tako priljubljen. Ta vrsta treninga je povezana z metodologijo, ki sledi maksimalnemu osebnostnemu razvoju osebe, išče notranjo preobrazbo, ki omogoča doseganje ciljev, ki v tem trenutku še niso bili doseženi.
Ta trening pomaga ljudem, da spremenijo pogled v življenju, da imajo več motivacije, da se zavežejo, da bodo resnični ob tej spremembi ali preobrazbi in najpomembnejše: da prevzamejo odgovornost za svoja dejanja.
Oseba se ves čas postopka sprememb počuti spremljenega, kar izboljša boljše učenje, tako da oseba spremeni svoje kognitivne, čustvene in celo vedenjske navade, da doseže največji potencial, kar omogoča Naj vam vaša dejanja pomagajo doseči tiste cilje, ki ste jih prej videli predaleč.
Življenjski trening je torej vrsta treninga, ki se osredotoča na človeka, da najde rešitve in rezultate glede tega, kar ga v določenem trenutku skrbi, širi njegovo vizijo sedanjosti in prihodnosti in da je tisto, kar mu preprečuje, da bi dosegel svoje cilje, za vedno pregnano iz vašega življenja . Cilji so lahko službeni, osebni ali v odnosih z drugimi ljudmi. Oseba začne spreminjati svoje razmišljanje in odkrivati, česa je sposobna s svojimi sposobnostmi.
Ni pretiran optimizem
To še zdaleč ne pomeni, da ima oseba popačen vid ali da ima pretiran optimizem. Namen življenjskega treninga je, da ima oseba realno vizijo ciljev, ki jih želi doseči, in ovir, s katerimi se bo srečevala na poti. Na ta način lahko ustvarite akcijski načrt, ki vam omogoča, da dosežete, kar želite.
Da ne bi padel v pretiran optimizem, se s človekom pomaga spoznati, da ima priložnosti, ki jih mora izkoristiti in jih morda prej ni dojel. Morate si predstavljati, kako dosežete cilje, da boste lahko hitreje našli akcijski načrt.
Življenjski trening ni terapija kot taka, temveč se osredotoča na tehnike, kot so NLP (nevrolingvistično programiranje), meditacija, socialne veščine, zavzetost, med drugim. So tehnike, ki osebi pomagajo razumeti, zakaj deluje tako kot vi in potrebujete spremembo svojega pozitivnega vedenja, da boste dobili tisto, kar želite v življenju.
Oseba mora razumeti, zakaj ravna tako in zakaj jo mora spremeniti, da doseže dobre rezultate. Na ta način lahko začnete pot do pozitivnih sprememb v svojem življenju. Oseba bo lahko razmišljala drugače in po potrebi celo spreminjala svoje vrednote, ravnala v skladu s strategijami, ki jih spodbuja treniranje in tako lahko usmerja ukrepe k izpolnjevanju lastnih ciljev.
Ali je namenjena vsem?
Če je. Življenjski trening je namenjen vsem, ki ga potrebujejo, čeprav obstajajo nekatere okoliščine, zaradi katerih je življenjski trening dobra ideja v življenju ljudi, na primer:
- Ljudje, ki si želijo izboljšati kakovost življenja
- Ljudje, ki želijo spremeniti katero koli področje svojega življenja
- Ljudje, ki želijo začeti projekt, vendar se ne morejo odločiti
- Ljudje, ki imajo zdravstvene težave
- Ljudje, ki so utrpeli dogodke, ki so oslabili njihovo čustveno moč
- Ljudje z napadi tesnobe
- Ljudje, ki želijo biti bolj motivirani v življenju
- Ljudje, ki želijo povečati svojo ustvarjalnost s svojim delovanjem
Prednosti življenjskega treninga
Življenjski trening ima nekaj koristi, kot trdijo ljudje, ki so ga živeli, in tisti, ki ga učijo ... tofos se strinja, da vam lahko izboljša kakovost življenja. Kakšne pa so natančno prednosti?
Spoznajte vitalne cilje. Z življenjskim treningom bo človek razumel cilje svojega življenja, lahko se bo osredotočil na sedanjost in v njej užival. Lahko razmišljate tudi o prihodnosti, da veste, kaj želite doseči v življenju in začrtajte si pot, ki vam pomaga, da s svojimi dejanji dosežete te cilje.
Več samozavesti. Ko oseba doseže svoje cilje, bo občutila veliko notranje zadovoljstvo, ker jo je sposobna doseči. To vam bo pomagalo do boljše samozavesti in večjega zaupanja vase. Lahko boste prepoznali notranjega diverzanta, ki vam prej ni dovoljeval napredovanja v življenju, kot ste želeli.
Osebna rast. Oseba je sposobna osebnostne rasti, ker je zapustila območje udobja. Lahko ima drugačen pogled na življenje in okoliščine, četudi sprva ni tako prijetno, kot je bil vajen prej (četudi je bilo negativno). Težave postanejo priložnosti za rast na vseh ravneh vašega življenja.
Boljše upravljanje življenja. Oseba bo lahko učinkoviteje upravljala svoja dejanja in vsak dan na voljo za doseganje boljših ciljev. Spoznali boste, da imate vedenja, ki ne ustrezajo vašim ciljem in Naučili se boste upravljati življenje z nastavljanjem lastnosti, ki so osredotočene na vaše cilje in vaše osebno počutje.
Boljša komunikacija s samim seboj. Oseba bo lahko izboljšala komunikacijo s sabo in s tem tudi z ljudmi okoli sebe. Ta vidik je bistvenega pomena, da lahko vse, kar ste do zdaj prebrali, teče naravno. Najprej mora človek razumeti samega sebe in komunicirati s svojo notranjostjo, da lahko kasneje govori in razume druge okoli sebe.
Enkrat. Prišli ste tako daleč, zdaj morate razmisliti, ali je tovrstna terapija primerna za vas in ali bi vam lahko pomagala izboljšati kakovost vašega življenja.