Tai Chi Chuan s pomočjo gibanja želi uskladiti telo, um in duha.
Mnogi od nas Tai Chi Chuan dojemajo kot počasno serijo gibov, ki jih starci izvajajo v parku. Nič ne more biti dlje od resnice. Vadba Tai Chi zahteva veliko moč, vzdržljivost, prilagodljivost in koncentracijo. Vrsta meditacija v gibanju, ki spodbuja dobro zdravje in dolgoživost.
Fizične koristi Tai Chija
S fiziološkega vidika Tai Chi:
1) Poživlja s povečanjem pretoka tekočin skozi telo in izpiranjem bezgavk.
2) Njegova praksa poveča srčni utrip in pretok krvi.
3) Spodbuja ravnotežje in fizično moč, povečuje prožnost.
Psihološke koristi.
1) Tai Chi krepi pozornost.
2) Um se izprazni in osredotoči svojo pozornost na dih ter ga uskladi z gibanjem telesa.
3) Tai Chi spodbuja psihično ravnovesje, zmanjšuje tesnobo, povečuje pozornost in koncentracijo ter na splošno podpira splošen občutek psihološkega počutja.
Če se vaje Tai Chi Chuana izvajajo iskreno, ponižno in z dobrim namenom, lahko prinese samo veselje in mir.
Zapuščam vam zelo nenavaden video, Darth Vader, ki dela Tai Chi 😀