Tako kot nekateri deli telesa morajo biti tudi možgani v boljši formi, da se bolje obnesejo, kar pa se zagotovo ne zgodi z magijo, temveč z uporabo nekaterih dejavnosti, ki pomagajo spodbuditi um in posledično začne razvijati svoje sposobnosti.
Zdravstveni strokovnjaki vedno priporočajo vrsto vaj, ki jih je treba izvajati v praksi, od razmisleka do gibanja oči, vendar je zaradi napredka tehnoloških izumov na voljo absurdna količina iger, ki vadijo, da so zelo učinkovite. Poleg tega, da je oblikovan glede na potrebe, okuse in druge značilnosti osebe.
Vaditi pozornost, spomin, analitične sposobnosti in sposobnosti sklepanja je zdaj - brez dvoma - lažje, saj je dovolj, da imate samo eno mobilno napravo. Vendar pa ob odlični digitalni platformi ne morete nehati uporabljati fizičnega, kar je tudi izjemno koristno, pravzaprav bi bila dobra strategija uravnoteženje obeh delov, kar je nedvomno lahko odličen trening za oblikovanje uma.
Izjemne lastnosti iger za urjenje uma
- DvojiceIgre ujemanja so odličen model za miselne vaje zaradi svoje moči, da zahtevajo koncentracijo in sposobnosti zaznavanja vida, kar pomaga različnim kognitivnim zaznavam.
- Besede besed: poleg iger, ki zahtevajo razmišljanje, pisanje in oblikovanje besed, obstaja tudi strategija pomnjenja, ki je učinkovita tudi pri spodbujanju uma; ki temelji na zapomnitvi besed in dodajanju ene za ponovitev v istem vrstnem redu. Naloga, ki bo pomagala tudi pri koncentraciji.
- Matematiki: je ena najpogosteje uporabljenih tem v igrah mentalne okretnosti. Izvršljivost reševanja problemov ali rezultatov z uporabo samo uma in v najkrajšem možnem času pomaga razviti duševne sposobnosti, ki jih je treba spodbuditi.
- Uganke: obstajajo različni načini za sestavljanje ugank, ne le za sestavljanje slike kot take. Pomembno je pravilno izvajati strategijo, ki ni nič drugega kot poskušati pravilno naročiti in rešiti neurejeno obliko.
- Logika: je eden najpogosteje uporabljenih; tudi zaradi vsestranskosti na različnih področjih. Dejstvo pravilnega in skladnega dokazovanja rešitve vas bo vodilo skozi proces razumevanja, ki bo sprožil veliko moč pri duševni stimulaciji.
Najučinkovitejše aplikacije za mentalno gibčnost
NeuroNation - vaja za možgane
Kot že ime pove, temelji posebej na urjenju uma in v tem smislu imate v svojem vmesniku na voljo tri možnosti, ki jih lahko izbirate glede na vaše želje (želim biti pametnejši - želim biti izzvan - želim biti v formi); Ko se odločite, bo aplikacija začela prikazovati dejavnosti v skladu s temo, ki omogoča predvidevanje treh možnosti.
Umisli!
Gre za igro, v kateri morate le s prstom risati koščke in slediti navodilom, pri čemer morate biti previdni pri gravitaciji v okolju. Za napredovanje zahteva veliko pozornosti, saj ima nešteto zaslonov, kamor lahko pridete daleč. Pozornost in gibčnost, ki jo potrebujeta, vas bosta pripeljala do duševne stimulacije.
Lumoznost - trening možganov
To je še ena od iger, ki v svojem imenu označuje cilj. Njegova tema je osredotočena predvsem na sposobnost pomnjenja, saj ponuja več kot 40 iger in precej kreativne ravni, ki zahtevajo pozornost. Poleg tega bo, ko ga začnete uporabljati, oceniti vaše sposobnosti ob začetku preskusov; Od tam bo ustvarjen profil in trening bo nastavljen glede na rezultat.
Glede na analizo aplikacije med milijoni uporabnikov, ki jo uporabljajo, obstajajo dokazi, da se je njihova možganska zmogljivost izboljšala. Poleg spomina so vključena tudi področja logike, pozornosti in hitre obdelave.
FItbraintrainer
To je ena najboljših iger, ki vadi um in ga tudi izziva; izvajanje tega v praksi s preizkusi spomina, koncentracije, zaznavanja vida, med drugimi značilnostmi in orodji za usposabljanje. Treba je opozoriti, da je bila ta aplikacija razvita s pomočjo nevroznanstvenikov.
spretnostiz
Igra, ki temelji predvsem na vizualnem pogledu in ki zahteva, da lahko vaša zmogljivost odklepa ravni skozi pridobljene zvezde, saj so na začetku na voljo le 3. Nenavaden je njegov minimalističen in enobarven vmesnik, ki ga razlikuje od drugih aplikacij za mentalno gibčnost. Kljub temu, da je preprost, ga uporabniki priporočajo zaradi velike sposobnosti za mentalni trening.
laboratorij za možgane
Je eno najbolj znanih in najbolj priljubljenih na spletnih mestih za prenos; Njegova slava je zasluga ustvarjalnega vmesnika in iger za vadbo misli, ki vključujejo celo uganke. Izstopa po svoji temi in cilju usposabljanja za izračun, logiko in spretnosti za kratkoročno zapomnitev.
Barvite
Je eno najpreprostejših, hkrati pa zagotavlja najboljši rezultat. V glavnem gre za barvanje različnih vzorcev različnih tem, zato morate le uveljaviti svojo domišljijo in ustvarjalnost.
Kljub temu, da nanj gledajo kot na nekaj za otroke, je namenjen odraslim glede na to, da si zanje vzamejo čas, izboljšajo koncentracijo in njihovo pozornost.
Teh sedem (7) aplikacij je operacijski sistem Android in jih je mogoče zlahka prenesti s PlayStore. Vsi so brezplačni, čeprav so nekatere omejene različice, ki imajo zasebno, ki je bolj razvita. Vsi pa so koristni in tisto, česar eden nima, dopolnjuje drugi.
Razgibavajte um s starimi igrami
Čeprav je večina teh možnosti že sprejeta na digitalni platformi, je treba omeniti, da jih občasno udejanjajo v prvotni obliki, da bi tudi z zaslona preusmerili pogled, ki ste ga vajeni videti vse dan., kar je še vedno lahko dolgočasno.
Število spomina: naloga, ki jo je zagotovo malo vadilo in je zelo koristna, je igranje spomina na pravkar videno. V katerem koli prostoru, kjer je veliko predmetov, popravite nekaj, zaprite oči in jih poskušajte zapomniti, da jih mentalno preštejete in poskusite ugotoviti njihovo število.
Barva: V primeru, da niste znali slikati z barvnimi svinčniki, pomagajo ne le kognitivnim možganom, ampak vas tudi sprostijo kot celoto, kar je izjemen plus, če naredite dve stvari hkrati. Trenutno obstajajo posebne pobarvanke, ki so oblikovane za urjenje uma zaradi oblike nekoliko abstraktnih risb, ki prav tako vplivajo in spodbujajo vizualno zaznavanje.
Najbolj znani zvezki so mandale, ki pa vključujejo pozitivno nabite citate in molitve za posameznike, ki barvajo na straneh.
Križanke, iskanje besed, brskanje: dajte si počitek, tudi za nekaj minut s "hobijem", se osredotočite na razmišljanje in pisanje prekrižanega niza besed vodoravno in navpično ali samo razmišljanje s črkami, da oblikujete besedo, so vaje, ki ne bodo izgubile veljave in bo zelo učinkovit za duševno stimulacijo.
Sudoku: Je ena izmed najbolj priljubljenih zaradi razcveta terapevtike in priznanja s strani organov zdravstvenega sektorja. To je ena najboljših iger za razgibavanje uma, poleg tega, da je značilnost tega, da je matematik.
Šah: še ena izmed starih, ki nikoli ne bo izgubila bistva in se bo izvajala desetletja, kot se je dogajalo v preteklih letih. Njegova slava je tudi v kulturni in športni politiki, ki so mu bile pripisane. Njegov prispevek k kognitivnosti je tako pomemben, da je ena največjih zanimivosti, ki so jo študije poimenovali "profil šahista", ki je odgovorna za analizo duševnega vedenja tistih, ki razpravljajo v igrah.