V tem članku bomo razložili kaj lahko storite, da ne boste žalostni ali depresivni. Najpomembneje je, da morate izstopiti iz cone udobja in disciplinirano uporabiti 10 nasvetov, ki vam jih bomo dali v tem članku.
1) Bodite radovedni
Doseganje ciljev se začne na osnovi pozornosti do življenja, do stvari, ki se zgodijo, in do lastne osebe. To pomeni ureditev in trenirajte stanje duha radovednosti, stalnega iskanja, želje občudovanja in prepoznavanja stvari, ki si zaslužijo našo pozornost. Potem bo prišlo do »zavedanja«, kar pomeni spoznanje, da se je treba poglobiti, poiskati in določiti smernice, ki vam omogočajo razumevanje in vključevanje vaših čustev, misli, potreb in izkušenj.
Na koncu bo "biti buden" pomeni živeti vsak trenutek, vedoč, kdo si, kaj potrebuješ ali bi rad dosegel, da bi dosegel naslednji mejnik, ob čim jasnejšem določanju lestvice vrednot, ki ti omogoča zavedajte se lastnega notranjega bistva ter zaznajte in spoštujte bistvo drugih.
Kot pravi Anthony de Mello v svoji knjigi Notranja samosprostitev, "Biti buden pomeni doseči stanje, v katerem ste vi tisti, ki se je spremenil, da je vstopil v resničnost in zdaj vse jasno vidite."
-
2) Ugotovite, kaj v resnici želite.
Govorimo o resničnih željah, tistih, za katere smo se pripravljeni boriti in vložiti veliko energije, da jih dosežemo. Nekaj povsem drugačnega od romantičnih seznamov želja, ki smo jih skoraj vsi sestavili v paru. Sanje so čudovite in nujne, toda ko se bomo trudu in energiji posvetili, da bomo dosegli nekaj, kar si resnično želimo, se je vredno ustaviti trenutek prej in biti jasen, kaj poskušamo doseči. Še bolje, kaj bomo dosegli.
-
3) Vprašajte se, kako se boste počutili ob njem.
Strinjam se; želite tisto, ki ima ime in priimek. Pravzaprav si to res želite? Če želite izvedeti, se morate potopiti noter.
Dobra stvar pri vsem tem, če vam je jasno, je, da v resnici ni pomembno, kako težaven je vaš cilj. Viktor Frankl v svoji knjigi "Moško iskanje smisla", nas opozarja na pomen naše volje. Na ta način, ko se odločiš za nekaj boriti, moraš vedeti, da je logično, da to dobiš. Torej Dobro je, da vam je jasno, kaj se bo zgodilo in kako se boste počutili, ko to dosežete.
Najpomembnejši od vseh teh argumentov je sreča. Ste razmišljali o doseganju cilja, ki vam pomaga biti resnično srečnejši?
-
4) Cenite posledice, ki jih bo imelo na druge.
Morali bi vas malo zanimati zavist in kaj bodo rekli, vendar bi morali razmisliti, ali se bodo drugi zaradi vašega uspeha počutili škodljive. Gre za to, da bi dobili več, vendar ne na račun drugih. Naša svoboda se konča tam, kjer se začne sosedova. Poleg nas je toliko odličnih ljudi ...
Če imate minuto, poskusite, a vedno s srcem, se jim nasmejte. Dobra stvar pri najbolj zares pomembnih stvareh (kot je ta) je ta, da več kot daš, več imaš. Prava stvar! Priporočam vam.
-
5) Ustvarite ustrezno metodologijo
Pravzaprav je to enostaven del, vsaj za inženirje, ljudi, ki imajo radi metode in recepte. Obstaja veliko metodologij, ki vam pomagajo doseči vaše cilje. Zaradi svoje preprostosti in moči je morda najbolj priporočljiv RASTE, katerega kratice se nanašajo na štiri korake sistema, na katerem temelji: Cilj (cilj ali cilj); Reality (trenutna resničnost, v kateri je, svet, v katerem se zdaj gibljemo); možnosti (analiziramo različne možnosti, ki so nam predstavljene za dosego želenega cilja), in Zavijanje ali Will (sklep in moč volje). V tej zadnji fazi je opredeljen akcijski načrt za dosego cilja, ki določa, kako ukrepati, da bi premagali ovire, ki se običajno pojavijo na tej poti.
-
6) Ugotovite, čemu lahko nasprotujete
To je veliko povezano z R metode GROW.
Tako kot je dobro misliti na druge, da jih spoštujejo, je enako pomembno tudi na druge ne dovolimo, da nas ustrahujejo ali teptajo naše pravice. Govorim o naših trdnih pravicah.
Dve kratki razmisleki v zvezi s tem: eno, da smo včasih glavni sovražnik in omejevalec mi sami, ki si odrekamo pravico doseči, kar želimo, in dve, da včasih sovražnik niso tudi drugi, ampak naša podoba drugih, zaradi česar si jih predstavljamo slabše ali bolj nevarne, kot so v resnici. To napačno prepričanje nas bo omejilo in odvzelo energijo našemu namenu. Če imate malo, dajte Napačna prepričanja zaradi tega je dr. Albert Ellis zaslovel (in upravičeno).
-
7) Osredotočite se in se osredotočite na akcijo
Osredotočite se na to, kaj morate storiti, bodite praktični, preidite na stvar in se izognite obvozom, izgubi časa in energije. Kakšne stvari vse hkrati!
Pravzaprav je sporočilo tako preprosto kot silno: če nosiš, nosiš. Motnje odpravite, neumnosti ustavite. Če želite, da vam o tem povem določene stvari, vam lahko dam nekaj namigov:
* Osredotočite se na to, kaj morate storiti. V pomoč so vam orodja, na primer zaskrbljujoči in vplivni krogi ali zavestno osredotočanje na produktivno. Zelo pomembno je vedeti, kako poenostaviti, kar je resnično orodje, ki vključuje prednostno razvrščanje in ustvarjanje novih navad ali sprejemanje olajševalnih rutin.
* Osredotočenost na akcijo. Za lažje sprejemanje te navade imate lahko različne praktične vaje, na primer osredotočenost na nalogo (fokusiranje) ali tehniko čiščenja prostora.
* Organizirajte si čas. Da se ne bi razširil, bom v zvezi s tem navedel le nekaj premislekov. Prvo je udobje, ko izvajate nekakšno vajo o resnični porazdelitvi časa, ki ga imate na voljo. Drugič, seznanite se s časom, ki ga izgubimo tako, da odlašamo in se takrat ne nagovarjamo. Tako se je mogoče izogniti tistemu, kar se sliši tako slabo, in temu zdaj pravijo odlašanje, kar je španska beseda, ki je v slovarju Kraljeve akademije in pomeni odložiti ali preložiti.
-
8) Zaupajte sebi in svojim sposobnostim
Po metodološkem delu je pomembno, da se vrnemo na tisto, kar je najbolj pomembno: na vas.
Pogovarjali smo se o doseganju ciljev, ki nam omogočajo, da smo srečnejši. Konec koncev gre za isto stvar, za boj za srečo vsak dan in v vsakem dejanju našega življenja.
Osnova, ki mora ohranjati našo srečo, ko ljudje začnemo z verovanjem vase. Če želite verjeti vase, so potrebne tri zahteve: samospoznavanje, samosprejemanje in samospoštovanje.
Prva dva zahtevata dober odmerek osebnega dela za analizo, razmislek, opazovanje in zrelost. Oba sta ena od dveh ključnih sestavin čustvene inteligence. Kaj pa samozavest? Čeprav nekateri morda ne verjamejo, ljubiti ni lahko. Ljubiti sebe ne izključuje ljubezni do drugih. Razumem in sprejemam, da moraš imeti svojega bližnjega rad samega sebe, toda ali se imaš rad? skrbiš zase? Iskreno, tudi če vas osebno ne poznam, mislim, da bi morali imeti radi in skrbeti zase. Razlog, če ga potrebujete, je preprost: imate ga v reklamnem sloganu, ki ga zdaj slišimo vsak dan: "Ker si to zaslužiš in to veš."
-
9) Naj vas nič ne odvrača
Ko se oblečete, se oblečete in nič drugega kot vas vas ne bo moglo ustaviti. Priporočam vam, da ne izgubljate duha v svojem poskusu, da bi bili boljši in biti srečnejši, ker si to zaslužiš in to veš.
Povem vam svoje izkušnje. Pred več kot dvajsetimi leti sem se odlično lotil dela. Imel sem se za zelo dragocenega (zaslužil sem si ga!). Težava je v tem, da sem kmalu po pridružitvi spoznal svoje lastne omejitve, ki so bile več, kot sem jih poznal sam, še posebej takrat, ko sem se zavedal izjemne vrednosti svojih kolegov. Bil sem zelo preobremenjen in stresna situacija je sprožila strašno mišično kontrakturo na vratu.
Moje zdravilo je bila mantra, ki sem si jo nenehno ponavljal: "Ne bodo mi mogli". Zato sem se odločil za boj in si zastavil cilj, da izboljšam številne svoje veščine, da bom tako samokonkurenčen in učinkovit kot oni brez samoponiževanja.
Morda nisem mogel razložiti, da je bil moj izbruh samo občudovanje mojih kolegov. Iskreno občudovanje, poleg tega tudi veliko frustracij in jeze zaradi svoje nezmožnosti, vendar se nisem hotel odpovedati svoji srčni nemoči. Ključno je bilo, da se ne predate in da se ne bi mahnili, ampak jasno opredeliti cilj in si prizadevati za to, ne da bi spodletelo.
Zame je bila to roka svetnika in danes, leta in podjetja kasneje, imam z mnogimi še vedno čudovit poklicni odnos. Upam, da vam bo kaj iz lastnih izkušenj lahko koristilo tudi vam.
-
10) Vedno imejte načrt B
V primeru, da se stvari pogrdijo ali gre kaj narobe. Če ste jasni in si premislite, boste dosegli svoj cilj. Kot pravi Richard Bach v Most v neskončnost:
"Lahko dosežete kateri koli cilj, ki ste si ga zastavili, toda ja, ceno boste morali plačati, ker skoraj nič ni zastonj."
V zvezi s tem imam dve ugotovitvi: eno, da lahko, in dve, da če bi bil verjeten in nesrečen dogodek, da se elementi obrnejo proti vam, preprosto pripravil drug načrt.
V tem primeru bi bil moj prvi nasvet, da ga asimilirate in objokujete (dvoboj, veste), ne obupajte in po sušenju solz pojdite nasmejani, tako da se bodo prijatelji, ko bodo slišali za vaše težave, veselili vašega odnos in vaši sovražniki se jezijo, ker veste, resnica je, da lahko dosežete vse, za kar se odločite. Torej, pojdi!