V tem blogu sem že občasno govoril o številnih koristih, ki jih prinaša joga. Posebej in iz mojih izkušenj Najbolj popolna disciplina je doseči nepremagljivo fizično in duševno stanje.
Po dolgem iskanju najboljšega načina učenja joge sem ugotovila odličen spletni tečaj Priporočal vam ga bom, ker se res splača. To je zelo popoln tečaj, ki ga lahko opravijo tako ljudje, ki šele začnejo s to disciplino, kot tudi ljudje, ki iščejo zelo napredno prakso. Poleg tega boste samo za prijavo na ta tečaj prejeli vrsto brezplačnih videoposnetkov, ki so uvod v to, kar boste našli na tečaju.
V praksi joge obstaja več različic. Ta tečaj obravnava Iyengar joga, ki je ena najbolj koristnih vrst joge za tiste, ki imajo težave z anksioznostjo in stresom in ki težko ostanejo osredotočeni na katero koli nalogo.
Kliče se učitelj in ustvarjalec tega tečaja Jose Antonio Cao Rodil se je na Kubi pred 34 leti, z jogo pa je prišel v stik pri 14 letih. Sedem let se je skoraj obsesivno učil te discipline in se pri 21 letih odločil, da bo prišel v Španijo, da bi zagotovo vzpostavil stik z jogo in postal pravi učitelj. Naselil se je na Tenerifih in je danes lastnik dveh centrov, kjer to disciplino poučuje več kot 150 študentov.
Dobra stvar tega medsebojno povezanega sveta, v katerem se premikamo po internetu, je ta, da imamo dostop do naukov nekoga tako strokovnjaka, kot je José Antonio, tudi če smo na drugem koncu sveta. José Antonio je ustvaril odličen spletni tečaj, ki me je presenetil. Pojasnim ti iz česa je sestavljen vaš tečaj:
1) Sestavljen je iz 5 video modulov v katerem vas uči, kako pravilno izvajati jogo. Opaziti je treba, da je José Antonio psihično in fizično zelo uravnotežen človek, zaradi česar je njegov besedni izraz zelo tekoč in zelo dobro razlaga vse teoretične in praktične koncepte joge.
Video posnetki so odlične kakovosti, zato je njihovo spremljanje zelo preprosto in prijetno.
2) V teh 5 modulih, ki skupaj trajajo 5 ur HD videa, José Antonio nas uči 32 položajev. 32 položajev je predstavljenih urejeno, tako da naše telo postane močnejše in naš um prevzame filozofijo vsake od teh drž.
Gre za mentalni in fizični trening, programiran na zelo preprost način.
Modul 1:
* Noge okrepimo z izvajanjem osmih položajev. Je osnovni modul, v katerem začetniki stopijo v stik z držo Iyengar joge.
Modula 2 in 3:
* José Antonio se osredotoča na hrbtenico, najbolj temeljno os našega telesa. Skozi drže, ki nas nas uči, lahko učinkoviteje ponovno aktiviramo svoj živčni sistem, kar vodi v večje čustveno počutje. Ta dva modula sta zelo priporočljiva za tiste, ki imajo težave s hrbtom.
Modul 4:
* So drže, ki se osredotočajo na roke.
Modul 5:
* To je modul, ki mi je najbolj všeč. Osredotoča se na glavo in večjo zavest o svoji okolici.
Povzemanje:
Ta tečaj je čudovit in popolnoma priporočljiv. Zagotavljam vam, da boste zmagali, če ga boste pridobili. Razkošje je imeti profesionalnega inštruktorja, ki vam bo omogočil tako dobro strukturiran celoten tečaj joge. Zanimivo je, ker je največja fizična obremenitev v prvih modulih, nato pa se ta fizična obremenitev zmanjša v korist večje miselni trening.
Ne samo, da boste odpravili tesnobo in stres, temveč boste dosegli novo stanje zavesti, ki ga še niste poznali. Imate 45 minut na dan? To je vse, kar potrebujete, da postanete pravi učitelj joge.
Kliknite pasico in pripeljal vas bo na stran za prijavo na tečaj:
