Sramežljivost nima nič skupnega z vase. Introvertirana oseba se odloči, da bo ločena od drugih, čas mora preživeti sam, da si napolni energijo in izboljša čustva. Nasprotno pa sramežljiv človek preživi več časa, kot bi si želel, in njegova čustva so prizadeta. Manjka mu socialnih in komunikacijskih veščin, da bi se lahko uspešno povezal z drugimi, kar mu povzroča negotovost in številne socialne strahove.
Človek, ki je sramežljiv, noče biti. Ker imaš tak odnos do odnosov z drugimi, je težko in postane navzdol spirala čustvenega nelagodja, ki ne omogoča jim, da se navežejo na svojo okolico, kot bi si v resnici želeli.
Če mislite, da ste sramežljiva oseba in želite več sodelovati z drugimi, vendar ne veste, kako to narediti ... Potem vam bo ta mali vodnik, kako prenehati biti sramežljiv, koristen za dosego cilja, ki ga želite želim: povezujte se boljše in boljše ter brez potrebe, da bi vsakič, ko poskusite, šli skozi tesnobo.
Raziščite, zakaj ste sramežljivi
Vzroki so lahko številni in različni, vendar morate vedeti, zakaj ste sramežljiva oseba in zakaj se imate zaradi tega tako slabo. Razmislek o osnovnem vzroku vaše sramežljivosti vam lahko pomaga ozavestiti in sprejeti, kdo ste v resnici. Če na primer mislite, da ste sramežljivi zaradi nečesa, kar se vam je zgodilo že zdavnaj, je morda čas, da poiščete strokovno pomoč in premagate te okoliščine in spomine. Ko se naučite obdelovati, kar se je zgodilo v preteklosti, Lahko boste nadaljevali s svojim življenjem in premagali občutke sramežljivosti.
Če menite, da je to povezano z vašo izobrazbo, zdaj preučite svoj odnos s starši. So še vedno prevladujoči? Ali pa so sramežljivi? Druga stvar, ki se vam je morda zgodila v otroštvu in vas prizadene kot odraslega, je ta, da vas drugi označijo za sramežljivega. Pogosto so ljudje sramežljivi, ko so majhni, nato pa odrastejo in mislijo, da morajo takšni tudi ostati, ker je to del njihove osebnosti. Na žalost se nekateri držijo te oznake in še naprej ravnajo z drugimi, za katere menijo, da so "sramežljivi" kot otroci, tudi če je vaša osebnost to prebolela. Zavedati se morate, da je sramežljivost nekaj, kar lahko v življenju premagate. Ni nujno, da gre za statično funkcijo, ki traja večno.
Pomislite
Sramežljivost vas navduši. To je opisno in ni kritično. Sramežljivi ljudje se morda počutijo, kot da nimajo "kaj povedati", da bi morali imeti neverjetne zgodbe in biti življenje in življenje zabave. Toda razmislite o tem: premagovanje sramežljivosti ne pomeni, da nenadoma mislite, da ste kul. Gre bolj za pozabljanje samega sebe in osredotočanje navzven.
Vprašajte in gojite pristno radovednost. Če ste na zabavi z neznanci, poskusite povezati, kako se vsi poznajo. Zastavite lahko vprašanja, kot so: "Kako poznate Jaimeja?" (če je on tisti, ki je organiziral zabavo). Ko začnete pogovor z drugo osebo, se boste imeli o čem pogovoriti, drugim morate dati priložnost govoriti o sebi in odvzeti pozornost sebi.
Obleci si socialno masko
Prvi korak k temu, da postanemo bolj socialni, je nadevanje socialne maske. To ne pomeni, da bi morali biti ponaredek s tistimi okoli sebe, daleč od tega. S socialno masko ste lahko sami brez strahu in negotovosti. Gre za pogovor z drugimi, kot da ste odhajajoča oseba, oseba, ki lahko začne pogovor, ne da bi bila živčna.
Morda mislite, da je to za vas trenutno nemogoče, vendar nič ne more biti dlje od resnice. Morali boste pogledati, kako se ljudje, ki jih tako občudujete, navezujejo na druge, in nato narediti enako. Skrivnost je predvsem v tem, da vemo, kaj naj rečemo, ne da bi morali biti presežni. Lahko vprašate, kje je oseba kupila srajco, v kateri je oblečena vam je všeč barva ali pomislite na katero drugo temo, ki lahko pripelje do začetka pogovora.
Na ta način vam bo morda težko narediti prvi korak, a ko ga enkrat naredite in ga dobite, boste ugotovili, da ni tako zapleteno in v naslednjih časih bo lažje in lažje. Spoznali boste, kako s "tisto masko", ki se sprva dejansko pretvarja, da ste ekstrovert, bo počasi postala del vas, dokler vam končno ni treba to masko nosite v svojih družbenih interakcijah, ker bo postala del vaše osebnosti.
Biti moraš pripravljen
Ko sramežljivost mine, vam tega ne bo treba več početi; A čeprav se še vedno počutite sramežljivi, vadite pripravo začetnih pogovorov. Če imate idejo o vrsti ljudi, ki se bodo udeležili sestanka, boste morali narediti "domačo nalogo". Če so mnogi izmed njih navdušenci nad čolnarjenjem, na primer: poiščite lokalni čolnarski klub, odkrijte lokalne čolnarne in pripravite nekaj vprašanj o čolnarjenju. Če se v službi počutite sramežljivo, poiščite zanimive novice čez vikend in jih imejte za pogovor v ponedeljek.
Morali se boste navaditi, da se boste spominjali, kaj so vam ljudje rekli, da jim boste kot začetniki pogovorov v prihodnosti ... čeprav ne pozabite, da premagovanje sramežljivosti ni zgolj govorjenje, To je občutek, ki se mora prebuditi v vas.
Pomemben je tudi neverbalni jezik
Sramežljive ljudi pogosto napačno diagnosticirajo kot neprijazne, oddaljene ali "suhe". Zaradi sramežljivosti se lahko zdimo nedostopni. Če se bolj nasmehnete, boste privlačnejši za druge in Lažje boste začeli pogovor z drugimi ljudmi, ki se nasmehnejo.
Druga prednost je ta, da nasmeh, tudi če se sploh ne počutite dobro, je, da lahko ta nasmeh postane pravi, ker boste samodejno začutili, da gre bolje, možgani bodo mislili, da gre vse dobro. Tukaj je pomembna točka: če se nekomu nasmehnete in se ta ne nasmehne, to ni vaša težava. Nikogar ne moreš prisiliti, da sprejme našo prijaznost a to vam ne bi smelo vzeti moči.