Danes bi rad delil z vami primer, ki ponazarja pomen pomena, ki ga pripisujemo situaciji, kljub pogosto omejujočemu znaku, ki ga nakazujejo nekatere besede ali definicije. Naš um je tako močan, da se lahko čustveni vpliv naše izkušnje, odvisno od kota, iz katerega se odločimo, da razmišljamo o določeni situaciji, skoraj razlikuje od ene do druge skrajnosti. In kot vemo, naša čustva v veliki meri določajo naše vedenje.
Danes se ceni največja učinkovitost in produktivnost, dosežena v rekordnih časih. Brez filozofiranja ali gledanja metulja skozi okno. Želimo takojšnje ukrepanje in rezultate. Odlašanje, torej odlaganje čakajočih nalog, torej leni ljudje gledajo s slabim očesom ... in celo kot motnjo vedenja! Vprašati pa se morate naslednje: Ali resnično samo odlašanje povzroča nelagodje ali pomen, ki mu ga damo? Kajti zgodi se, da se v mnogih primerih počutimo tako krive za odlašanje, da smo na koncu ohromljeni v tej tesnobi, potopljeni v negativne misli in ne moremo ničesar storiti. In takrat vstopimo v nefunkcionalen začaran krog in stagniramo.
Zato lahko preveč toga in samokaznovalna perspektiva škoduje naši samopodobi in nas na koncu odvrača in celo depresira. Namesto tega so nedavne raziskave pokazale, da kadar naš samogovor govori bolj odpuščajoče, se na koncu presenetljivo počutimo bolj kompetentne in s tem bolj produktivne. No seveda. Kaj vas najbolj motivira? Zmečkamo vas z vsemi stvarmi, ki bi moral delati in tega, česar ne počnete, in vas opozarjati, kako neučinkoviti, neuporabni in srani ste? Ali vam povem, da vam morda vaš um in / ali vaše telo želi povedati kaj takega, na primer, da potrebujete odmor? Zakaj skrb zase ni nujna in upravičena potreba? V grških časih so filozofi častili odlašanje. Tako so nastale odlične ideje. Poleg tega odlašanje ne pomaga le, da sprejemamo boljše odločitve, ampak nam odpira tudi prostor za večjo ustvarjalnost.. Navdih ne pride takrat, ko smo nenehno moteni, ampak ko ne naredimo ničesar in smo lahko povezani s seboj. Pravzaprav so najuspešnejši umetniki običajno ustvarjali svoje mojstrovine v času recesije.
V nasprotju s splošnim prepričanjem ima lahko dejanje zavlačevanja, če ga obravnavamo z umetnostjo, presenetljive koristi. Ključno je strukturirano odlašanje.
Spodaj so navedeni 8 priložnosti, ki nam jih ponuja odlašanje:
- Pojdi v telovadnico. Nikoli nimaš časa za telovadbo? To je odlična priložnost. Prav tako se ne zavajajte, če mislite, da si dajete razkošje, nasprotno, to je prednostna naloga. In četudi traja pol ure, se boste počutili bolj energične, manj pod stresom in koncentracija se vam bo kasneje opazno izboljšala.
- Očistite in pospravite svojo sobo. Nered, ki ga vidite v vaših očeh, ne samo odraža nered v glavi, temveč ga lahko tudi nahrani. Če želite razmišljati jasno, začetek zunaj ni slaba ideja.
- Bodite organizirani. Izkoristite priložnost za opravljanje opravkov, urejanje map, plačevanje računov itd. Tudi dejstvo, da pišete in oddajate vse, kar morate storiti na papirju, vam izjemno pomaga, da se ne boste več tisočkrat zavrteli v glavi in bo deloma zmanjšalo občutek pomanjkanja nadzora.
- Pripravite si pravo kosilo ali večerjo. Študije vedno bolj kažejo, da to, kar jemo, ne le močno vpliva na naše fizično zdravje, temveč tudi na naše duševno zdravje. Nekateri celo pravijo, da smo tisto, kar jemo. Če že nekaj časa slabo jeste, je to priložnost, da poskrbite za svoje zdravje.
- Berejo časopis in dohiteli dogajanje na svetu, oz preberite članek na temo, ki vas zanima. Nikoli ne bo izguba časa, če se boste kultivirali.
- To je popolna priložnost za pišite, pokličite ali "skype" z družino ali prijatelji v zadnjem času ste imeli nekaj zapostavljenega. Čeprav se morda ne zdi nujno, je ohranjanje in vzdrževanje dobrih odnosov izrednega pomena v našem življenju. Najsrečnejši trenutki, ki se jih v življenju spomnimo, so v veliki večini primerov, trenutki, ki so jih delili s pomembnimi drugimi.
- In če lahko ostati z njimi izkoristite priložnost. Ne bomo imeli vedno možnosti, da bi to lahko storili.
- Oglejte si film, dokumentarec ali video, povezan s tem, kar odlašate.
Zelo dobri članki. Vse čestitke. Samo zanimivost. Kako ustvarjajo članke ali kakšna je metodologija njihove izbire in razvoja?
Pozdravljeni Jorge,
Hvala vam! Odvisno. Nekateri članki izhajajo iz mojega lastnega znanja, ki sem ga nabral skozi leta (študije, knjige, izkušnje itd.), Drugi iz nedavnih raziskav, ki jih prevajam iz angleščine, drugi pa so mešanice. Ko nekaj povlečem s spletne strani, drugega članka ali knjige, se vir prikaže na koncu članka. Upam, da sem odgovoril na vaše vprašanje.
S spoštovanjem,
Jasmine