Čustva so del življenja vsakega človeka., ki je prisoten v vsakem trenutku. To je odziv telesa na določeno situacijo, kot je jeza ali žalost. Pomembno je vedeti, kako nadzorovati in upravljati različna čustva, da dosežemo določeno ravnovesje na čustveni ravni.
V naslednjem članku se bomo pogovarjali z vami različnih vrst čustev, ki obstajajo in kako vplivajo na vsakodnevno življenje.
Kakšno vlogo imajo čustva?
Lahko rečemo, da imajo čustva tri glavne ali bistvene funkcije:
- Prva funkcija bi bila prilagodljiva, torej pripravijo organizem, da lahko deluje učinkovito.
- Druga funkcija bi bila socialna. Čustva bodo pomagala izraziti stanje duha ljudi in da bodo lahko komunicirali drug z drugim. Izražanje je lahko verbalno z besedami ali neverbalno s kretnjami ali pogledi.
- Tretja funkcija bi bila motivacijska in je, da obstaja tesna povezava med motivacijo in čustvi. Zato je normalno, da vsako motivirano vedenje izzove določeno čustvo in enako se zgodi obratno.
Vrste ali razredi čustev
Človek bo vse življenje doživljal čustva vseh vrst in vrst. Nato bomo podrobno opisali vrste čustev, ki obstajajo:
Osnovna čustva
Te vrste čustev so prirojene vsakemu človeku in bi bile veselje, žalost, strah, jeza, presenečenje in jeza. Te vrste čustev bodo igrale ključno vlogo v človekovem vsakodnevnem življenju in imajo naslednje značilnosti:
- Radost omogoča človeku, da ima določeno dobro počutje in srečo.
- Žalost pomaga predelati izgubo in se prilagoditi zapletenim situacijam.
- Strah človeku omogoča, da se zaščiti določenih nevarnosti.
- jeza dopušča postaviti meje in za zaščito določenih pravic.
- Presenečenje pomaga osebi biti na preži preden bi se lahko zgodilo.
- Jeza omogoča, da se človek odmakne od določenih dražljajev velja za škodljivo.
socialna čustva
Družbena čustva se pogosto proizvajajo iz interakcije z drugimi ljudmi. Na ta način bi bili: ljubezen, hvaležnost, zavist, sram in krivda. Ta čustva so ključna in bistvena za doseganje dobrega odnosa z drugimi:
- Ljubezen je ključno čustvo pri vzpostavljanju vezi z drugimi ljudmi vključno z intimnimi ali osebnimi odnosi.
- hvaležnost omogoča spoštovanje kar je v lasti ali v lasti.
- Zavist se pojavi, ko obstaja močna želja imeti, kar imajo drugi.
- Sram omogoča učenje iz napak in pomagati osebi rasti.
- Krivda se pojavi, ko oseba naredi nekaj narobe in v interesu popraviti takšno vedenje.
samousmerjena čustva
Samousmerjena čustva, kot pove že njeno ime, So tiste, ki se doživljajo do osebe same. Ta čustva so ponos, sram, krivda in zadovoljstvo. Značilnosti te vrste čustev so naslednje:
- Ponos To je čustvo, ki se pojavi, ko je doseženo ali doseženo nekaj izjemnega.
- sram in krivda Pojavijo se, ko se oseba ne more uskladiti s svojimi vnaprej določenimi vrednotami.
- Zadovoljstvo To je čustvo, ki nastane po doseganju niza ciljev.
mešani občutki
Poleg posameznih čustev lahko oseba doživi kar je znano kot mešana čustva. Za te vrste čustev je značilno, da so mešanica različnih čustvenih elementov, kot je občutek veselja in žalosti v enakih delih, ko se spominjamo določenih trenutkov iz preteklosti.
Primarna in sekundarna čustva
Poleg zgoraj navedene razvrstitve tudi čustva Lahko so primarni in sekundarni. Primarne so neposredna čustva pred določenim dražljajem, kot je to v primeru strahu pred določeno nevarno situacijo. V primeru sekundarnih bodo ti izhajali iz primarnih čustev, povezanih z določenimi prepričanji ali osebnimi refleksijami.
Kako obvladati različna čustva
Vedeti, kako upravljati z različnimi čustvi, je ključnega pomena, ko gre za doseganje nekaj čustvenega počutja. Ne zamudite niza nasvetov ali priporočil, ki vam bodo pomagali pri obvladovanju in popolnem nadzoru različnih čustev:
- Prva stvar je znati prepoznati čustva. Od tu jih je veliko lažje in enostavneje nadzorovati in upravljati.
- Drugi korak je sprejemanje čustev. Ni pomembno, ali so dobri ali slabi, saj so vsi enako veljavni in Zagotavljajo zelo koristne informacije na splošni ravni.
- Pomembno je razviti določene veščine za uravnavanje čustev. Na ta način je veliko lažje in preprosteje pravilno ravnati z njimi.
- Nujno je negovati in razvijati čustveno inteligenco. To pomaga bistveno izboljšati različne odnose in vam omogoča, da brez težav obvladate določene čustvene situacije.
Pomen čustvene vzgoje
Pomemben del družbe se resnično ne zaveda, o pomenu čustvene vzgoje v vsakdanjem življenju ljudi. Čustvena inteligenca pomaga k dobremu duševnemu zdravju in se izogiba določenim težavam, povezanim z njo. Ni le pozitiven za vsakdanje življenje, ampak tudi dober na drugih področjih, kot sta delo ali izobraževanje.
Skratka, ni dvoma, da so čustva pomemben del vsakdanjega življenja vsakega človeka. Skozi življenje se proizvajajo čustva vseh vrst in razredov. Pomembno je, da znamo jasno prepoznati različna čustva in jih znati odlično obvladati. To pomaga osebi, da uživa v popolnoma uravnoteženem življenju in je srečna. Dobro je čim bolje izkoristiti moč čustev, da lahko osebnostno rastemo in dosežemo dolgo pričakovano dobro počutje.