Preden si ogledam teh 7 strategij za krepitev samospoštovanja, vas vabim, da si ogledate nenavaden videoposnetek, v katerem se je osebna fitnes trenerka odločila, da bo fotografirala svoje telo, da bi ugotovila, ali bo to povečalo njeno samozavest po nekaterih kritikah, ki jih je prejela glede njenega osebnega videza.
Ta video nas vabi, da se sprejmemo takšne, kot smo, s svojimi napakami. Vem, da včasih ni lahko (strategije za krepitev samozavesti, ki sledijo videoposnetku, vam bodo nekoliko pomagale):
[mashshare]Okrepite našo samozavest je eden najboljših načinov, kako doseči višjo kakovost življenja v vseh pogledih našega življenja in doseči izboljšanje sami po katerem hrepenimo.
Ste vedeli, da je doseganje uspeha v vašem življenju neposredno povezano z zdravo samopodobo? Morda ste že slišali kliše: "Mi smo tisto, kar jemo." Mnogi tudi trdijo, da "smo to, kar mislimo."
Nathaniel Brandon, eden vodilnih psihologov samozavesti, se je zelo dobro izrazil: "Za človeka ni bolj pomembne vrednostne presoje, kot je ocena, ki jo sam poda."
Če boste lahko okrepili svojo samopodobo, se boste lahko bolje spoprijeli s stresom. Uspešni boste in s tem se vam niti ne bo treba hvaliti. Vaša samozavest pa se lahko razlikuje glede na dan v tednu. To je začasna senzacija. Okoljski dejavniki lahko igrajo svojo vlogo pri pogledu na vas samega.
Strategije za krepitev vaše samozavesti
Oglejmo si nekatere strategije, s katerimi smo ugotovili, ali vas katera ali vse postavljajo na pot k razvoju ali krepitvi vaše samozavesti:
1. Odnesi smetiTo pomeni, da je treba vse, kar so vam rekli, kar vas je prizadelo in je nekonstruktivno, vzeti z rezervo.
2. Zapišite si vse negativno, kar mislite o sebi: Prestar sem, debel, nihče me ne ljubi, nikoli nisem dovolj dober itd. Smejte se tistemu papirju, na katerega ste pravkar napisali, nato pa ga raztrgajte in nadaljujte z naslednjo strategijo.
3. Morda ste že slišali stavek: »Hvaležno je dobro se roditis ». Zapišite si stvari, za katere morate biti hvaležni; Vključite lahko stvari, ki jih ljudje jemljejo kot nekaj samoumevnega, na primer hrano in zatočišče, dostop do računalnika itd.
4. Napišite seznam pozitivnih lastnosti in talente, ki jih imate. Pomisli. Potrudite se. Vsi smo v nečem dobri. Pomislite na ljudi, ki so šli skozi vaše življenje in so vam rekli nekaj dobrega.
5. Naredite seznam, kaj najraje počnetePoskusite najti čas za to vsaj enkrat na dan.
6. Napišite tri stvari, za katere bi radi imeli pogum.
7. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi: Nevladne organizacije ali druge vrste prostovoljstva so polne pozitivnih ljudi. Obkrožite se z ljudmi, ki imajo enake interese kot vi.
Če se nobena od teh strategij dela s časom ne izplača, so morda v igri drugi dejavniki, ki presegajo področje uporabe tega članka.
Z uporabo teh strategij boste lažje nadaljevali, tudi ko bo težko. Ko gre v življenju kaj narobe in se počutite slabo, vam tega ni treba poskušati zanikati. Toda zavedajte se, da bodo tisti slabi časi minili. Pomagalo vam bo vedeti, da po nevihti pride mir.
Zapuščam vam enega najboljših motivacijskih VIDEOPOSNETKOV, ki sem jih videl v življenju:
Samopodoba je vrednota, ki jo človek občuti do sebe, češ da se imam rad in se cenim takšen, kot sem, imel bom napako, pa tudi vrline, tako da se imaš rad in se ceniš, ni odvisen od nikogar samo od sebe in na Bogu smo vsa bitja, ki jih je ustvaril bog.
VEDNO JE DOBRA GUMA, NAŠ SAMOČUTEK LLA Q, KI JE ZELO POMEMBEN
To je fantastično, ker bi bil nor, če ne bi bilo te strani, zdaj vem, kako bom okrepil svojo samopodobo
Kakšna dobra novica Michelle.
Lep pozdrav!
Obstaja veliko tehnik za izboljšanje samozavesti, čeprav se moramo včasih obrniti na strokovnjaka, ki nam bo pomagal. Dober članek!
Samospoštovanje je v veliki meri odvisno od tega, kaj si drugi mislijo o vas, zato je tesno povezano s stereotipi, kakšna je idealna oseba v vseh pogledih življenja. Če nisi čeden, visok, pameten, imaš čudovito hišo, denar ... Ker verjameš, da moraš biti lastnik čedalje več stvari, boš še bolj oddaljen od tega. Zato mislim, da je najprej treba biti srečen. Biti srečen dosežemo tako, da predpostavimo, kdo ste, kaj imate in uživate. In od tam mislim, da ne potrebujete veliko več. Veliko vam bo pomagalo, da se obkrožite z ljudmi, ki vas imajo radi, in ne z drugimi, ki so škodljivi. Uživajte v tem, kako ste, in predvsem v dobrih stvareh, ki jih imate okoli sebe. Ostalo bo prišlo. Nobenega zla ni, da ne bi sto let. Vso srečo vsem.
kakšne načine za povečanje samozavesti