Pozitivna čustva: zdravi um
V tem članku boste našli:
- Pomen pozitivnih čustev.
- Osebna anekdota o njeni moči spreminjanja negativnih stanj.
- Video posnetki: Čustva in predavanje o pozitivni psihologiji
Ste se kdaj ustavili, da bi razmišljali moč pozitivnih čustev? Sreča je sestavljena iz niza pozitivnih čustev. Pozitivna čustva so najboljša obutev za hojo osebna izpolnitev.
Včasih ste zaradi nečesa žalostni ali znova in znova razmišljate o negativnih mislih in nenadoma se zgodi nekaj, kar vas izvleče iz letargije ali negativnega katatoničnega stanja in v vas zacveti pozitivno čustvo, na primer močna in obnovljena samozavest, veselje, upanje ali nekaj, kar vas nasmeji.
Anekdota o moči pozitivnih čustev
Spominjam se trenutkov, ko me je resnično vznemiril odnos neke osebe: nepravično je kritiziral moje delo in bi mi poslal (naročil), naj to storim še enkrat. Z otroki sem se odpravil na sprehod. V vožnji nisem zares užival, ker so mi misli polne negativnih misli o tej osebi in o tem, kaj bo počel ali kako bo ravnal. Bil je v "negativnem transu". Naenkrat sem videl, da je moj sin (takrat star dve leti) stal pred dvema beračema, ki sta pila v parku. Moj um je samodejno izstopil iz negativnega transa in se osredotočil na to sceno. Berači so ga zabavno gledali. V nekem trenutku je moj sin slekel dudo (ki je bila njegov najdragocenejši zaklad) in jo ponudil enemu od njih, da jo je dal v usta. To je nasmejalo mene in berače.
Od takrat se je moje popoldne spremenilo. Ne vem, ali sem s to osebo pozabil na zadevo ali sem podcenil njen pomen. Dejstvo je, da se je moje razpoloženje spremenilo po zaslugi smeha opazovanja smešnega prizora.
Pozitivna čustva lahko spremenijo naša negativna stanja. Ta negativna stanja lahko povzročijo bolj ali manj resni problemi, čeprav je resnost težav odvisna od vsake osebe; Za vsakega izmed nas so naše težave najresnejše na svetu, vendar vam zagotavljam, da če bi poznali težave svojega soseda, bi ostali, ne da bi mignili s svojimi.
Gojite pozitivna čustva je izziv in umetnost. Za to skrbijo sodobni psihološki tokovi čustvene inteligence in pozitivne psihologije.
Spodbujam vas, da raziščete in se potopite v te nove psihološke tokove.
Video posnetki
Osnovna čustva
Predavanje o pozitivni psihologiji Martina Seligmana.