Ena najpogostejših pritožb med večino ljudi je, kako težko je vztrajati samodisciplina, kot v primeru izklopa budilke, da gremo zjutraj telovaditi ali pretirano jesti na proslavi, čeprav smo na dieti.
Vsi imamo svoje prednosti in slabosti, vendar je ključno, da se osredotočimo na pozitivno in zmanjšamo učinke, ki jih povzročajo naše slabosti.
Življenje je samo po sebi precej težko, zato je včasih pomembno, da si oddahnete in se vam ni treba premagati za vsako majhno napako. Da bi pomagali organizirati tista področja našega življenja, ki to zahtevajo, lahko sledimo naslednjim tri nasvete za izboljšati samodisciplino od danes naprej.
1. Dobro pazimo nase tako fizično, duševno kot duhovno. Ko je človek izčrpan, je zelo težko najti motivacijo za odhod, tako kot če je utrujen, pod stresom ali vznemirjen, je verjetno, da bo pred bogato čokolado prekinil prehrano in izgubil težo. Manj ko vadim, manj vadbe se mi zdi. Ko poskrbimo za svoje življenje in poskrbimo za svoje osnovne potrebe, se začnemo počutiti bolje in samodisciplina se bo čudovito povečala.
Video «Imeti voljo»
2. Bodite zelo jasni glede ciljev, ki jih želimo doseči.
Če je naš cilj shujšati, ker imamo v nekaj mesecih pomemben dogodek, si moramo predstavljati, kako se želimo videti, in najti tudi navdih, ki nam bo pomagal doseči cilj. Dobra ideja bi bila, da poiščemo fotografijo časov, ko smo imeli nekaj kilogramov manj, ali kupimo čudovito obleko v velikosti, ki jo želimo doseči. V primeru, da hrepenimo po odpovedi predhodno sklenjenih dolgov, si moramo predstavljati, kako veličastno bo, ko ne bomo več dolžni denarja. Besede čustev lahko zapišemo, ko bomo dosegli svoj cilj, in jih postavimo na vidno mesto, tako da jih bomo, ko jih bomo prebrali vsak dan. Pomagali nam bodo na poti uresničitve tega, kar si želimo, in ohranjanja samodiscipline.
3. Potiskajte se, dokler ne postane rutina. Velikokrat se moramo za izvajanje določenih dejavnosti potruditi, da ne glede na to, kako težko nas stanejo, vemo, da je to nekaj, kar nam dela dobro in nam prinaša srečo. Če se na primer potrudimo, da se kljub utrujenosti vsakdanjega življenja prisilimo v telovadnico, bo ta aktivnost malo po malo postala rutina in v njej bomo uživali. Čez nekaj časa bo telo začelo prikazovati spremembe iz opravljene vaje in to bo zadosten razlog za ohranjanje samodiscipline.