Našel sem nov način za meditacijo… in mi deluje!

Preden vam povem o tem novem načinu meditacije, ki sem ga našel, naj to odkritje postavim v kontekst.

Težko imam. Tega ni mogoče zanikati, niti tega ne bi rad skrival.

Ta spletni dnevnik se je rodil leta 2010 zaradi slabega niza, ki se je dogajal. Kot rezultat tega slabega niza je prišel ta način pridobivanja dohodka in pomoči več ljudem.

Težava je v tem, da to ni bil avtorski blog, torej blog tistih, ki so 100% identificirani z osebo, ki piše. Odločil sem se za SEO (optimizacija iskalnikov) in občinstvu posredoval tiste članke, ki so jih v Googlu največ iskali: knjige za samopomoč, pozitivne misli, ...

Članke sem prevedel z drugih strani v angleščino, čeprav je tudi res, da sem objave pisal s svojimi mislimi in razmišljanji.

Zdaj Poskusil bom spremeniti ta blog.

Začel bom pisati samo tisto, kar se počutim in mislim, da bo občinstvu prineslo nekaj pomembnega, kar lahko izboljša njihovo življenje.

Na nek način sem že začel včeraj. Raziskovanje v ameriških spletnih dnevnikih za osebni razvoj sem v mnogih od njih našel zelo ponavljajoč se članek z naslovom "Ljubezensko pismo samemu sebi". Kaj se zgodi, da tokrat nisem prevedel nobenega članka (da so majhni deli). 95% tega pisma je njegovo. Lahko ga preberete tukaj.

To je bil začetek spremembe bloga.

Vendar pa dan še ni bil končan. Napisal sem ga zjutraj.

Konec popoldneva in po približno 15.000 prehojenih korakih (imam pedometer), sem se šel sprostiti v špa. No, prej sem temu rekel sproščujoče, zdaj pa meditaciji.

Vsakič, ko grem na spa, meditiram. To je čudovito mesto. Predstavljajte si nekaj podobnega spodnji fotografiji (čeprav ne tako elegantno, hahaj).

Takoj, ko pridete v toplo vodo, se vaš um in telo samodejno spremenita. Bolečine, ki ste jih morda imeli, izginejo in vaš um preide v brutalno stanje sprostitve.

Ležalniki iz nerjavečega jekla so potopljeni pol metra od vode. Ležeš, pritisneš gumb in spremenijo se v a viseče mreže-jacuzzi.

Ko prenehajo spuščati zrak (mehurčki), se obrnem in tam, potopljen v vročo vodo in ležeč na ležalniku, začnem meditirati.

Kako meditiram?

Vedno se osredotočim na najresnejši problem, ki tisti dan moti um. Mislim na naslednji način:

- Zdaj bomo to rešili na mentalni ravni. Težava bo še vedno prisotna, ko bom izstopil iz bazena, vendar me na duševni ravni ne bo toliko prizadel.

Pismo, ki sem ga napisal včeraj, je spremenilo moje duševno stanje.

Ko napišete takšno pismo, sprejmete očetovsko-materinsko vlogo pri sebi. Začnete se pogovarjati sami s seboj, kot da ste majhen otrok, ki ga je treba zaščititi in zanj ponuditi najboljši nasvet. Nasvet, za katerega vedo, da jim bo dobro služil. Nasvet, ki bi se vam v življenju zdel v normalnem stanju.

Toda tam, na ležalniku na spá, začnete govoriti s svojim malim jazom. Začnete mu svetovati ... in verjemite mi, da je veliko bolj terapevtsko kot včerajšnje pismo.

Tako sem ostal približno 30 minut. Polno razvita meditacijska seja in z mojega stališča veliko bolj učinkovita od tistih, ki jih poučujejo drugje.

Preprosto je treba iskati kraj, zaradi katerega se počutite dobro ali vas vsaj sprosti. Če je bolj osamljen kraj. Ko ga najdete, začnite govoriti s svojim malim jazom. Dovolite, da vaš um sprejme vlogo očeta-matere in vam začnite svetovati najboljše, kar bi ponudil otroku, ki ga imate radi.

Zelo mi je pomagalo ... dobra stvar pa je, da je učinek dolgotrajen. Danes sem se zbudil s tem čipom, moj očetovsko-materinski um mi občasno "spregovori" in me vodi na pravo pot.

Poskusite in Upam, da je za vas tako koristna kot zame.